去*藏西**需要花多少钱，这个是需要根据旅游的季节，月度和住宿餐标等总和因素，一般7天左右含进出*藏西**的机票旺季6-9月人均10000左右，其他月份根据时节会有所变化，均价5000-6000左右。

暑假去*藏西**旅游是花销最大的时候，但也是*藏西**旅游最佳季节，主要开销是在来回大交通费用以及*藏西**旅游吃住行的费用，下面做一些具体介绍：

进藏大交通费用

(1) 坐飞机费用。*藏西**旅游旺季的机票几乎没有折扣，都是全价票。便宜的重庆到拉萨的飞机单程最少也要1000多，来回需要2000多；如果是北上广这些城市，飞机票价就更高了，来回5000都还算少了，*藏西**旅游预算不是很高的话建议选择火车会更划算些。

(2) 火车票费用。全国共7个城市有去拉萨的直达火车，分别是：

*北京西到拉萨Z21次火车，20:00从北京西出发，第三天12:45到达拉萨，耗时40小时45分，硬座 ¥360、硬卧 ¥720、软卧 ¥1144、无座 ¥360；

*上海到拉萨Z164/Z165次火车，20:08从上海出发，第三天19:35到达拉萨，耗时47小时27分，硬座 ¥402.5、硬卧 ¥793.5、软卧 ¥1262.5、无座 ¥402.5；

*广州到拉萨Z264/Z265次火车，11:45从广州出发，第三天09:55到达拉萨，耗时53小时，硬座 ¥447、硬卧 ¥865、软卧 ¥1468、无座 ¥447；

*重庆西到拉萨Z222/Z223次火车，22:12从重庆西出发，第三天16:45到达拉萨，耗时35小时43分，硬座 ¥302.5、硬卧 ¥627.5、软卧 ¥997.5、无座 ¥302.5；

*成都到拉萨Z322/Z323次火车，21:37从成都出发，第三天09:55到达拉萨，耗时36小时18分，硬座 ¥302.5、硬卧 ¥627.5、软卧 ¥997.5、无座 ¥302.5；

*兰州到拉萨Z917次火车，11:16从兰州出发，第二天11:16到达拉萨，耗时24小时04分，硬座 ¥240、硬卧 ¥522、软卧 ¥823、无座 ¥240；

*西宁到拉萨Z6801次火车，14:01从西宁出发，第二天11:20到达拉萨，耗时21小时19分，硬座 ¥224、硬卧 ¥495、软卧 ¥781、无座 ¥224。

进藏的火车中，即便是时间最短的西宁到拉萨的火车也耗时24小时04分，进藏不建议买硬座，太辛苦了，至少也要买个硬卧，能够得到良好的休息，沿途也能够更好的看风景，但暑假是*藏西**旅游旺季，进出藏的火车票很难买，一定记得提前购买好火车票，然后再决定去*藏西**旅游的行程。根据出发地点的不同乘火车来回的费用在890-2936元之间，中途站会相应的减少。

在藏期间的花费

（1）吃饭。*藏西**物价较高，饮食比内地许多地方都贵，和北上广差不多，一般一人一天的花费在100元左右，旺季可能会贵一些。

（2）住宿。旺季*藏西**旅游住宿都是全价的，没有折扣，而且不一定能够订到酒店。按照三星级酒店标准，*藏西**住宿一晚的费用在300元的样子，找人拼房可以省掉一半的房费。

（3）游玩费用。含门票费和用车费：

*目前已知的*藏西**主要景点收费情况：布达拉宫200，大昭寺85，巴松错170，鲁朗林海套票230，雅鲁藏布大峡谷陆路290，卡定沟20，羊卓雍错60，珠峰大本营180，扎什伦布寺100，纳木错120。*藏西**旅游旺季景点门票没有折扣，都是全价，旅游一周的话准备1000的门票费用就可以了，如果需要去到拉萨、林芝、山南、日喀则这些地区，门票费用建议准备1500-1700元左右。

