社体君 四川社体
有了运动的“加持”，生活变得异常的美好。
运动其实是个“苦差事”：
流金铄石的盛夏中，挥汗如骤雨；滴水成冰的苦寒里，凌寒独自跑。从身体感受上来说，一定不可能是愉悦的。
但是，依然有那么多人，就在烈日下、苦寒里，心甘情愿地、意气风发地投身其中，必定有其道理。
能让人对运动着迷，并且乐此不疲的，究竟是什么原因。
01
运动给人带来的精神享受
第一个因素，是精神愉悦。据说，运动时，身体产生的多巴胺——让人感到愉快的物质——仅次于谈恋爱时。
谈恋爱的时候，无论怎么样的苦，在恋人们眼里都成了蜜糖。
第二，运动让人不断地在设置目标、实现目标当中，螺旋式上升前进。不少人通过设置和达成个人目标，来体验幸福感。
读书时我们就学过，事物是在循环往复中呈螺旋式前进的。运动中，有进步、有退步、有停滞、有前进，但在某个历史时期来看，自己始终是在前进的，每前进一步，都是向目标迈进的进程。
随着目标不断被达成，随之设立新的目标，这样，在更大的范围内，形成更大一轮的“螺旋式前进”，这种不断“让自己感到成功”的快感，令人着迷。
第三，运动在让人体格变得健壮、体质得到改良的同时，会增强自信心。
第四，更加充沛的精力，对生活的管理更加有效，处在一种管理生活得心应手的状态。
越是得心应手，生活就越会按照自己想要的方向推进，整个人生会进入一种良性的自我推动状态。
02
所有体育运动始终围绕着初心
“又没人给你发奖金，你那么玩命练干什么？”
也许这个问题使人记起自己的运动初心是什么。
一位网友谈到他的运动初心，他说：我常常问自己的运动初心是什么？也时刻提醒自己不要忘记它们，比如——
（1）曾经相伴了半辈子的失眠之苦，近年来被彻底摆脱了。希望今后不要再遭失眠之苦，这是我改良生活的很重要的一个初心。
（2）因为长期失眠和疏于训练，曾经在一段时间出现了血压持续高的状态，甚至出现了轻度脂肪肝，这在我都是无法忍受的事情。
怎么办呢？只有通过行动，在这些不良尚未定型时，彻底扭转它，别无它途！
如今，不仅脂肪肝无影无踪，而且长年跟踪血压（居家和医生两种途径都有），始终在120（110）/80的黄金指标附近。
（3）少年时崇拜李小龙，甚至连身材都努力向他看齐，一度因疏忽变得很油腻。如今缩小15公分以上的腰围后，恢复到良好的状态。
所以，他重拾运动的初心就是保持目前的现状，并适当进行动态优化：
● 保持眼下的良好睡眠状态；
● 确保不出现三高和脂肪肝等健康隐患；
● 保持良好的身材，使自己精神焕发；
● 通过打下良好的健康基础，尽量在有生之年，推迟给他人增添麻烦的时机。
运动是一件始终围绕着初心在做的事，也愿每位运动者能够一路坚守自己的初心。这是一件有力量并且异常美好的事。
03
运动，令我们拥有更多的追求
除了运动成绩提升以外，运动还可以实现其他许多方面的追求。譬如——
腰腿、关节得到保护的同时，能进一步得到加强。也许运动中难免有损伤，那么如何通过更科学合理的动作、训练安排，消除其不利，加大其有利。甚至通过专项力量训练加强它。这都是我们能够通过努力实现的。
健康指标进一步提升。当失眠得到改善时，幸福感油然而生。当身体的不良状况得到根本性扭转的时候，人生，犹如脱胎换骨。
不固守一种单一的运动。以跑步为例。我们经常说，力量本身就是跑步的一部分，但是很多人只喜欢奔跑的快感，不喜欢做艰苦的力量训练。然而，我们对于运动的方式方法也应该是多方面的、丰富的。
带动家人一起来运动。这是运动者很重要的天然使命。如果我们不是把运动当做一种孤芳自赏的成就、技巧，而是当做健康的手段，那么，有责任让家里人共同行动起来。让家庭生活变得更美好。
04
运动令我们的生活更加美好
从表面看，运动是件“苦差事”，但是再苦再累，我们也有充分的理由坚持下去。
因为，有了运动，我们的生活变得更加和谐、美好！
即便生活琐碎、工作辛劳，一旦有了运动的“加持”，日子也精彩了不少。
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