#头号有新人#随着现在很多老百姓都已经“阳”过了，再次感染的风险也就相对来说减少了一些，但对于体质差的人来说，还是很容易发生再次感染。为了不想再次变成小“阳”人，家里除了必备的药物以外，在饮食上也要做出相应的调整，建议多吃这7种食材，当务之急是恢复自身免疫力，熬汤时多吃一些这样的食物，人体才能在病毒再一次侵袭时，有充分的力量迎战。

银耳

它有滋阴作用，其中有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

海底椰

海底椰以清燥热、止咳功效最有效，具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。用海底椰和瘦肉、雪梨等煲汤可有效治疗肺热。

雪梨干

梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功效。

天麻

天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用，能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量，能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。

百合干

主要营养成分蛋白质，脂肪，淀粉功效，有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

麦冬

麦冬润肺清心、泻热生津、化痰止呕、止嗽行水。提高身体免疫力，养阴润肺止咳。

*党**参

*党**参和人参的功效近似，只是药力更为缓和些，更善于补脾肺之气，养血补血，生津止渴，增加抵抗力。

推荐食谱：清热养肺汤

【做法】：

1、准备好猪腱子肉，冷水下锅焯水备用。

2、准备好甜玉米或者莲藕，切小节备用。

3、肉加入清水，放入砂锅中，烧开，再加入所有的食材，大火烧开，小火慢炖4-6小时（我一般不放酒，肉的品质够好的话是不需要放酒去腥的）。

4、小火慢炖，4个小时后就完成了，此时再加少量盐调味，虽然炖的时候会有中药味，但是喝起来蛮清爽的，带点甜味，是可以接受的味道！

上述7种食材除了具有养肺止咳功效之外，亦含有其他多种人体所需的营养成分，故日常煲汤都可以适当食用。除此之外，建议您平时要多注意保护自己，当身边的人感冒时要注意戴口罩，避免被传染，保护好自己。