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「 健康 」
秋天快到了，你端起你的保温杯没？
我的已经准备好了，甚至还有点放几粒枸杞的冲动。
前段时间，很多网友都在议论用保温杯喝热水的年轻人，有人认为老土、老派，也有人坦然接受并表示自己也会带去办公室。无论是用保温杯，还是冬天穿秋裤，我觉得这些都是我们成长的必经之路。
以前高三那会儿，大家一天10节课，时间安排满满的，我们依然可以一天做7~8张试卷，偷看完1~2本小说，聊1~2小时八卦，课间还能三五成群晃悠悠去小卖部吃碗泡面、喝瓶可乐汽水，大半夜宿舍都还亢奋地叽叽喳喳。现在，一天上八小时的班后你们感觉如何？反正我每天下班，都是拖着半条命回来的。
不得不承认，我们差不多到了用保温杯喝水的年纪了。朋友圈那批曾经吵吵闹闹的少年，有人开始秃顶，有人开始发福，有人嗖的一下就成家立业，结婚生子，当爸当妈。
而近一两年，我陆陆续续听到上班猝死、熬夜猝死的消息。年轻人视力下降、肩周炎、颈椎炎、肠胃炎、酒精肝、XX癌的例子纷纷出现，听起来都觉得不可思议。就拿我自己来说，上班久坐导致的肩颈僵硬、酸痛，虽是小问题，但会让我特别不舒服，我现在每天都在擦药缓解。所以亲爱的你们，生活中要注意我们的坐姿，每天坐久了就要适当地站起来活动、舒展一下身体哦。
你相信吗？我们身体是有记忆功能的，我们熬过多少夜、喝过多少酒、吃过多少垃圾食品，身体都会一次次地先帮我们去消化，等承受到一定时间身体Hold不住了，问题就出现了。
我不知道今天为啥要写这些严肃的话题，也许是此刻肩颈的酸痛，也许是因为前几天熬夜隔天偶然发现脸的皮肤松弛没弹性，也许是因为我今天刚跑完步回来，感受到了锻炼身体后的乏累和舒爽！
值得高兴的是，我发现身边的朋友们越来越多的人开始健身、长跑、打球、游泳等。他们在朋友圈晒完运动后的照片，有人点赞羡慕他们健康活力的生活方式，有人会觉得他们爱秀爱晒。我觉得，无论喜不喜欢运动，我们都可以开始行动起来，不说运动能让我们变得多么健康强壮，但 运动的人身体状态和精神状态，确实比不运动的人好很多~
之前一直被网友们骂“滚出娱乐圈”的袁姗姗，就是因为马甲线成功逆袭。还有孙俪、张雨绮、王珞丹、贾静雯、张钧甯、彭于晏、张家辉、邓超、李晨等明星，他们的状态和事业都渐入佳境。
袁姗姗
孙俪
王珞丹
李晨
彭于晏
所以答应我，无论多忙多辛苦，一定要身体健康，才能神清气爽！
我们一起做到：
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不熬夜，晚上11点之前躺下休息。
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酒和饮料，尤其碳酸类、奶茶类，少喝。
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少吃街边烧烤、麻辣烫、油腻的外卖。
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每周运动3次，每次超过半小时。
多了记不住，记浓缩版：不熬夜、爱上运动、注意饮食。么么哒~
今天网络好卡，就写到这里。爱你们哦~
- End -
l 听心时刻
等秋冬季节，我们一起穿着秋裤，端着保温杯，穿过巷子的时候对邻居投个灿烂无比的笑容。我们是健康、阳光的本身~
—— 又帅又好看德 · 女神斯基
chemaxuan11