文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

在家长的心里，总认为自己做的东西比外面卖的更加干净、卫生、有营养；自己给孩子手洗的衣物，比洗衣机洗的更加干净；自己用开水烫的碗，比洗碗机洗的干净。

这样错误的认知，很容易导致家长花了大量的时间，自以为是地对孩子好，结果孩子并没有受益，身体健康还可能受损。

婆婆送来两罐自制花生油，宝妈偷偷扔掉

朋友小娜最近瞒着丈夫和婆婆干了一件大事，她将婆婆送来的两罐花生油偷偷扔掉了，虽然觉得自己这样做很浪费。

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婆婆住在农村，种一点花生榨成油也不容易，可是她真的不敢将这样的自制油留给孩子吃。且不说花生油在压榨的过程中本来就容易产生黄曲霉素。

偏偏婆婆家的那台机器，她又见过了，上面的油渍洗都洗不干净，还发霉了，孩子吃了那样机器榨的油，还不知道会生什么病。

原来的小娜对自制的幼儿食品本没有这么小心，只是她在给孩子吃自制米粉吃到宝宝差点营养不良之后，开始自我反省，恶补相关知识。

如今明白做父母的，还是不要感动于自己的付出。

确实，在婴幼儿饮食方面，家长孩子不要全部相信自制，以免影响宝宝发育。

家长自制食物会遇到什么问题？

▶营养不充足

宝宝开始吃辅食之后，是需要补充铁元素的，如果给孩子自制米粉，很容易因为添加不了铁元素以及其他丰富的营养元素，而导致孩子营养不足，发育有问题。

再者，宝宝辅食吃得不多，对营养的需求却不少，家长也很容易因准备的量有问题，而导致孩子营养不足。

因此，对于年纪太小的宝宝，不如一开始就买市售米粉，而不是自制米粉。

▶卫生、安全方面反而有隐患

父母受厨艺、制作环境的限制，也容易使自制的食物有卫生、安全隐患。

比如家长烹饪的时间过长、温度过高、调料放多了、方式有问题，都可能使食物的营养结构出现变化，甚至产生有害物质。

而大工厂里不仅环境干净、卫生，还拥有先进技术，可以保证食物口味的同时锁住营养，让宝宝更健康。

当然也不排除会产生有害物质，需要家长仔细挑选工厂。

▶父母花费的精力过多

从制订辅食计划，到选购食材，再到精心制作，家长需要花大量的时间、精力，但是宝宝其实吃得并不多，可能准备两个小时，孩子就吃两三口。

而且孩子的食物是不易储存，最好吃新鲜的，因此也容易造成浪费，也导致父母付出的精力更多，还不如买辅食来得健康。

哪些婴幼儿食品最好不要自制？

成分简单、营养丰富的

米粉、面条这类的食物，虽然成分比较健康，看起来很适合自制，但是它们中额外添加的营养元素比较多，家庭的手段根本达不到，因此，家长最好购买。

发酵类的

酸奶、酵素等发酵类的食物，需要控制里面的菌落，家里如果没有专业的杀毒机器和流程，也最好不要制作，以免导致宝宝肠道菌类紊乱。

给孩子自制其他辅食的时候需要注意什么？

虽然蔬菜泥、水果泥、肉泥之类的食物，父母可以给宝宝制作，但是也要注意原材料挑选、不可长时间存储（成品不超过两小时）、烹饪方式健康。

这样，宝宝吃起来也更健康、安全。

【幸孕说】

不管是在饮食上，还是在教育方面，有时候父母做得过多，不一定有利于孩子发育，“懒”一点，说不定更利于孩子发育、成长。