最近刘敏涛因为一首歌而上了热搜，当晚，刘敏涛，韩雪和万茜三人演唱《红色高跟鞋》，没想要这首歌完完全全让敏涛姐火爆了起来。不得不说敏刘敏涛真的是身心灵魂在唱歌啊，握着话筒像拿红酒杯，姐姐的表情管理真是绝了。
说起刘敏涛，听名字大家可能不是太熟悉，但是说到《欢乐颂》中关雎尔的母亲、《琅琊榜》中靖王的母亲静妃、《伪装者》中的大姐“明镜”，相信很多人立马就能反应过来是谁！那位端庄大方，演技一流的姐姐，今年44岁了，可是看这个妖娆的身段，说她20岁也有人信！
这一首歌把刘敏涛推上了热搜，一开始大家纷纷批评刘敏涛表情管理不合格，没想到看多几次视频，相比于其他两位，网友纷纷觉得刘敏涛的表情简直太上头了，真香啊！还有网友纷纷留言，表情管理不及格，身材管理100分，看看这小蛮腰，一字肩，44岁有这身段，做梦都笑醒！
究其瘦身秘诀，原来保持10年90斤的身材，做起来很简单，只有3点，第一点就是经常用水果加餐，最常见的就是苹果（55kcal/100g）、葡萄（45kcal/100g）、橙子（44kcal/100g），减脂期间用水果代替部分正餐，能饱腹并减少热量的摄入，可谓是很健康的减肥方法了！
第二个方法就是吃海鲜，海鲜类是高蛋白低热量的肉类，吃了饱腹感强，也不容易饿，而且即使是吃撑，都不容易长胖，而因为海鲜类的都带有壳和刺，因此吃的时候速度会比较慢，就可以细嚼慢咽帮助消化了。这一种方法减脂还是很靠谱的，但是尿酸高的小伙伴就不要轻易尝试海鲜了。
第三个方式是勤补水。刘敏涛有个很好的习惯就是随身带水杯，随时补充身体水分，加速新陈代谢，把体内的毒素加速排出。尤其是减脂期间，喝水本能增加饱腹感，还能减少正餐的摄入量。夏天来了，天气开始热起来，今天馋猫也给大家分享一道减脂好喝的蔬菜汁，想瘦的不妨跟着馋猫试一试哦！
【黄瓜苦瓜汁】
苦瓜110克，黄瓜160克，冰糖50克，西米100克，纯净水300毫升
1，苦瓜洗净后切开两半，用勺子挖出中间的瓜瓢，尽量去掉白色部分，这个部分比较苦。
2，切成小块，把黄瓜也洗净切小块备用。
3，烧开一锅清水，将苦瓜放入焯水半分钟后立即捞出。
4，将苦瓜，黄瓜和冰糖放入破壁机里搅打成果汁即可，冷藏后饮用超级清爽哦~
夏天来了，快跟着刘敏涛的好习惯来减肥吧！还有就是一定要勤锻炼，饮食加上锻炼才能维持好身材哦！