作者：章文
新冠来势汹汹，我们遭遇了疫情席卷的严峻挑战。在购买、存储了多种药物后仍感不踏实，总觉得还缺点儿什么。那么家庭、个人除了服药，还没有一种但不限于一种方法，能让百姓自己对新冠病情有所控制呢？答案是：有，而且相当好用。
新冠感染了，没有特效药很难对病毒本身下手，对症治疗和疾病控制，我首选中医刮痧法。它的特点，首先是见效快，快到立竿见影；第二，是适应症多达上百种，对发烧、嗓子痛、咳嗽、咯痰、支气管炎和肌肉酸痛，都有不同程度的缓解效果，与药疗等配用，相得益彰。第三，是可操作性极强，一般人都能操作。最后，但不是最不重要的，是成本特别低，买一本刮痧处方书、一只刮板和一瓶刮痧油即可。笔者使用已久的一本刮痧处方书，出自台湾著名医学家吕季儒教授之手。他精于西医，却潜心研究刮痧法二十三年，把极复杂的疾病疗法用红道、黑点表示，把深奥甚至有些神秘的诊疗手段简化成一只刮板在体表挥舞！
这么简单的方法能治百年一遇的疾病？用最简单的语言、方式表达最复杂的思想——中医是一种哲学思想，是一门崇高的艺术。正因太过简单，人们反而有些不敢相信了。那如果复杂呢——如针灸疗法，普通人又操作不了。现代医学家吕教授的最大贡献，是总结、实验了数百年的刮痧法，把古老民间疗法发展、提高到一个崭新高度，写出《四百种病临床医典》这一处方书，并把“自己的健康自己维护”的方法推广、普及到百万家庭中。
不愿新冠感染遭罪的人们，可网购一本刮痧处方书——它会清楚告诉你怎么刮、刮哪里和起什么作用，阅读它两个小时就可刮痧祛病了。不一定非得买吕教授的杰作，中国中医研究院专家的相关书籍均可。
基础疾病与新冠感染叠加，危害不小。我患有过敏症，这可不是小病。感染的第一天就不能睡觉了，因为我的咽部和支气管太过敏感，不停地有少量液体流出，造成连续三四个日日夜夜不能睡觉，血压急速降低到了90-60，仅五六天体重就下降了13斤，并极度疲劳。我患有过敏性鼻炎几十年，尔后又扩展到过敏性咽炎。刮痧对过敏症有明显疗效。最近几个月，我发现极其顽固的鼻炎症状悄悄地消失了百分之八十。我频繁刮拭后背的三条线——中间是督脉，两边是膀胱经，这是治疗过敏性鼻炎的主要部位。过敏症需尽量避开过敏源。我的别墅园在白桦树林中。我对白桦树的过敏指数为超标四十六倍！本没有花粉过敏史，但有一天我感冒了，风大，园里到处是白桦树花粉，于是支气管严重过敏了好几天。
新冠感染诱发高/低血压症。我由于几天几夜没能入睡，造成血压偏低，刮痧控制血压异常有惊人效果，经两三次刮痧血压就恢复正常了。对高血压症更加敏感，我给母亲刮痧后，收缩压一下子从一百八降到一百三。我叔叔患有阵发性高血压症，刮痧后高压从一百六降到一百三，高兴之余庆祝一下，喝了一小盅酒，再次测量，又回到了一百六！像坐过山车一样的血压起伏，害得诊所女医生一个劲儿地摇头怀疑自己量错了。一位二期高血压患者刮痧后，血压却纹丝未降。刮痧降血压的疗效可持续两三天。
似乎没有一种方法用一次管一辈子。但有些病经刮痧治疗还真的长期没再复发，二十多年前的一个夜晚，我突然三叉神经如刀割、针扎或电击般疼痛。我立即想到吕教授书中有刮拭此症的方子。三叉神经分为三支，刮哪一支呢？没系统学过三理一剖，我哪知道啊，那就全刮吧。刮完就觉得好了一大半。怎么没全好呢？我又想到了阿是穴还没刮，咬牙挺着刮完了阿是穴，疼痛全无了。一照镜子，诶呀，脸上的痧好重啊。显然是通则不痛，痛则不通。-“哪儿疼？”-“啊，是这”。这就是阿是穴的由来。两年后，我的三叉神经又隐隐约约有那么一丁点儿痛感，我赶紧刮痧，把病患消灭在萌芽状态。此症二十多年来未曾发作过。若肌肉酸痛，就哪疼刮哪。
刮痧止咳效果好。我姨妈患慢性支气管炎，她的来访使全家夜不能眠，至凌晨三时还不停咳嗽，刮痧治疗，使大家很快都安然入睡了。新冠感染的咳嗽与一般支气管炎咳嗽相比，相当顽固。我和家人嗓子疼平时几乎从不服药，刮痧效果明显。但新冠感染的咽喉痛还是比平时剧烈且持续时间长。
面部刮痧从中间往两边刮，下颌部位从下往上刮，胸部从中间往两侧刮。可顺着肋骨缝刮。患静脉曲张的部位，避开或从下往上谨慎地刮。刮痧时，不要局限于在穴位上抠刮，要尽量延长。除了照方对症刮，还可按经络刮痧，咳嗽刮拭肺经，嗓子痛刮肾经。我最近痰多，刮拭了脾经，发现肚子上有一片结节——刮起来咯咯愣愣的，刮完第二天咯痰就控制住了。除抹油润滑刮，还可淋浴时刮以及隔着衣服刮。刮痧有良好的诊断功能，随刮板所到之处，观察出痧情况——是否有结节和痧的颜色深浅，可知哪个地方堵塞，病程多久了。刮拭多长时间呢？一般以出痧为限。多久刮一次呢？四到七天。但这不是绝对的。通常按处方刮拭的部位出痧后会有明显疗效。偶尔不出痧。曾遇一位六十多岁的邻居老太太说膝关节僵直蹲不下去，刮完了却一点没出痧，我心里没底，可还没等我问话，她说“我试试”，一下子就蹲下去了。
