今天，央视新闻发出通知：今天开始进入三伏天。
没等观众哀嚎开来，又一重磅消息砸出：今年的三伏天有40天。
哦，老天爷，这真是个不幸的消息。
今年的夏天仿佛格外的长，一连几个艳阳天，*坐静**都会出汗。
身在湖南的我每天坐在屋中都能感受到刺眼的阳光和翻滚的热浪。
这天热起来，着实不好受。
既如此，消暑自救，迫在眉睫。
夏天最重要的冷饮怎么能不提一提。
来杯柠檬水吗？操作简单，柠檬干或柠檬片泡水，酌情加入砂糖或蜂蜜。如果有几分闲情雅致的话，可以附上一株绿叶做点缀。柠檬水酸酸甜甜的口感会刺激你的味蕾，再加上冰块的清凉，分分钟让你忘记炎炎夏日。同时，柠檬水还有美白抗衰老，防止血液凝固等功效。
各种水果饮品做起来，管他芒果，西瓜，葡萄，西柚等，统统入水加冰浸泡。不一会儿，你将收获不同口味的水果冷饮。（有些会好喝，有些会难喝，依据实际情况）
或是做成水果捞，加入爆珠、椰果、红豆等，淋上酸奶，也别有一番风味。
兼顾养生就选枸杞菊花茶。菊花清肝明目，清热解毒，枸杞滋补肝肾，润肺止咳。二者结合，去心火，宁神镇静。
雪糕冰棍，通通不放过。美食解暑，快乐无穷。
只要我不出门，太阳就晒不到我，只能热到我。
温馨提示，冷食吃多了，小心腹疼腹泻，千万要注意。
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图源 网络