当你在商场看到孩子因为你不给他买看上的玩具而大哭大叫的时候，你会不会在想，我心爱的宝贝你怎么会这样子呢?当你的孩子饭菜不合胃口直接在饭桌上发脾气的时候，你会不会在想，我心爱的宝贝你怎么会这样了呢?当你的孩子与小伙伴发生冲突哭歇斯底里的时候，你会不会在想，我心爱的宝贝你怎么这样了呢?或许你们当时对孩子妥协了，或许与孩子抗争到底，但结果应该都不随人意吧。
心理学家汉·诺金认为，孩子的情绪不会因为成人的一句“不要这样想”或者“你的感觉不应该有”而消失。只有尊重，同理孩子，才能有效的帮助孩子。那么究竟如何引导孩子正确疏导孩子宣泄不良情绪，形成健康的心理呢?
第一、倾诉心声。孩子需要倾诉，倾诉能让他们化解烦恼。我们应该站在孩子的角度，去同理、体验孩子的感受，问一问“你怎么了，有什么不开心的事吗”“你是不是有点不开心了”，要了解事情的真相，了解孩子的想法，帮助孩子将情绪表达出来，孩子说不出的时候，可以帮助孩子做一些解释，“刚才小朋友抢了你的玩具你是不是有点不开心”。
第二、转移注意力。孩子年龄小，好奇心强，容易被新奇的新鲜事物所吸引。我们可以充分利用孩子这一心理特点帮助孩子转移注意力，“孩子气无肚”就是这个道理。
第三、适度宣泄。我们大人在有情绪的时候，还想着找个可以让自己放松、发泄的地方去倒一倒自己的苦水。那孩子呢，也是一样的。我们不妨给孩子一个具体的空间，一定的时间，适度的宣泄一下。例如，孩子生气时。可以给他一只靠垫，一个枕头，或者去自己的房间里大声吼一吼，叫一叫，但是发泄之后，一定要讲道理，让孩子明辨是非，明辨事理。
当你的孩子有情绪的时候，不妨先耐心下来，听一听孩子的想法，帮助孩子解释、理解并分担他们的情绪，促进孩子的身体、心理的健康及和谐发展。
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