上次发了篇文，列举了五个让你必须放下他的理由，然而还是有读者留言说：
感情的事，哪能说放下就放下。
我也想放下啊，可是就是忘不了啊。
是啊，我懂，我知道，和一个人同床共枕几年，他已经渗透到了你生活里的点点滴滴，小区门口的保安习惯了你们牵着手一起上下班，附近的宵夜档，每次加完班你们都会去点个粥或者吃个烤串，再走几条街，那是你们经常去的购物广场，广场四楼，那家人均消费好几百的西餐厅，他会在某个提别的日子带你去奢侈一番。
你身边的一切，无时无刻不在提醒着，他曾经真实地出现在你的生命里，所以，要离开一个开曾经深爱的人，重新习惯一个人的生活，可能比这世上任何事都要来的难。
可是，生活还在继续，我们还有大半辈子的时光，我们总要往前走，夜伴君没有忘情水，但夜伴君可以用自己的亲身经验告诉你，怎样可以让自己快点走出失恋，免受失恋的折磨。
1 如果可以，换一个城市生活
离开一个人最痛苦不是分手的那一刻，而是在街角看到你们常去那家甜品店，想给他买一个他最爱吃的草莓味泡芙，才想起，他已经不在你身边了。
如果你是一个适应能力很强的人，如果你的工作对人际关系的依赖不大，如果你在另一个城市也有要好的朋友或亲人，那么换一个城市生活吧，去新的地方，可以大大减少触景生情带来的伤痛。
当然如果你对新环境的适应能力比较弱， 这条就pass吧，否则，适应新环境的种种不适会让你倍感疲惫和孤独，只会让你更加想念过去有他照顾陪伴的时光。
2 来一场长途或短途旅行
一段感情的开始需要仪式，一段感情的结束，也需要一个体面的仪式，可以是一场痛哭，一场豪饮，但夜伴君认为最好的告别仪式是一趟异地的旅行。
旅行可以让你从那个压抑的环境中脱离出来，去呼吸不一样的空气， 可以让你看到更大的世界，那些失恋的种种也会在旅途中变得渺小。
我记得我有个朋友，失恋的时候各种不甘心，多次哭着挽回，后来另一个朋友拖着她去国外旅行，半个月回来后，她看开了，一头扎进工作中，她说是时候努力工作挣钱了，毕竟攒钱去旅行比恋爱有意思多了。
3 坚持运动
运动有调节情绪的作用，可以改善你的身体状况和心理状态。
如果可以，我希望你可以坚持每天40分钟以上的有氧运用，调整身体状况的同时，还可以排解负面情绪，释放正能量，让你失恋压抑的情绪中走出来。
当你坚持一个月后，你会发现，无论是你的身体状况还是心理状态都变得比以前好了，运动真的能使人变得坚强。
4 去找关心你的朋友逛街聊天
失恋后我们需要时间独处，需要时间去思考，去反思上一段恋爱中的不足之处，但是当我们因为思念来袭倍感孤独，不要勉强自己独自熬过去，去找你的朋友聊天，去陪你的家人吃饭。
我刚刚失恋那会，上班的时候，因为工作忙碌，不会去想他，可是一旦下班了，一旦到了休息日，我就抑制不住地，不停地回想我们的过去，一想起来，眼泪就止不住的流。
于是，我干脆一下班就找人约饭，一起聊天吃饭，压马路，聊轻松的事儿，吃让人温暖的食物，回来就放上轻快的音乐，放洗澡水，滴上精油，美美地泡个澡，把好心情一直延续到了睡觉的那一刻，不管梦里会不会再次梦到他，再次哭着醒来，至少，我能睡得着了。
到了休息日，我也是尽量把自己的行程安排的满满的，白天去听课或者去健身，晚上就约上几个姐妹去逛街吃饭。
那段时间，我几乎把能约的朋友都约了个遍。最艰难的那段时期，也在朋友的陪伴下度过去了。
5 最后一点，对自己好一点，再好一点
失恋后，尽自己所能地对自己好。
平时不舍得买的护肤品，在力所能及的范围内，买。
平时不敢穿的衣服，试着穿，变着样儿穿。
平时不舍得吃的美食，和朋友一起去吃。
平时畏手畏脚不敢做的事儿，这会孤家寡人一个，自然放开了去做，失恋第二个礼拜，我就给自己报个了兴趣班，一有时间就往里跑。
失恋总是伴随着失眠，为了让自己睡个好觉，我花高价给自己整了个超舒服的床垫，虽然有点肉疼，不过想到，能让我度过失恋这个寒冬，也值了。
最后的最后，还是想说句老生常谈的，失恋是最好的增值期，不要顾着哭泣和怀念给浪费这提升自己的大好时机。希望每个失恋后的你，都能找到最好的自己。
end
文 | 夜伴君 图 | 优美图网
一本正经的天蝎座,认真写字认真爱.微信公众号:夜伴情咖说(yebanqingkashuo).