开学季正式到来！
留学加拿大的同学们也陆续返校~
加拿大教育中心已经给大家分享了几篇入境加拿大的行程实录，加拿大入境政策汇总，今天就来汇总一些到了加拿大后，同学们的留学生活中切实需要的必知事项，比如医疗保险、就医、购物……入境等等。
加拿大航空：8月23日起，中加往返，第二件托运行李开始收费！
IRCC官宣：留学生境外网课时间延长！中国海关总署：取消出入境核酸申报要求！
加拿大海关：2022食品入境新规，近期入境加拿大的赶紧收藏
【7.28超详细的入境记录~】“大龄留学生”搭南航飞多伦多，顺利入境加拿大！
【8.12加拿大入境实录】兄妹结伴乘国泰，广州-香港-多伦多顺利入境！
收藏收藏~
【PART01、加拿大医疗保险】
留学加拿大，生病了怎么办？
医疗费用可以报销吗？
……
事关身体健康，尤其是独在异国，因此加拿大对于留学生的医疗保险方面的制度是一定要了解的。
我们的留学生（或者叫国际学生），到加拿大读书，其身份属于“临时居民”（Temporary Resident）。加拿大教育中心CEC_Edu
而在加拿大医疗系统里面对于临时居民的医疗保险有明确规定。
由于加拿大国际学生的保险政策，每个省可能略有出入！
大家可以在这个网站，选择就读所在省或者地区的留学生医疗健康保险说明，便找到相关的政策！
作为一名国际学生，你需要确定你所在的省或地区是否能为你提供医疗保险(参考上面链接具体各省和地区保险的官网)。 如果符合的话，你将能够查到对应的该省或地区的医生和医院资料。一般来说，这类健康保险不包括牙医、脊椎指压治疗师、物理治疗和其他类似服务的。
在加拿大的部分地区，也可能没有专门为国际学生提供的免费医疗保险， 你的学校会要求你购买指定的私人医疗保险。
例如， 在安大略省，所有国际学生都必须有大学健康保险计划（UHIP）提供的健康保险。
参加
参加医疗保险后，可以享受到的服务包括:
- 脊椎按摩康复和骨科
- 心理咨询、心理治疗和精神病治疗
- 牙医和牙科保健
- 眼科治疗，验光师和眼科保健
- 得到医生、执业护士和护士的服务
- 理疗家和营养学家的服务
- 物理治疗师的服务
通常大多数大学和学院校园里都有卫生所。一些省和地区提供远程保健中心，这项免费服务可以让你与注册医护交谈，他们会通过电话回答健康问题，并就非紧急的健康问题提供建议。
加拿大现在有一款名为Maple的应用程序 ，可以让你通过网络或电话联系医生进行医疗护理。但是，如果你没有保险，这项服务需要付款。
全文在此：
加拿大留学 | 生病了怎么办？加拿大医疗保险（费用、药品等）那些事！
【PART02、加拿大就医，如何准确描述病情？】
在加拿大，看病的方式和中国大不相同，
如何正确而高效地就医？
如何用英文准确表述自己的病情？
*本部分内容来自：Amberson
加拿大看病的几种方式：
Clinic（家庭医生诊所）：
一般需要预约。诊所医生都是家庭医生（全科医生），普通疾病如的头晕感冒、感染炎症、皮肤过敏等都可以及时就诊，也可以根据需要帮助约专科医生。
Walk-in Clinic（免预约诊所）：
无需预约，直接去诊所按照先来后到的次序看病。条件类似家庭医生诊所，但通常晚间和周末也营业，除了接诊一般的普通常见病外，也能处理一些突发的轻微意外受伤等情况。
Hospital Emergency Services（医院急诊）：
无需预约，7天24小时开门，可以处理严重紧急的病例，一般按病情紧急来安排就诊先后。
拨打9-1-1（紧急救助电话） ：
如果有危及生命的紧急情况，建议拨打9-1-1求助电话，第一时间得到医疗救护的帮助。
加拿大看病描述病情：
感冒发烧：
症状（symptoms）描述：
咳嗽(Cough)、感冒(Cold)、流感(Flu)、发烧（Fever)、流感 (Flu)、鼻塞(Nasal congestion)、流鼻涕(Runny nose)、喉咙痒(Itching of throat)、咽喉痛(Sore throat)、瞌睡(Drowsy)、鼻窦(Nasal passage)、食欲(Appetite “poor， fair， good”)、耳鸣(Tinnitus 或者Noise in the ears)
肠胃不适：
症状(symptoms）描述：
恶心(Nausea)、呕吐(Vomiting或throw up)、胃痛(Pain in the stomach)、腹痛(Fabdomen)、拉肚子(Diarrhea 或loose stool)、便秘(Constipation)、止泻(Anti-diarrhea)、乳糖不耐(Lactose intolerance)、胃肠感冒(Stomach flu)、食物中毒(Food poisoning)、胃溃疡(Ulcers)、胃灼热 (Heart bur)
身体疼痛：
止痛(Pain Relief)、腰酸背痛(Backache)、痛经(Menstrual pain)、偏头痛(Migraine, Splitting headache)、肌肉酸痛(Muscular aches)、关节痛(Pain of arthritis)、隐隐作痛(Dull pain)、肠绞痛(Colicky)、酸痛(Sore )
