平凉市第四中学教育集团
2023年春季开学
致家长的告知书
各位家长，同学们好！
春风送暖，拂面不寒。愉快而紧张的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合症”和“后疫情时代”，保证孩子们以最佳状态投入到新的学习生活中，平凉四中教育集团有关开学工作告知如下，帮助孩子平安回归校园！
一、报名时间及有关要求：
1.报名时间： 初三级2月18日报到，初一初二级2月19日报到。
2.有关要求： 告知学生须持《学生素质报告册》、《寒假生活指南》及寒假作业到校报名，因故不能按时报到的，要在班主任处办理请假手续；告知学生穿着冬季校服、运动鞋入校，要求衣冠整洁、符合中学生礼仪规范，所有同学不准留怪异发型和染发，不准佩戴首饰；告知学生入校只能携带必备的学习工具，严禁携带管制刀具、手机、不健康书籍、火种等违禁物品入校。
二、其他温馨提示：
1.开展健康监测。 开展体温测量和健康自测，孩子出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，根据病情及时就医，待康复后返校，并及时向班主任报告健康状况。家庭同住成员若有感染，应及时做好治疗，尽量避免与学生接触，并做好学生的健康监测。
2.做好个人防护。 坚持勤洗手、戴口罩、常通风、清洁消毒等良好习惯。开学后尽量做到家庭和学校两点一线，路途中科学佩戴口罩，提倡步行上下学，乘坐公共交通工具时尽量减少与其他人员交流，保持社交距离。尽量减少非必要的聚集性活动。
3.调整作息时间。 假期期间，孩子们的自主时间比较多，部分孩子上网、看电视等娱乐活动导致晚睡晚起，生活不规律。开学在即，家长们应至少在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
4.制定学习计划。 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，结合自己的学习特点，量体裁衣，制定科学合理的学习计划。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。学习计划要多以短期目标为主，目标具体，通过努力能达到为最佳。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排，比如每月阅读多少本书、体育运动的时间和频率等， 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
5.共促身心健康。 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，注意心理疏导，缓解焦虑情绪，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，家长应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太大的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。另外，加强对孩子的生命教育、科学教育、道德教育和公民责任教育，注重培养孩子热爱生命崇尚科学的人文情怀。
开 学 季
开学在即，平凉四中教育集团希望各位家长和学生能按照开学前各项要求，认真做好开学前准备工作，以良好的状态迎接新学期的到来！老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！
平凉市第四中学教育集团
2023年2月13日
加 油
新 学 期
广成学校教育集团2023年春季学期开学通知
尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
大家好!
愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。根据市、区教育局《关于做好2023年春季学期开学工作的通知》文件精神，为确保开学各项工作安全有序进行，帮助孩子们以最佳状态投入到新学期的学习生活中，结合工作实际，现就广成学校教育集团2022～2023年度第二学期开学有关事项通知如下:
一、时间安排
开学报到时间:春季学期实行分批次、错峰开学,具体安排为:
九年级： 2月18日（星期六）上午8：00返校报到；
三至八年级： 2月19日（星期日）上午8:00返校报到；
一至二年级： 2月20日（星期一）上午8:00返校报到。
1.健康监测： 家长配合做好学生返校前健康监测，自2023年2月10日起（开学前7日)，每日做好学生体温自测和健康监测，2月17日将《广成学校教育集团总校2023年春季学期学生返校健康审核信息表》提*班交**主任进行健康审核，并进行电子报到注册，审核通过方可按时返校。返校前如出现发热、干咳、乏力、咽痛、腹泻等症状，根据病情及时就医，暂缓返校并如实报告学校，待康复后返校。
2.出入校门： 学生列队从学校东西大门，经“人脸识别”测温通道进入校园。
3.准备工作： 返校报到时全体学生着校服，背书包，少先队员佩戴红领巾，带寒假作业、书包、水杯、抹布、备用口罩等物品。 不得携带电子通讯设备，刀具、玩具、零食、压岁钱等。
二、疫情防控
1.做好健康监测。 牢固树立自己是健康第一责任人的意识。开学前一周全体学生开展体温测量和健康自测；返校前因感染新冠病毒处于治疗或康复期学生暂缓返校，待康复后上报学校，审核同意后方可返校。
2.做好个人防护。 学生上、放学途中要加强自身防护，尽量做到家庭、学校“两点一线”，科学佩戴口罩，保持社交距离。坚持按照“七步洗手法”及时洗手，减少非必要的聚集性活动。
