育儿：老人都说，坐月子的妈妈不能吃盐！你们相信吗？
说到坐月子，不得不提的就是怀孕，在怀孕期间孕妇是可以少食一些盐的！但不能吃得太咸，否则会增加肾脏负担，尤其在怀孕中晚期会加重浮肿、血压升高，就会易患妊娠高血压综合征。
怀孕少吃盐的道理普通人也差不多都知道，但坐月子到底能不能吃盐真的众说纷纭了！老人们都说坐月子碰不得盐，甚至还说吃了盐对妈妈身体不好，对宝宝也不好。小编还见过朋友家的月嫂也是这样说的，难道，坐月子真的不能吃盐吗？
很多妈妈生完宝宝后身体疲惫，整个人都在恢复阶段，然后吃的饭菜里还没有一点盐，其实这样做是不正确的，甚至只会适得其反！因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水，如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复，所以什么“不听老人言，吃亏在眼前”的说法真的不对！坐月子的妈妈不要相信！
但如果产妇每天吃太多盐，确实会加重自己的肾脏的负担，对身体非常不好，还会导致血压升高，所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。
盐中含有钠，如果人体缺钠就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐还容易疲劳，为了预防缺钠，月子中的妈妈应吃一些盐保持身体中的钠平衡。而且月子期间妈妈出汗多，还要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，所以每天都应该摄入少量的盐。
盐不能不吃也吃得太多，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能不吃盐。成人每天需盐量约为4.59克，只要在这个量内是不会对妈妈和宝宝造成伤害的！