过敏 哮喘：
过敏(Allergy)、哮喘(Asthma)、花粉过敏(Hay fever)、发痒(Itchy)、流泪(Watery eyes)、打喷嚏(Sneezing)、红疹(Erythema)、眼睛疼(Eye pain）
口 腔 问 题：
牙龈出血(Bleading gums)、牙龈炎(Gingivitis)、牙痛(Toothache)、口腔溃疡(Canker sore)、牙床和下巴肿痛(Sore swellings on his gum or jaw)、智齿(Wisdom)、 拔牙(Tooth extractions 或 Get a tooth removed，Pull a tooth)、口腔有异味(Breath smells bad)、 牙齿敏感(Sensitivity)，蛀牙(Cavity/Tooth decay)
外伤：
淤青(Bruise)、烧伤( Burn)、流血(Bleeding)、割伤(Cut)、刺伤Puncture 伤口感染 (Wound drainage)、骨折(Broken bone/Bone fracture)、脱臼(Joint dislocation/Dislocation)、(韧带)、扭伤Sprain (肌肉或者肌腱)、拉伤(Strain)
程度的描述：
Mild 轻微 Moderate 中度Intense 重度 Severe 非常严重
常见病情描述：
※ I’m feeling sick.
我身体不舒服。
※ I feel headache, nausea and vomiting
我觉得头痛，恶心和想吐
※ When did these symptoms start? How long has it been?
这些症状什么时候开始的呢？这样子有多久了呢？
※ I have a bad cough and have phlegm.
我咳嗽很厉害，并且有痰。
※ I have a fever, have runny nose and cough frequently.
我发烧了，流鼻涕，还经常咳嗽
※ I have a fever, aching muscles and hacking cough.
我发烧了，伴有筋骨酸痛，和咳嗽症状。
※ I feel headed/dizzy/nauseated
我感觉头痛/晕/昏昏欲睡
※ I have a headache, aching bones and joints.
我患有头痛，骨头、关节也痛。
※ I've been having trouble sleeping lately.
我最近睡眠质量很差。
※ There's a burning sensation whenever I pee, it's really painful.
小便的时候有辣辣的刺痛感。
※ I got diarrhea.
我拉肚子了。
※ I'm constipated.
我有便秘症状
※ My eyes feel itchy and I have been sneezing.
我的眼睛发痒，一直打喷嚏
※ My ankle is swollen.
我的脚踝肿了。
※ My leg hurts whenever I do any strenuous exercise.
只要剧烈运动，我的腿就疼。
※ My knee is misshapen or unable to move.
我的膝盖有点畸形，无法移动。
※ I’m suffered from the pains in the back and shoulders.
我的后背和肩膀都痛。
※ I got injured.
我受伤了。
※ I have pain in my teeth or jaw.
我牙齿和下巴疼痛。
※ The tooth hurts only when I bite down on it.
我咬东西时，牙齿就痛。
※ My gums are red and swollen.
我的牙床红肿。
※ My gums is bleeding.
我的牙龈出血。
【PART03、加拿大生活购物】
初到加拿大，生活用品该去哪儿买？加拿大教育中心给大家加拿大购物店铺来一波！
真香！在安省的加拿大留学生们，赶紧去这七处薅羊毛！
01、Costco
costco可以说是北美超市里的佼佼者了。这几年甚至开到了国内好几个地方。
costco的产品品质在所有超市中整体来说是名列前茅的。在costco买东西最大的特点就是放心。买到过期产品是万万不可能的，更不会出现过期以后重新贴标这种现象。包装破损都很少见到。
costco的产品几乎都是大包装，适合家庭或者公司使用。日常吃喝的食品都是量大又便宜。生活用品和办公用品更是廉价。这点在国内节约用纸习惯了的大家肯定深有体会。
02、Dollarama
Dollarama 可以算是加拿大最平价的连锁零售商店了，一些实用的物品包括炊具、餐具、厨房和房间清洁用品，都推荐去Dollarama采买。
