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护眼秘笈大分享
小刘
·花王蒸汽眼罩几乎是长时间用眼必备。
·有像我一样眼睛比较干涩的同学还可以备一点人工泪液在家里（分开独立包装那种更易于保存），眼睛难受的时候可以使用。和眼药水不同的是，这个没有防腐剂，就算是长期使用也不会给眼睛造成太大负担。
·如果只是偶尔熬夜之后*血丝红**太重，可以用参天眼药水。
在家上网课以后，经常感到眼睛不适，每次都靠滴海露的玻璃酸钠滴眼液缓解，但这并非长久之计。在家琢磨了半天，决定将上课的地方移至窗台边，计划上课的时候偶尔对着窗户外瞅一瞅。大费周章将阳台收拾出一个空间，并将电脑桌从书房搬到阳台后发现理想是丰满的，现实是骨感的。上课的时候若时不时地朝着窗外瞅，就会让老师和同学感觉心不在焉，而转过头这个动作通过摄像头的加工，更可能让老师误会我对课堂不屑一顾。经过一堂课的尝试，上课偶尔看窗外的计划就被迫终止了。但也并不是全无作用，我自习的时候比以前更加频繁地放松眼睛了，窗外的绿树、蓝蓝的人工湖、明媚的阳光也驱散了学习的疲惫。
欢欢
护眼进行时
高度近视保眼秘笈
“腹有诗书气自华”，阅读增长了我们的见识，优化了我们的思维方式，让我们与流利的谈吐、礼貌的举止和渊博的学识越来越近。但经历上周去配眼镜，我的左眼已经猛然增到了800度，800度仿佛一道坎，我仿若在高度近视的道路上开了挂，一路狂奔。说好的成年之后近视度数就不会增长的人就是在骗我的感情。
英国文学家培根对于阅读有过这样一句经典的阐述：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。”而因为疫情，原本多抱着书本的人儿现在不得不天天对着电脑屏幕，而我也从带上新眼镜那天起潜心研究了一下护眼秘籍。来看看我的护眼*法大**，为了以后更好阅读，更好的学习鸭～
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缓解眼疲劳的按摩法
1、按压按压眼球法
闭上眼睛后用手指指端轻轻的按压眼球，可旋转按摩20秒左右。
2、按压额头法
用双手的各三个指头的指腹从额头中央向太阳穴方向按压揉动，这样眼底部会有舒服的感觉，可以重复做3~5次即可。
3、轮刮全脸法
有点类似女生涂抹护肤品的步骤，重点在于提拉，女孩子们意会吧，哈哈哈哈哈哈。
4、穴位按摩法
可以上网搜一下眼部的穴位，包括攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子胶穴、承泣穴。最经常用到的有6大穴位，没事儿的时候一定要常按一按。
饮食建议
度数持续上升的我成为老妈的重点关注对象，疫情在家的很多集美肯定也经常对着电脑，也可以采纳一下饮食的小建议哒~
1、蓝莓护眼片
这瓶东东我是从网上搜的，据说很多程序员、白领桌上常备此物。
蓝莓里面有很多花青素，花青素有抗氧化和缓解疲劳的作用！
2、养生专业户必备——小雏菊
小雏菊有清肝明目的功效，平时可以代茶代水，也不会觉得喝水枯燥了。
3、多吃花菜+胡萝卜+水果
西蓝花里面有大量类胡萝卜素，好多水果里面也有很多，很适合用眼过度的人儿。
供稿人：刘丰仪，陈欢，吉瑞晓
图文编辑：徐韫琪