炎炎夏日，热浪来袭，据说未来的一段时间魔都还是高温桑拿天，温度也不断攀高，不知能不能破了03年的40.8的极高温！不光是魔都，感觉全国人民都要一起被蒸熟了，恨不得天天躲在空调房里不出来！普通人都难以忍受的高温天气，真是辛苦了在这样的天气里坐月子的妈妈们了！
宝妈们都知道，刚刚生完宝宝，身体十分虚弱，即使是寒冷的冬天，都会浑身是汗，这样的桑拿天，就更是可想而知了！按照老习俗，产妇生完孩子这一个月是要护住全身，见不得一点风，不管天气什么样，一些传统的老人都会让新妈妈们长衣长裤，帽子棉被，门窗紧闭！可这样真的是对的吗？现实用血泪的教训告诉我们，多读书，讲科学真的能救命啊！
7月9日，一名山东淄博的年轻妈妈就因为遵守了传统的坐月子方法，在30几度的桑拿天里穿着长衣长裤，捂着棉被，坚持不开风扇空调，导致体温高达40度以上，患上了热射病，最终多器官衰竭，留下了还没满月的宝宝撒手人寰！其实，这样的悲剧远不止这一起，每一个桑拿天里都有坐月子的宝妈出现中暑的情况...不想一一罗列这些悲剧的故事，因为每一个故事后面都承载着一个不幸的家庭。小编也是真心的希望孕妈妈们能够认真产检，也认真的去上医院开设的公益课，最好也带着家里的妈妈和婆婆，全家人一起多了解一些孕产知识，轻轻松松，健康快乐的把宝宝带大！
接下来小编就根据自己的月子经历跟宝妈们分享一下几个坐月子的注意事项吧！也许不全面，但真心希望能够有所帮助。
1、保持一个舒适、安静、明亮和整洁的室内环境。房间的温度在24度左右（这是科学说法，但其实我自己家里现在有宝宝温度在26-28度之间调节），湿度控制在55%。不要抗拒开空调，只要避免空调直吹就好。如果空调正对床头，淘宝有卖空调遮风挡板的，很实用。每天上下午都要开窗通风20分钟，保持室内空气质量。
2、顺产后只要体力允许就可以淋浴，但是时间不要太长，5-10分钟就可以，洗澡后头发要马上吹干，不要湿着扎起来。炎热的夏天，不要让汗液堵塞了毛孔，也给亲喂的宝宝创造一个良好的喂养环境，以免滋生细菌影响宝宝健康。剖腹产妈妈根据伤口恢复情况淋浴，一般建议两周后。顺产妈妈如果有伤口，最好每天冲洗伤口，并用碘伏消毒，以免滋生细菌，促进伤口愈合
3、每天早晚刷牙，保持口腔清洁，以免牙齿被腐蚀，可以选择软毛牙刷或是月子专用牙刷。
4、勤换衣物及卫生巾。月子里容易出汗，恶露也比较多，所以一定要及时更换，以免感染。
5、保证充足的睡眠。宝宝晚上醒来吃奶会影响妈妈休息，白天一定要及时补觉，养足精神。
6、饮食规律，不吃刺激性和寒凉的食物。可以上网查阅一些月子食谱，科学饮食。
7、在乳腺管疏通之前，不要喝油腻的汤水催奶（我自己月子里面没有喝过油腻的汤，只喝了一些鲫鱼汤，蔬菜汤和西红柿蛋汤），容易造成乳腺管堵塞形成乳腺炎。如果要催奶建议多喝水或是清淡的蔬菜汤，奶水过于油腻对宝宝不好。
8、注意休息，不要久站久蹲，尤其要保护好腰和各个关节。产后体内激素水平都在重新寻求平衡，各个关节也在恢复的过程里，一定要注意休息。
9、不要长时间看书上网。有时间多跟宝宝互动吧，要保持良好的心情，产后抑郁很可怕，尽量多和家人沟通。
10、每天摄入一定量的水果。坐月子的时候是会感觉吃酸的水果蛮不舒服的，可以吃一些比较甜又不是很寒凉的水果，我月子里的时候，有一些便秘，就比较喜欢吃香蕉。
11、产褥期的时间是42天，并不是说坐月子一定要30天捂着不出门，而是要在42天的产褥期时间里照顾好自己，让自己尽快的恢复好。并且42天一定要去医院做产后检查，判断各项指标是否回复正常，及时治疗！
好的，这是小编能够想到的关于月子里的注意事项，希望大家补充喽！