我认为心情不好，肯定是外界的刺激引起的，个人心理机能的反应，这种反应只存在自己的身体里，与他人没有任何关系，之所以产生过激的反应，就是太在意别人的看法了，所以解脱的方法只有加强个人修为，提升自己的认知格局和高度。

比如，因为自己工作没有做到位，受到别人歧视，心情不好的时候，就要静下心来想想为什么别人会歧视自己。受到歧视 ，要多从自己身上找原因，找到原因及自己的不足，就去改变自己，因为改变别人是不可能的，改变自己，在不知不觉地超越别人，所有烦恼就会烟消云散。

如果，因为自己的能力欠缺，工作怎么做都不行，那就要考虑，好好提升自己的了，如果能力提升到歧视你的同事不敢另眼相看了。受歧视的问题不就解决了吗。如果，你沉湎于受歧视的痛苦中不能自拔，那就得不偿失了。这也是消除心情不好的最好解决办法。

每个人，在进入社会后的拼搏过程，是一个循序渐进地过程。在这个过程中，每一个工作或目标节点，都是一个个无限风光的险峰的人生的阶梯，既然是向上的，就要克服地球引力，要下力气付出的，这是再自然不过的事了。

人生路上，有太多的人，是站比你高的台阶上的，谁都不希望你追上他，站在同一台阶上，或很短时间超越自己的。*压打**下一个台阶的人，应该是正常的现象，是一种常态，这种常态，如果你太在意，就会引起生理不良反应，也就是心情不好。如果，你有一颗平常心，只管超越，离他们远了，高了，心自然就平静了。

但不可否认地，作为大多数的普通人，最终站在人生最高点上的，只能是少数人。所以大多数的人如果把这种事情看得过重，肯定会影响心情，更重要的对自己的身心健康是不利的。

在社会上，每个人的起点由于出生的环境和条件相差太大，生存过程的环境因素影响着每个人，所以要面对这种差别，以平常的心态容纳这种差别，尽最大努力去缩小这种差别。但绝对不能因为这种差别去感伤，哀叹，抱怨。 要明白这种差别是自然规律，因此影响心情是自寻烦恼，既然如此，不如去面对，坦然应对，不断地努力超越，才是人间正道。