都说生气伤身，不要总是生气，为什么这样说呢？其实生气，特别消耗人的体力和精神，特别是对肝的伤害很大，肝气郁结这个词估计大家都有听过了，也不仅仅是对肝的影响大，对身体的其他影响也是不可轻视的。有人说生气是惩罚自己，确实也如此，生气对身体的影响是很直接的。

人为什么爱生气？

1、受环境影响

周边的环境会影响人的情绪，小时候由于父母的溺爱，并且疏于管教的话，孩子的脾气就大。大怒伤肝，并且也连带着影响他人。

2、缺乏维生素

人爱生气的也跟身体里的维生素B1有关，人缺少这个的话就会容易暴躁，还会导致焦虑，失眠等一系列问题。

3、不注意饮食

暴饮暴食，偏爱吃肉以及爱吃刺激性强的食物，也会容易暴躁，而且吃太多的肉类，人的肾上腺分泌会过于旺盛，导致情绪激动，易怒。

生气对健康有什么危害？

1、生气伤肝

中医觉得，肝脏具有肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。

2、生气伤脑

生气时大脑会一片空白，大脑会出现缺氧的状况，正因为生气时血液流向大脑，脑血管的压力增加。大脑氧气减少，增加了大脑细胞压力，人一生气，人的脑细胞就衰老。

3、生气伤肺

年龄越大，肺功能也就越差，当你生气的时候，情绪过于激动，呼吸也会加快，容易出现过度的换气。肺功能得不到正常的放松和休息，所以适当的深呼吸，肺泡得到放松，更利于肺脏的健康。

4、生气容易猝死

据研究表明，脾气暴躁的人很容易发生脑部猝死。因为人在生气的时候，肌肉中的血流量就会高出正常水平，容易导致心脏供血的减少，引起心律不齐，甚至猝死。

5、对心脏不好

心脏也不好，经常生气的人患心肌梗塞的情况还是不少的呀，当然我们如果经常生气的话，身体出现胸闷的情况是最为常见的了，所以无论发生多大的事情也要稳定住自己的情绪，不要被一时的气愤冲昏了头脑，鲁莽行事。

6、生气容易致癌

人在生气的时候，身体的血液是属于缺氧状态的，缺氧会导致血液发酸，同样的癌细胞喜欢缺氧和酸性环境。

虽然人生十有八九不顺，但经常性的压抑、生气对身体的影响还是很大的，凡事放宽心态，适当的发泄情绪会更好。最后，提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。

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