瘢痕疙瘩最常见的诱因就是*疮痤**，也就是大家说的长痘痘。
所以今天这一期就教给大家，如何科学护肤从而减少*疮痤**的发生率。
如果你爱长痘痘，那么这三类食物最好就少吃点： 高糖食物 （蛋糕、可乐、奶茶等）、 油腻食物 （火锅、炸鸡等）、 奶制品 （牛奶、羊奶、酸奶等）。
除了吃，控制体重、避免熬夜、加强运动、注意防晒等等都是有助于预防和改善*疮痤**的。 （短短几个字看起来简单，坚持下来还是需要耐心和毅力的）
重度*疮痤**患者还伴随着有焦虑和抑郁的情况，那么可以做一些放松训练（深呼吸、想象放松法、瑜伽等等）从而缓解焦虑紧张的情绪。
科学护肤
很多人买了各种护肤品，可是*疮痤**还是不停的长。正确的方法其实是这样的：
第一步清洁皮肤：
*疮痤**患者的皮肤常常伴随大量皮脂分泌，所以清洁皮肤很重要！
温水洗脸，咱们可以选用控油的洗面奶洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑、微生物等。
但是注意哈，不能过度清洁，一般一天1-2次。
有的朋友喜欢用硫磺皂洁面，觉得洗脸洗得很干净，但是长期使用的话，皮肤屏障会受到一定的损伤。
第二步配合护肤品：
洁面后根据皮肤类型配合护肤品使用。
比如油性皮肤适合选择控油保湿类护肤品；如果是混合性皮肤 ，那在T 区选择控油保湿类比较合适，在两颊选择舒敏保湿产品。
第三步后续防护：
谨慎选择粉底、隔离、防晒及彩妆等化妆品。选不好也可能会闷痘哦。
*疮痤**是没有办法百分百杜绝的！就算你已经把以上内容实践得很好了，也还是会有“冒出痘痘”的可能。
一旦出现*疮痤**，首先最简单的处理方法是用碘伏消炎，每天2到3次。如果有白头形成，棉签消毒后对着白头轻轻地把它挤出来，再用碘伏消毒，然后涂一些消炎药膏，比如百多邦和红霉素。
如果经过处理的*疮痤**仍然不慎形成了瘢痕疙瘩，这时再用任何药物都是没有作用的，只能通过正规的治疗手段才能在瘢痕疙瘩早期把它抑制住。