#2020生机大会# #儿研所儿医说# #儿童抽动症饮食#

抽动障碍作为一种精神情志类疾病，无论是日常的生活习惯还是情感护理，都对本病的反复发作有很大影响。临床中被家长问到最多的就是关于给孩子吃喝需要注意些什么的问题。因此本文通过给大家罗列一些典型症状，教您去辨识患儿属于哪一种中医证型，进而准确的了解不同证型下孩子的日常饮食护理要点。

抽动障碍患儿饮食调护

1.医学上如何定义儿童抽动障碍

儿童或青少年时期，不自主、反复、无节律的一个或多个不问运动性抽动或（和）发声性抽动为主要特征的一组综合征。根据发病时间与发病症状分为3类。

1：发病<1年，单一的运动性抽动，偶可见简单的发声抽动。

2：发病>1年，运动抽动或发声抽动单独存在，一种或多种。（无持续2月以上的缓解期）

3：发病>1年，运动与发声抽动同时存在。1年中症状缓解连续不超过2月。

好发年龄是4-10岁，一般男>女。常易伴发些精神情志类问题，如强迫、多动、注意缺陷等 。

所以这个病的患儿出现多动难静，课堂纪律差等问题，家长不要太严厉的呵斥孩子，因为这也是种病态，孩子也是冤枉的。[快哭了]

发病男孩多于女孩

2. 中医如何认识

中医认为本病主要是各种因素引起的肝风内动导致。对应脏腑主要在肝。

敲黑板：这个“各种 因素”就是咱们家长需要注意区分与辨析的重点。因为明白了这些最常见的因素，咱们既能防病于未然，也能已病后防止其加重，并且更明确的去做好日常饮食方面的护理。

“各种因素”常见有：外风，阴虚，气虚，痰湿。

外风：感冒，呼吸道感染，鼻炎，咽炎，结膜炎等。所以提高体质防感冒，规律作息少生病[可爱]

阴虚：这种孩子体瘦者多见，但虽然瘦吧，可是你总感觉他有用不完的精力，也不爱睡觉，晚上睡觉盗汗偏多，而且可有手心热，容易烦躁的特点，（看看舌头）：无（少）苔甚至花剥地图舌。

舌质红，舌苔少或无或花剥

气虚：这种孩子一眼看上去就属于那种软绵绵型，就是“能坐着肯定不站着”型，日常不爱运动，说话也轻声低语的，你总感觉他没有小孩身上那种用不尽的精神头儿。主要见易疲乏，食欲一般，大便偏稀，手脚易凉，易感冒，舌质淡。

舌头颜色淡，舌苔薄

痰湿：这种孩子一般都比较能吃，体质看着挺好，但常易有口气，大便偏干、粘、臭，舌苔白厚

能吃，舌苔厚

家长可以参照以上罗列出的几个症状去观察一下自家孩子更偏向哪一种证型。了解孩子目前属于哪一种证型之后咱们就开始谈不同证型者生活中的饮食注意啦。

1.偏于阴虚者：

减少热量太高的食物 ，主要指各种油炸烧烤类，如薯条、炸鸡、巧克力、奶茶等；还有很多 热性水果当少食 ，如榴莲、桂圆等； 坚果类 如果进食太多也会蕴热，因此也当少食。

高热量食物尽量不食

可以适当多吃些蔬菜，应季平性水果，如苹果等，燥热明显时也可泡饮 菊花茶 等，日常还可以食用 百合银耳汤、莲子百合汤 等，秋燥或寒冬季节可以将 麦冬、枸杞等代茶饮 。

来碗枸杞百合莲子汤

偏于气虚者：

减少寒凉食物的摄入 ，如大家都知道的冷饮冷饭，凉菜等，如冰淇淋、凉饮料等；还有冰箱里直接拿出来的任何东西都不建议马上食用；再者家长容易忽视的是水果，总觉得水果孩子吃多少都是好的，其实不然，水果几乎都有一定的偏性，寒凉性水果居多，对于脾气虚的孩子而言， 进食太多的寒凉水果会使脾胃功能进一步损害 ，因此对于这部分孩子家长当选一些应季水果，适量食用即可，一定不能是越多越好！

寒凉物一年四季均要少

平素要 规律饮食，不可过饥过饱 。可适当进食一些温养脾胃的食物，如 山药小米粥，大枣枸杞粥，红枣桂圆粥 ，在寒冬季可以适当多吃一些 羊肉 等。

偏于痰湿者

此类患儿整体建议清淡饮食。 从食物种类而言 ，建议高蛋白类食物比例适当减小，提高一下蔬菜比例。例如可三口菜一口肉。坚果油炸小零食尽量不吃。 再者需要注意进食量 ，对于大便日一次，质可的孩子而言，量可以维持现状，但如果孩子大便数日一次，质粘腥臭明显，经常口气腹胀放屁臭，就建议在当前饭量基础上适当减量。

好啦，以上就是给大家简单介绍的关于不同证型抽动患儿需要注意的饮食忌宜。家长先准确辨识孩子偏于哪一种证型类型，继而去调整饮食结构，希望对孩子的康复有帮助。当然本病不是单纯从饮食就能够预防或者防护的，还有注意规律的作息，做好孩子的情感护理，减少孩子电子产品的不当使用等。后续也会给大家继续介绍本病的一些相关知识，对于不懂的家长也可以留言咨询噢！让我们共同守护孩子健康！