戒糖！30天抗糖化计划！逆龄生长，皮肤爆好
大学那阵子，pola的抗糖口服液真的超火的！那是我第一次接触到抗糖化的概念。忍不住跟风代购了1盒回来喝，皮肤真的有变好！但是学生狗哪负担得起啊，后面就断了。
从那以后，我就开始有意识的去找关于戒糖的功课，养成低GI的生活习惯，皮肤和之前相比有了翻天覆地的变化！
⭕️什么是抗糖化？
我们的皮肤和身体每天都要通过消耗糖分变成能量，才可以正常新陈代谢，但如果吃的糖分太多，就会直接和胶原蛋白反应，皮肤变得暗沉油腻，疯狂爆痘，还会变胖！
我以前是很重口的，喜欢吃酸辣的食物，还特别喜欢吃糖，一次可以吃半盒费列罗，半个月狂胖10斤就算了，一直长痘，皮肤越来越差。
⭕️如何抗糖化？
控制糖分的摄入
完全不吃糖是不可能的，我们要做的是少吃人工添加的糖，比如可乐，奶茶、蛋糕等等，水果我是不忌口的，只要不是太甜那种，该吃就吃，怕啥！
低GI饮食：
GI值>75的食物为高GI食物
GI值≤55的食物为低GI食物
GI值可以理解为就是食物的升糖指数，数值越高，对健康越不利，容易引起肥胖、高血压，甚至糖尿病。
我把奶茶戒了，也宵夜停了，油炸的食物我也尽量避免，面食米饭能少吃就少吃，平时会给自己熬粗粮粥喝，午饭和晚饭中一定要有绿色的蔬菜，不管是什么蔬菜，GI值都很低，可以放心大胆吃！（不仅对皮肤好，还能减肥哦）
⭕️30天抗糖计划
刚开始戒糖会特别难受，就像分手一样！别怕，按照我的30天计划入门，养成好习惯so 简单！（用图片展示）
⭕️抗糖化+抗氧化=好皮肤！
哪怕我们再怎么努力戒糖，也不能100%保证胶原蛋白不被影响，吃抗糖丸喝抗糖口服液又太贵，那就可以学我，把抗糖精华用起来！
整理了6款好用的抗糖化精华，“熬夜脸”“焦糖脸”通通不带怕的！（用图片展示）
致己新颜小黑瓶/128rmb
肤感：很好吸收，清爽不粘腻，用完皮肤特别饱满
功效：抗氧化+抗糖化+修复，去黄保湿，紧致毛孔
这是一款不会踩雷去熬夜脸的精华，无添加的配方超安心，对敏感肌很友好。关键还要看她的成分：二裂酵母、虾青素、三胜肽、六胜肽、肌肽、烟酰胺等一堆功效成分，抗氧化抗糖化的功效不是吹的，原本皮肤有些粗糙的小颗粒和红疙瘩，被小黑瓶抹得干干净净，越来越光滑，就算熬夜到1、2点，隔天起床也不会出现油腻暗黄，也不长痘，皮肤状态好到爆！
一百多的精华性价比巨高，爱了爱了~
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红腰子/680rmb
肤感：保湿度很好，适合油皮
功效：提高皮肤免疫力
红腰子是肌底液，有点乳白色的透明液体，有一定流动性，上脸吸收快，不过延展性不算好，用量有点小费，保湿效果倒是很明显，主打提高皮肤免疫力，避免出现小痘痘这些问题，坚持用才能看到效果。
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小灯泡/960rmb
肤感：质感属于很轻薄的类型，吸收后明显感觉到皮肤的变化，光泽度一下就上来了。
功效：美白、淡化痘印
从成分上来分析，对敏感肌并不好，对于干性皮肤来讲，估计会有点小刺痛感，所以需要提前做好保湿，不然真的会搓泥到怀疑人生！用完的第二天早上明显会感觉到皮肤亮堂起来，半个月下来，痘印就能明显淡化不少~预算够请收了它。
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Sk2小红瓶/800rmb
肤感：乳白色的乳液，质地黏稠度中等
功效：抗衰老、紧致、修复
感觉小红瓶就像升级版的小棕瓶，修复和抗氧化抗衰的功效更全面，正因为如此，它更适合熟龄肌或者干皮吧，混油皮的我用着确实有点腻。
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小棕瓶/480rmb
肤感：质地细腻滋润，早上起来三角区也不会泛油而是软软嫩嫩的。
功效：修复、抗衰老、保湿
小棕瓶不用多说，抗老精华必须有它的名字，虽然有硅感，胜在吸收快，也不搓泥，一股淡淡的药味有点上头，习惯了就还好。小棕瓶就是主打修复，偶尔冒出来的小痘痘，它也能给解决掉！
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娇韵诗双萃/580rmb
肤感：水油分离的设计，挤出来感觉油油的
功效：抗衰老、抗氧化、去*血丝红**
一定要记得！泵出来之后，现在手中搓一搓，搓匀了涂上脸之后，再按摩到完全吸收，不然整个脸就会想猪油蒙面一样！又黄又油！我也是用了三分之一之后，才发现这个问题的好气啊！不过整体来说，双萃在抗氧化和修复这一块，还是不错的选择的~