**藏西**包车旅游是很贵的，最便宜的也要按照4元/公里收费，比如拉萨—纳木错来回500公里，耗费2000元，机场—拉萨市区来回150公里，耗费600元，拉萨-珠峰(3-4天)来回1500公里，耗费6000元......如果是一个人的话，不建议包车自助游，太贵了不划算，可以找人拼车，至少能省掉四分之三的费用。

如果是跟团游去*藏西**，就没有那么麻烦了，例如*藏西**青年旅行社的纯玩团、散客拼团就涵盖了在*藏西**旅行住宿、门票、用车、大部分用餐的费用以及接送机（接送站）的服务。他们还可以给客户代订往返*藏西**的火车票，无手续费。

（4）个人消费。在*藏西**期间，发现好吃的零食，好看的衣服，有特色的小礼品，作为出行的人，很多会忍不住下手买一买，这一块的消费一般在1000-2000元左右。还有数码相机等维护或修理，带去*藏西**的相机换电池，手机不小心摔坏急着用，等等需要的花费。

经典的路线推荐

1、拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷

2、拉萨-羊湖-普姆雍错-林芝-鲁朗-大峡谷

3、 拉萨-日喀则-珠峰大本营

4、拉萨-林芝-波密-岗云杉林-然乌湖

5、拉萨-纳木错-林芝-巴松措-雅鲁藏布大峡谷

6、 拉萨-羊湖-普姆雍错-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷

7、拉萨-纳木措-日喀则-珠峰大本营

8、 拉萨-纳木错-羊湖-山南-桑耶寺-大峡谷-鲁朗-篝火

9、拉萨-纳木措-日喀则-林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷

10、拉萨-纳木错-林芝-波密-岗云杉林-米堆-然乌湖

11、 拉萨-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰

12、拉萨-纳木错-林芝-大峡谷-拉姆拉错-朗县-泽当-羊湖环线

每年去*藏西**最佳旅游时间：4月至10月，这个时间进藏人数最多的月份是暑假7-8月，性价比最好的时间3-4月、9月，在3月到4月的林芝桃花盛开时节，*藏西**进入春季万物复苏；以及9月的珠峰、阿里等最佳游玩时间，同时三四月及九月的价格也不算贵，景点都对外开放，性价比肯定就高咯。

进藏游玩的方式

1、参团游。目前无论是出发地去*藏西**的旅游，还是直接在网上搜索*藏西**当地旅行社，都是通过散客拼团的形式出行，也分为几种规格，有的每天都在购物店的行程，称为购物团；有的行程一周下来会有2-3个购物店，称为经济团；有的行程全程无购物，纯玩，称为品质团。

2、包车出游。这种一般是朋友或者家人几位组成的小包团，使用商务车或者越野车出行，提前和旅行社约定好，是不会有购物店的，当然有的客人为了节省一点经费，会和旅行社协商进2个左右的购物店，适当的省下点团费。不过，如果是包车游，我们都会建议客人直接走品质团，无购物的安排。最主要的是这种方式可以定制自己的游玩景点、参观路线，行程安排会比较自由，这样的*藏西**旅行，才玩的开心！

3、*藏西**自助游。这个也看情况，可能虐心，可能自在，各有千秋。有的人选择徒步走川藏去*藏西**旅行，有的人选择骑单车去*藏西**旅行，有的人会选择自己先飞机或火车坐到拉萨，然后采取拼车或者搭车的方式去*藏西**周边游，感受各不相同，不过需要提醒的是，不建议单身女子独自在*藏西**自助游，安全第一。

*藏西**旅游须知

进藏前：

1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼，只需安心期待*藏西**旅行的到来。心态决定了旅行的满意度。出发前可以在网上查看一些*藏西**旅游攻略，了解下最新的*藏西**当地信息。

2、火车票现在2020年是提前30天出票，飞机票越早预订应该是越便宜的，特别是3-5月的机票折扣大，*藏西**旅游景点基本都开放，不冷，这个期间去*藏西**，性价比最划算。旺季期间的火车票和机票都是十分紧张的，特别是火车票，提前预订是必须做的课题；另外，旺季期间的机票基本没有折扣，代理商很多时候全价票都被加钱卖票。