新冠感染诱发了咽部溃疡。我从前曾患此病。有一年夏天特别热，我还打官司闹腾了两三个月，于是口腔溃疡久久不愈，医生怀疑会有恶变。过了好多天我也没去复查就诊，医生电话跟踪问病：“口腔怎么样了？”我说已经好了。他急切地问是怎么好的。我告诉他，周末单位组织我们去大连七贤岭海水浴场游泳，吃*疆新**人做的烤全羊。随着焦虑心情缓解，日子过得越来越顺，不再莫名焦虑，睡眠深沉了，也就不再动不动就上火，伴随大半辈子的口腔溃疡也很少发作了，偶然发作就刮痧去火止痛。焦虑会使机体发生变态反应——虚火上炎，自己烧自己。上火，常被译成英文worried too much, 这倒不十分准确，因为有时你不worry（焦虑）也上火。
我淡定应对这波新冠感染。当不再焦虑时，尿液也不像以往那样强烈刺激膀胱，由夜尿两次——把每夜的睡眠分成三段，变成了一次。焦虑产生的负面情绪对人体消耗太大了。谁人不焦虑？可是必须尽快摆脱长期、严重焦虑。老年人以淡定态度舒缓地生活，不一定比年轻时病多。无论西医还是知名老中医，诊治我的口腔溃疡，都毫无疗效。而某小大夫开出中药偏方——包括薏米和生石膏等，只花七八块钱，服三副就好了。可犯了再吃，却不见效了。养生专家为我诊治过敏性鼻炎，服了他开的药就起口疮，立即停药。口腔有病治口腔、鼻子有病治鼻子，都失败了。走过弯路，经历挫折，才晓得了不能把健康都交给医生，更不能依赖吃药。治疗情志病，需放松紧张情绪，融入自然，回归正常生理需求，至少得保证睡眠和及时饮水。曾经好多年，办公里同事频频喝茶，我却不知口渴，结果是小腿干燥，脚趾干裂。伴随着焦虑情绪的消失，正常饮水，干裂症状也不知不觉地消失了，脚丫子变得平滑柔软了。
刮痧之外还需养成正确生活方式。走过七十年人生历程，发现有些病不是治好而是自己恢复的。在南方生活我开车奔走于浦江两岸和太湖湖畔，颈、肩都很不舒服，离开江南到了俄罗斯基本不再开车，颈椎和肩膀病症竟不知何时悄然而去了。究其原因，是因我的汽车空调器不好用，常开着车窗行驶，长期受湿凉风吹袭，焉能舒服？
正如英语老师讲语法常有个限定语“一般地说”，刮痧祛百病，但是不万能。配套施治效果更佳。霰粒肿，刮痧加喝蒲公英与野菊花水，初起控制就可能免于手术之痛；假性近视，刮痧一次只能提升0.1，乒乓球训练对近视二百度以内的孩子视力改善极为显著；退行性膝关节炎，平均两三个月刮痧一次，保证了上下楼梯自如和冬冰夏泳；颈椎病，刮痧效果并不明显，但对落枕——也是一种颈椎病，效果立竿见影；多发性口腔溃疡症，刮痧加服用复方四维他胶囊，去火滋阴，服知柏地黄丸。
皮肤表面有红肿、溃烂和伤口的部位、孕妇肚子、别人家的七十岁以上老人、患过敏性紫癜症的等等，不能刮痧。乳房部位要轻刮。把刮痧这个词译成英文scrape/scraping不妥，还是用guasha为好。
在新冠病毒最狰狞的时刻中国及时援赠了中药，包括俄罗斯大舅哥在内的莫斯科人安然度过了灾难。但俄国人除了服中草药一般享受不到中医其它疗法，不过现在接受针灸、刮痧、拔罐的人正在增加。冰雪严寒致患膝关节炎的人相当多，人们为上班、上学换衣服（规定入室须脱掉并存储外衣、帽子）的方便，只穿一件大衣，女性则加穿裙子、长袜——美丽冻人。膝关节炎症，一般是着凉或疲劳过度引起或是老年人的退行性变化，刮拭委中穴及其周围（腘窝处）效果极好，不过，一定要把形成的结节尽量刮透。委中穴是血气的大开关。不会刮痧、拔罐，不少的俄罗斯老太太拄拐走路。我爱出虚汗易被风邪袭扰——西伯利亚之风并非凛冽却常常持续不断，皮肤受风疼痛若不刮痧又能吃什么药呢？刮痧几分钟就好的病症，能去什么医院治疗呢？
昔日，我在大连电台呼吁使用刮痧法。今天，我在西伯利亚更有理由撰文倡导非药物疗法。这里的中草药是国内价格的三倍以上，要见中医大夫须先交一千五百卢布。中成药呢？没有，至少在人口第三大城市我没发现。倒是偶尔可买到德国、印度和捷克的草药制剂。若从国内邮购些中成药，须填写成保健品，但仍有时被退回。乘机随身携带些中药到俄，则时常被扣。俄实行免费医疗，但药费从来不免，十年来我只享受过一次免费——进公共泳池需体检胸透的费用。我女儿则省下了两、三次崴脚脖子的诊疗费。去公立医院除非急诊，你得预约、排队，有病能等吗？
2023年1月写于新西伯利亚市
