每一位到了育龄的女性都希望能够顺利的怀上宝宝，对于一个家庭来说有了宝宝就会更加的完美，每日的欢声笑语也会更多。

虽然“不孝有三无后为大”已经退出了历史舞台，但是对于很多家庭来说孩子依然是很重要，孩子是家庭的纽带。

生活中也会发现，有的人备孕三五年依然没有成功，有的人刚刚结婚，或者只备孕了不到一年，甚至几个月就有了宝宝，是什么因素影响着受孕？易孕体质有哪些特征？

案例

丽丽今年三十六岁，结婚已经六年，备孕也有五年了，可依然没有好消息。

丽丽为了备孕，很早就开始注意饮食，添加叶酸，记录月经周期，算着排卵日子要孩子，可这么多年下来依然没有动静。

这几天闺蜜小杰生宝宝了，丽丽去看小杰，看着小杰的孩子爱不释手，又是抱又是摸，小杰和闺蜜们都劝她不要给自己那么大的压力，心情好自然就有孕了。

丽丽不愿放弃和老公一起到医院做了检查，一切都正常，医生也告诉丽丽要放松。

最后丽丽决定放弃工作，和老公一起去旅行，也放下执念，想重新调整心态。可就在前几天，丽丽在闺蜜群里向我们正式宣布，她怀孕了！

有这三个特征的女人，一般就是易孕体质

其实很多人和丽丽一样，心理压力越大越不容易怀孕，因为压力会导致激素分泌失衡。

这种心理状态不仅会导致月经周期不规律，还会引发不孕，所以好的心情是怀孕的第一要素。

1）规律的月经

《黄帝内经》中曾说道：“女子，二七天癸至”。说的就是每一个女孩十四岁左右会来月经，这是女孩走向女人的一个标志，而月经就是女人的健康晴雨表，通过月经也能够判断是否怀孕

一般来说，女性月经正常并且有规律说明身体健康，能够良好的排卵，子宫也处于最佳的状态，

所以在备孕期一定要掌握月经的规律，排卵的情况以便早日怀孕

2）宫寒影响受孕

有的女孩月经期间肚子疼，甚至严重的需要到医院输水缓解，并且经血发黑，呈块状，这就是宫寒的一种表现。

子宫是宝宝的第一个家，谁都希望自己的家温暖舒适，如果宫寒就不利于受精卵着床，所以说备孕的时候一定要调理宫寒，让自己的子宫更适合孩子的生长，

同时要注意腹部，腰部，足部的保暖，平时多吃一些暖宫的食物，少食生冷寒凉的食物

3）标准的体重

现在生活当中都在追求瘦美人，其实不论胖瘦重点在于体重和身高成正比，把体重控制在合理的范围之内，不要太瘦，也不要太胖。

因为胖瘦都会影响荷尔蒙的分泌，太瘦则会营养不良，月经不规律；太胖则体内激素异常，不利于排卵，甚至出现多囊卵巢综合症，都影响女性的生育能力，所以控制好体重也是很重要的

备孕期注意事项

①戒烟戒酒

烟酒都会降低男女的生育力，香烟中的尼古丁还是致癌物质，影响精子和卵子的成活率。

②改善饮食

合理饮食，营养均衡，少吃辛辣寒凉等刺激性食物。

③减轻压力

精神因素尤为重要，压力大会影响内分泌导致不孕不育。

④适当运动

适当的运动可以促进血液循环，改善体质，增强精子和卵子的活性。

【木莲妈妈寄语】

其实“易孕体质”离不开的是健康，是良好的生活规律，希望所有的备孕妈妈们都有“好孕”

【今日话题】

你是易孕体质吗？你备孕用了多长时间呢？