吃南瓜苗可以降血糖吗 (吃南瓜苗种子)

#头条家时光#

逛菜市场,发现南瓜苗上市了。在我们这里,豌豆苗红薯苗佛手瓜苗南瓜苗...各种各样的苗呀芽呀,广受欢迎的程度可能会让北方的朋友理解不了,我家的北方人就是活生生的例子,初见时就脱口而出,红薯苗在我们那是拿来喂猪的,南瓜苗浑身刚毛,猪都不屑于吃。但是在吃过之后,都赞不绝口,欲罢不能。

南瓜苗就是南瓜的嫩藤和叶。南瓜苗的嫩梢、嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄,以及嫩花茎、花苞均可食用。我们会用来清炒或者用上汤浸熟,那绿油油的颜色,淡雅自然的清香,清脆爽口的口感,满足了视觉和味蕾上的享受,而且它营养丰富,富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等。常吃,还对一些病症有一定的疗效。

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相对于其他苗苗,也许因为饮食习惯不同,也许因为南瓜苗根茎和叶面上那一层淡淡的白色刚毛,让人望而却步,特别是皮肤敏感者。在食用加工前,还要撕去其纤维化的表皮,这个工序难度系数颇大,需要一双巧手,更需要一定的细心和耐心。而这可能直接导致它被摒弃在菜单之外。这里有个小插曲。据说当年娃爸初来乍到,看到菜摊上整把没处理的南瓜苗,一时好奇,买回去切了一顿煮,入嘴的那一刻简直不可言说,直言被摊贩坑惨了。后来知道怎么吃了,才惊觉这菜真是不错。

想着今年还没吃上第一口南瓜苗,于是买上一把,回家自己剥皮处理。之所以没买摊贩去皮的,因为偶尔会碰到偷工减料的,因为处理不好,会让口感大打折扣。一边处理着南瓜苗,思绪又开始飘散。以后的孩子,包括自家的,认识这些的估计不多了吧,很多时候吃到嘴里问这是什么菜,走到地里也不识,更别说会处理了。农村娃尚且如此,城里孩子更甚。

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而要不要让他们去认识,并动手操作,可能有些家长觉得没必要,现在认不认识不打紧,学习更重要,长大了自然就会了,而且以后有条件自有专门的人来处理,再不济还有饭店外卖甚至预制菜。而更多的家长,包括我,为了避免麻烦,在孩子成长的过程中,不自觉地替孩子代办了很多事情。小时候,为了不想饭撒一地,喂食,为了赶时间,帮他们穿衣,诸如此类。

渐渐地,孩子变得饭来张口,衣来伸手,变得五谷不分,生活技能缺失。孩子依赖性越来越大,性格习惯越来越差,对生活对他人无感,而有些家长还不以为然习以为常。但是说让孩子认识几种菜,会做一顿饭,孩子就成才了?那倒不是。个人以为,让孩子们多认识一些东西,并参与其中,贴近自然,贴近生活,知一花一木一山一水之美妙动人,知一粥一饭一蔬一果来之不易。

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