拖延症和焦虑症有关系吗 (拖延症与焦虑症的关系)

健忘症和拖延症,焦虑症导致记忆力差

健忘症的影响

1.记不牢,忘得快,昨天刚复习的内容到今天就忘记了一大半;

2.屡错不改,这次做错了的题,下次还错。并且,更可气的是,这次错选A,下次依旧还选A;

3.复习2、3个月以后,发现前面学的几乎都忘光了,自信心备受打击。

健忘症和拖延症,焦虑症导致记忆力差

拖延症的影响

1.做事无计划,有计划也不能有效执行,计划赶不上变化;

2.今日事拖到明天,越积越多,最后变成糊弄自己;

3.不积极想办法,养成找借口的习惯。

健忘症和拖延症,焦虑症导致记忆力差

焦虑症的影响

1.看书、听课时不能沉下心来学习,学习效率大打折扣;

2.做题粗枝大叶,犯低级错误!

3.遇事先不认真思考,做题着急看答案,而是先独立思考。

分辨能力缺乏的影响

1.选择辅导用书、培训班缺乏识别能力,容易被人忽悠;

2.出现疑难问题不愿意思考,坐等答案;

3.答案和理由出现争议,不敢发言的原因就是缺乏辨别力。

健忘症和拖延症,焦虑症导致记忆力差

历年过关学员的学习经验

1.学习计划一定要找一个通过考试的同学或者老师来做,自己再根据自己的实际情况来加以修改。不管如何制定适合自己的计划表,最重要的一点,就是严格落实。

2.营造良好的学习环境,不一定要有多么宽敞明亮的空间,但必须要安静!

3.在认真做好颐恒老师八步学习法的同时,要尽量早的进入复习状态,越早越好。

4.在学习过程中可以给自己在心中规定一个奖惩制度,完成计划奖励,耽误进程惩罚。

5.每天拿出一点时间回想一下一天学到的知识,一周总复习一次本周学到的知识,一月总复习一次本月学到的知识。

6.不管是现实生活中,还是网络上,找一个自己的学习伙伴,不要天天联系,每周拿出一下午或者一晚上时间或者研究习题,或者互相提问问题。