3.保持良好习惯。 坚持勤洗手、戴口罩等良好习惯，规律作息、合理膳食、适当运动，感染康复后体育锻炼应循序渐进，不宜参加剧烈运动，运动时若出现身体不适要及时停止并视情况就医。
4.严格校园管理。 师生员工入校时测量体温，出现发热等症状的，及时采取留观措施，根据需要可进行核酸（抗原）检测，结果阴性方可入校。报到及开学后，家长及外来人员不可进入校园，家长如有实际情况确需进入校园须与班主任联系，并提供相应核酸或抗原试剂检测阴性证明。
5. 有序接送学生。 家长在校门口接送学生时建议佩戴好口罩，不聚集、不扎推，按学校安排的各班指定地点接送；倡导学生进出学校及往返途中也要全程佩戴好口罩。
三、温馨提示
1. 做好报名准备。 家长和孩子要提前把学习用品准备好，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
2.做好上课准备。 开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
3. 做好心理准备。 在开学前，家长要和孩子多进行交流，用心观察孩子的心理状态，及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑情绪，引导孩子热爱生命、积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
4. 培养学习习惯。 帮助并督促孩子养成正确的预习习惯、复习习惯、写作习惯、阅读习惯，以提高自我的方式去适应新学期开学学习生活。
5.严格安全管理。 各位家长在接送学生时请提前安排好时间，避免出现校门上下学期间车辆人员过于密集，按照制定位置上、下学生，听从交警及值周教师指挥，同时加强对孩子交通安全法规教育，确保安全出行。
孩子是我们的未来，是我们的期望，让家校共同携手，科学防范，精心准备，为孩子们创造一个安全、温馨的生活和学习环境，迎接新学期的到来！
新学期，新征程；新希望，新期待。让我们一起度过一个别样的春夏，一起向着远方出发吧！衷心祝愿同学们在新学期的前进路上乘风破浪，大展宏“兔”！
平凉市崆峒区广成学校教育集团
2023年2月13日
崆峒区西郊小学教育集团
2023年春季学期开学告家长书
尊敬的家长朋友们，亲爱的同学们：
愉快的假期即将结束了，带着希望和憧憬，我们将迎来新的学期。为了确保开学工作顺利进行，现将2023年春季学期开学相关事宜告知如下，请大家仔细阅读，做好准备，调整状态，以最好的精神面貌迎接新学期。希望在新学期里能一如既往得到大家的鼓励与认可，共同携手，再次扬帆起航。
一、错峰开学安排
欢迎各位同学回归温暖的大家庭！各位家长请注意返校时间。
1.报名时间
2月19日：三四五六年级
2月20日：一二年级
上午八点半到十点半报名注册，下午两点半发放书本，打扫卫生。
2.请全体同学佩戴口罩，背书包，带齐寒假作业，少先队员佩戴红领巾，准时进校。
二、开学防疫要求
01
开学前健康监测
1. 根据《甘肃省2023年春季学期开学和新型冠状病毒感染疫情防控工作方案》和市区教育局文件精神， 开学返校前7天，学生每日开展测量体温和新冠病毒感染、流行性感冒、诺如病毒感染等传染病相关症状监测，如有特殊情况及时报告班主任。
2. 学生出现发热、干咳、乏力、全身酸痛等症状时，及时告知班主任老师不带病返校报到；处于新冠病毒感染康复期的暂缓返校。
02
开学后校园日常防疫要求
1. 开学后每天坚持戴好口罩，在校门口测量体温，体温正常方可入校。请家长在学生的书包里准备备用口罩。
2. 坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”：佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生，返家后勤洗手勤消毒。
3. 加强孩子日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校学习。
4. 注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤通风、勤消毒。规律作息，养成良好的作息习惯。
三、开学收心锦囊
致家长的建议
01
了解孩子的心理状态
开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
02
为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
03
与孩子进行感情交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如奥运会运动员们的励志故事，从中挖掘有教育价值的内容。家长要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一种有效的感情交流，多了解孩子内心的想法。
04
鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围。
05
制造开学的新鲜感和期待感
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
给同学们的建议
1
调整作息 均衡饮食