当然，因为价格便宜，部分产品的质量可能很一般，但是对于留学生来说，Dollarama 仍然是添置普通生活用品的理想场所。
03. Shoppers
Shoppers Drug Mart (简称 Shoppers) 是加拿大最大的集美妆、零食、母婴、生活必需品等于一体的连锁药店。各种商品一应俱全，包括蛋奶、生鲜果蔬、各种熟食等均可购买到，同时还支持打疫苗。
各位新生可以注册一张 PC Optimum 积分卡，每消费 $1 就可以得到 15 点积分，每 10000 点积分就可以兑换 $10，部分 Shoppers 店铺凭学生卡还可以打折哦！
04、其他综合超市
Metro ： 价格居中，网点较多，不少店铺离地铁站很近。
Provigo ： 价格较高，可以购买有机果蔬和有机产品，如：橄榄油、面粉、意面、薯片等。
Loblaws ： 网点相对较少，但是非常好逛，还有超多好吃的零食！
Canadian Tire ： 加拿大本地品牌，主要出售各种类型的工具，从简单的厨房用品、小型电器，到健身器材、户外用品等。
Home Depo ： 全球最大的仓储式家居建材用品零售商，销售各类建筑材料、家居用品和草坪花园产品，而且提供各类相关服务，家里坏了东西要修要补要费材料，找这个店就对了。
*图片来自Pixabay
【PART04、加拿大入境食品规定】
2022年初，加拿大边境局CBSA正式宣布了2022年携带食品入境新规，从品类到数量都有新的限制！
这意味着，大家入境加拿大时，携带的食物要更加注意了！
加拿大食品检验局CFIA表示，这次的新规定对加拿大境内下单网购的海外食品同样有效，不管是真人带货还是商家直发，都得受到管制！（新规仅对个人进口的食品产生限制，商业用途食品不受限）
从其他国家携带食品进入加拿大：
面包/糕点/蛋糕/水果派/饼干/烘焙食品（不能有肉）：不得超过20kg
调味品和糖果（不能有肉）：不得超过20kg
乳制品：仅允许携带奶酪，不得超过20kg
各类干货：不得超过20kg
鸡蛋：禁止携带
鱼类/海鲜类：不得超过40kg（鱼干不得超过10kg，鱼籽不得超过1kg，个别鱼制品禁止携带）
新鲜水果蔬菜：不得超过20kg（个别国家产地的水果蔬菜禁止携带）
经过加工的水果蔬菜：不得超过20kg
野味/猎物：禁止携带
谷物加工食品/蜂蜜/速溶食品：不得超过20kg
枫糖浆：不得超过20L/4kg
肉制品：不得超过20kg，禁止携带新鲜肉类、肉干和腌肉（包括火腿肠）
非酒精饮料：不得超过50L
坚果/谷物/种子/香料/茶/咖啡：不得超过20kg
食用油：不得超过50L
以上清单中没有提及的其他零食和食品，限量均为20kg。
提醒大家在入境时，不论是自己携带食品入境、托人帮忙人肉带货、还是在这边网购国内食品，都要遵守规定，以免商品被扣留甚至罚款哦！
全文在此：
加拿大海关宣布2022食品入境新规， 赶紧收藏！
【PART05、入境加拿大】
在出发之前，留学生们首先应该确认的是自己是否符合加拿大入境规定。加拿大疫情防控虽然早已放宽，但并不是完全解除了。
想要以留学生身份进入加拿大必须满足三个要求：
1、必须符合加拿大完全接种疫苗旅行者的资格（除了18岁以下的未成年人）
2、必须持有有效的学习许可（老生）或学习许可介绍信（新生）
3、就读学校必须是指定学习机构（DLI）
疫苗接种要求：
要符合完全接种疫苗的旅行者要求需要满足下述2个条件：
1、需要接种(包括混合接种)至少2剂加拿大政府接受用于旅行的COVID-19疫苗，或已经接种至少1剂强生疫苗
2、在进入加拿大前至少14天完成了第二剂疫苗
如果您的第二剂是在7月1日的任何时间接种的，那么7月15日将是您满足14天条件的第一天。
加拿大认可疫苗清单
填写ArriveCAN
在确定自己满足上述所有条件后，留学生们还需要在入境加拿大前的72小时内填写ArriveCAN并拿到收据。
填写ArriveCAN是强制性要求，如果不使用ArriveCAN提交旅行信息和疫苗接种证明，可能会被CBSA罚款$5000加币，所以千万别忘记填写哦
使用ArriveCAN提交3部分信息：
1、入境人员基本信息、旅行信息
2、上传疫苗接种证明
3、检疫计划
递交完成信息后，系统将显示带有字母A/I/V标识回执收据并通过邮件发送给您。
加拿大入境材料清单
1、学习许可或过签信
2、有效护照及签证
3、其他新生证明文件（录取信、存款证明等）
4、在读证明、体检报告、疫苗接种证明等
5、没有任何COVID-19相关症状
6、ArriveCAN回执收据
7、其他任何证明材料
抵达加拿大后
Step 1: 使用自助过关机进行海关申报，获取申报单
Step 2: 过海关，接受边境官员的问询
Step 3: 取行李
Step 4: 新生换学签
(Study Permit,也就是我们俗称的“大签”）
Tips：新生在接受边境官员问询时不必紧张，一般就是问来加拿大的目的等，如实作答就好。
（可以多参考之前发布的入境记录，了解大概会问到哪些问题，结合自己的情况准备）。