3、外国人和台湾人至少提前一个月开始找*藏西**当地的旅行社申请办理入藏函，港澳同胞无需入藏函即可进藏。入藏函只有*藏西**旅发委授权的*藏西**当地的旅行社才可以办理这个证件，外省的旅行社都是交由*藏西**的旅行社代办进藏手续。

4、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。

5、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木错，在藏时间一周左右为宜，提前可以在百度搜索*藏西**当地的旅行社，咨询相关的旅游线路和报价。

6、百度地图、高德地图都很好用，提前*载下***藏西**离线地图，不知道景点在哪些地方，直接搜索一下就知道了。google地图在*藏西**定位失效，使用不便。

7、如果首次就走深度游，比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营等线路，建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。目前性价比最好的月份，分别是每年的4月初-5月中旬，9月整月。

8、目前*藏西**治安一直很好。少听信一些谣传的内容，这些年来，*藏西**当地的治安情况在全国是一等一的安全，放心的去旅行吧。

9、进藏前，尽可能不抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动，养精蓄锐。

10、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，*藏西**路途遥远，路上好补给能量。

11、高原反应来点干货知识。鉴于很多老的*藏西**攻略的帖子被大量转载，这里有必要修正一下，网上以前帖子都说"火车进藏飞机飞出"这个说法欠妥，进藏不是非得火车进藏。高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到*藏西**都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛太多，火车票被炒太高）。如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进藏，网上说的"飞机进藏就会高原反应"的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论您飞机还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。

12、进藏前，游客可前往本地的大药房，比如：老百姓、同仁堂、养天和等，购买抗高原反应的药物，比如：诺迪康、高原康、高原安、高原舒宁等药物，提前3-5天服用。

旅途中：

1、四五月的珠峰进入最佳的旗云观赏期，建议在珠峰大本营住宿一晚上，观日出日落很适宜。

2、五月的阿里朝佛团，丰田普拉多、陆地巡洋舰的车子基本都调用到阿里跑团，建议避开这个时间段租越野车，改成租用商务车，比如别克GL8、奔驰唯雅诺、现代H1等车型。

3、暑期的七八月的波密然乌和墨脱进入雨季，尽可能避开前往这些地区。

4、四月的纳木错开始进入破冰期，但是仍然途径那根山，可以遇到大雪天气，旅行社一般会建议游客做好返途的心理准备。

5、到拉萨的当天，有些游客会出现轻微头晕头胀、嘴巴发干发紫，无需过于担心，缓解1-2天可以自然的恢复。

6、旅途中，备用一些生活物品，比如：唇膏、太阳镜、感冒药，以备不时之需。

7、刚到*藏西**，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先在拉萨市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

8、单身女性不建议搭车游玩川藏线。川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是"穷游"*藏西**，*身失**是其次，命还是自己的，危险系数自己掂量。

9、目前国内三大通讯运营商，经过多年在藏用户测试，还是移动的信号最好，特别是在拉萨出城之后的一些路上，高山，湖泊，前不着村后不着店，联通信息基本零格，电信号近些年的有所改善。

10、在*藏西**租车少图便宜，不要在*藏西**租用黑车，或者搭载陌生人的车辆，避免不必要的麻烦。

11、因*藏西**特殊条件所致，绝大部分3星及3星以下的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；*藏西**因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，有电热毯，如需加被子可联系前台服务员。有的酒店没有吹风机，也需要找前台领取。

12、切勿携带大量现金进藏，现在*藏西**当地的银行ATM机子在很多城镇设点了，目前国有的建行、工行、农行、中行有很多设点的ATM机，另外还有邮政储蓄在乡镇也有多网点，近些年来交通银行、中信银行、民生银行、浦发银行等都纷纷进驻*藏西**开设分行。如果网上报团，记得提前征询旅行社是否可以在拉萨刷卡消费。另外，*藏西**本地人消费只收纸币，很少有收硬币，这点需要注意，原因未知。

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