生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，它对于我们的生活起到了良好的推动作用。规律健康的作息习惯能够提高人的自控力和专注力。寒假期间同学们可能养成了比较懒散的生活习惯和松散的作息习惯，而返校后需要按照学校严格的作息时间上课休息，这样的作息差异很可能让大家在开学初出现注意力不集中、学习效率低下以及精神状态较差等情况。因此为了确保大家复课后饱满的精神状态，开学前几天同学们要学会按照学校的作息时间自主调整自己的起床、学习、休息时间，注意劳逸结合，早睡早起，加强锻炼，为新学期的学习做好准备。
此外，健康合理的饮食习惯对于我们的情绪和心理健康也有重要的意义。过年期间，很多同学可能大饱口福，品尝了各种美味和零食，给肠胃增添了不少负担。所以，趁着开学前这几天，大家可以调整饮食习惯，尽量清淡饮食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，以轻松的身体状态迎接新学期。
2
开学仪式 自我鼓励
我们常说“生活需要仪式感”。开学仪式感可以帮助我们尽快适应环境变化，以良好的精神状态迎接新学期。
寒假马上就要结束了，同学们可以抓住假期的尾巴回顾一下自己的假期生活，为寒假画上圆满的句号。比如，完成一份寒假小结清单。该清单可以包括学习、生活等多方面，每个方面又包括自己已经完成的事项、最大的收获和成长，以及可以继续进步的方面等。最后在清单下面写上一句鼓励或表扬自己的话语，如“假期期间我能每天坚持1小时名著阅读，说明我挺有毅力，我真不错，继续坚持！”。通过这样的小结清单，大家不仅能清晰明确地看到自己在假期的成长，同时自我肯定的过程也可以增强自己的自信心，帮助大家以积极的状态面对新学期的学习。
为了更好地迎接新学期，同学们可以提前做好准备工作，如为自己的书包做好清洁工作，同时列好返校清单，包括作业清单、学习用品清单，以及居家学习情况的整理清单等；另外，做好仪容仪表自查，包括发型、指甲及校服清洗等。
3
制定目标 满心动力
目标可以给人前进的动力和方向，没有目标很容易让人松散懈怠。新学期即将开始，同学们要根据自己上一学期和假期期间的学习情况，并结合学习进度，为自己制定新学期的新目标。目标可以包含多方面内容，如学习习惯目标、各个学科特别是弱势学科目标等。同时，这些方面的目标既要有清晰的长期目标（如本学期末要达到的目标），也要有明确具体、切实可行的短期目标（如月目标、周目标、日目标）。此外，同学们可以准备一个目标小本，每完成一个目标就把它打√；还可以将目标与父母及好朋友分享，让他们给自己一些监督和督促，激励自己，提高学习效率。
4
积极调节 拥抱情绪
接纳情绪。马上就要开学了，有些同学可能会因自己是否可以顺利适应新学期的学习生活而感到焦虑。其实情绪都是正常的，并且也是可以被理解的。因此当大家出现这些情绪时，首先要做的就是将消极情绪“正常化”，一味地抗拒和压抑情绪只会让自己更加沉浸在消极情绪和负性思维中。其实，适度的焦虑和紧张可以帮助大家维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，并且能够增强大家对于学习的积极性。所以，学会接纳情绪，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事情上。
给自己积极心理暗示。研究发现积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以告诉自己“我一定行”“我可以轻松应对”；当大家遇到学习难题时，可以告诉自己“方法总是比困难多”“加油！我可以解决！”等等。其实，心理暗示是不断强化的结果，在生活中经常给自己打打气鼓鼓劲，让积极暗示带给你更多意想不到的力量。
学会放松。身心是和谐统一的，身体放松了，我们的心理状态也会随之舒缓。近期，有些同学可能会出现这样的情况：明明知道应该要好好复习，但是一拿起书就会感觉很烦躁心里一团乱麻，让自己的睡眠状态也受到了影响。这个时候，不妨花几分钟做一次简单的放松训练，帮助自己调整状态。
开学在即，学生马上迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。
1.遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯等违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。
2.未满十二岁，不骑自行车，不坐轿车副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。近期本地雨雪天气较多，路面湿滑，告诉孩子在外行走时不在道路上滑雪，追逐，慎防摔倒摔伤；也不在大树下行走防止枯枝掉落砸伤自己。
3.不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。
4.乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。
5.在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将物品交给陌生人看管，以免丢失。
6.告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。
7.牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。
8.冬春季节天干物燥，告诉孩子不随意在外玩火、燃放*花爆烟竹**，预防火灾发生。
新学期，新气象，让我们心手相牵，带着对新学期的向往，一起努力，开启新学期的精彩篇章！
西郊小学教育集团
2023年2月12日
来源：平凉市第四中学、平凉市崆峒区广成学校、平凉市崆峒区西郊小学
编辑：王娜（实习编辑：王瑶）
责任编辑：牛栋