冰可乐
居住地：北京
身 高：160 cm
年 龄：30
职 业：助理
初始体重：126斤
目前体重：108斤
初始腰围：88 cm
目前腰围：76 cm
标签：产后进补肥胖、缺乏运动、轻度脂肪肝
胖到和老公衣服通穿是一种怎样的体验
助理一枚，标准的三点一线，规律的作息时间。每天认真的三顿正餐，加餐零食另算。有娃到生开始各种大补，缺乏运动。肉就是这样慢慢的一层层的贴在我身上的，年度体检竟然出现脂肪肝，从M到XL（160-175），和老公衣服通穿是一种怎样的体验~欲哭无泪呢！信誓旦旦的跟老公说夏天我要拥有马甲线，老公鄙视的说您那是“羽绒马甲”！被黑的历史比比皆是。
下定决心要运动蜕变
静观周围小伙伴的减肥史：饥饿疗法、针灸、拔罐、按摩我都不敢尝试，因为我有一双慧眼，掐指一算他们这样被动的不健康的减肥方式早晚要反弹。
正好赶到春节：下定决心，果断行动。在这世界上犹豫不决成就不了任何事。走老路达不到新的终点。我要蜕变！！！
对重口味说不，征服畏惧建立自信
第一个问题：饮食，因为平时口味重，重盐重油。对水煮清蒸完全没有胃口，难以下咽。正直过年期间，对我这个馋猫来说真是巨大的考验啊！我又有什么可畏惧和抵触的呢。（征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验）经过一周的坚持，慢慢适应了各种清爽的菜式。整个人的精神也跟着小清新起来。
运动 ，从绝缘到良缘
第二个问题：运动，这个词跟我就是绝缘的。测试时跑步仅跑了1.5KM，全程小狗跑步法，伸着舌头跑下来。经过教练的纠正及循序渐进的运动计划让我激发了运动潜能，从最初的10分钟1.5公里-1小时10.8公里，我的天呀，简直不敢相信。
这里要感谢我的教练在运动上、生活上的细心指导。
家人路转粉
刚开始家里老人刚开始都对减肥这件事加以阻止，但从一天三餐正常饮食和规律的运动中看出来，这才是减肥正确的打开模式！！！马上路转粉呢~双手赞成，仅仅两周我的体重就有明显的变化，年假后同事都说我长高了呢。少油多运动的健康减肥方式，让我的轻度脂肪肝也好了。
减肥路上会发生什么，我们无法选择，但至少，我们可以选择怎样面对。选择专业的正确的方向，一定会带来你最终想要的结果。不仅是甩肉成功，更学会了如何健康的生活。
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