坚持这么练 你会拥有宽厚的双肩 在冬天穿起风衣帅到炸

冬天来临,又到了穿风衣的季节。在这个季节,喜欢把自己打扮的帅帅的男人,衣橱里总是会有风衣。防风、保暖,关键是帅。

比如硬汉*博兰**在《第一滴血》一出场就穿了一件经典的M65风衣,一看就知是铁血真汉子。

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长款的风衣这也是男星们天儿冷时候的标配,贝克汉姆也是风衣的忠实拥趸。

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很多人会有这样的担心,自己的身高没优势,穿上风衣怕Hold不住。

现在用事实告诉你这种担心,是

多!余!的!

下图是穿着风衣的汤姆·哈迪(看过黑鹰坠落、星际迷航的人肯定瞧着他眼熟)。

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他的身高只有175CM,在欧*男美**星里算得上是小个子,穿起风衣来,照样帅到炸。原因就是身材练得好。

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脱了衣服是这样的,绝对是穿衣显瘦,脱衣有肉。

男人穿什么衣服都帅 就要有宽厚的双肩

身高是天生的,不过即使不是高个长腿欧巴,照样能是衣架身材。关键就在于男人的双肩,双肩宽厚穿起衣服来,会让衣服显得更有型,身材更挺拔。如果身材特别是双肩特别单薄的话,即使有身高,穿起衣服,特别是长款风衣,也会显得整个人弱不禁风。想要自己看起来更有型。

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强壮双肩还能抵御办公室常见病

长期伏案工作,特别是坐姿不正确的人,常常会感到颈肩酸疼。这因为长期姿势不正确,颈肩部的肌肉收集不正确而导致的。严重的会引起失眠,头痛,手臂麻木,记忆力衰退,听力下降等等症状,锻炼你的双肩能够有效缓解颈肩疼痛。

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坚持每天30分钟 你会拥有健壮的肩膀

下面5个高效锻炼动作让你在半个小时之内打造强健肩部肌肉。坚持这么练,你会拥有完美的衣架身材。

哑铃对握头上推举

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哑铃对角线体前上抬

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上斜哑铃俯卧水平上抬

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T型俯卧撑

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站姿拱形倒立反向推肩

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