随着社会文明的发展，生活环境和生活方式的改变，精神压力的增加，越来越多的妇女提前绝经，甚至出现卵巢早衰。文献报道，35岁以上的妇女自然妊娠率大大降低，主要原因是她们的卵巢功能低下，排卵不规律并且卵子质量明显下降。

关于卵巢的几大误解

1、月经量少，代表卵巢功能衰退？

如果每次月经的整体出血量不足5毫升，就考虑为月经过少。虽说经量过少可能跟卵巢功能有关，但宫腔粘连、宫颈粘连、子宫内膜无法正常生长、经血无法顺畅排出等问题，都可导致月经量减少。

如果在排除了内膜的问题之后，还需结合FSH、LH等数值，以及患者的年龄、生活习惯等，来综合判断卵巢功能。

2、只要来月经，卵巢就一定会排卵？

一般情况下，正常的月经周期中会有一颗卵子发育成熟并且排卵，然后形成黄体；如果卵子没有受精，黄体萎缩后就会来月经。但有时会有一种"无排卵性"的月经存在，我们称之为"无排卵性供血"。

这种情况在年轻女性和进入到围绝经期的女性身上比较常见，这也是为什么有的女性明明有月经（不太规律）却一直不怀孕的原因，最后检查才发现是自己不能顺利排卵。

3、卵巢早衰，真的无药可救了？

目前治疗卵巢早衰，主要就是激素替代治疗。当卵巢已无法自主分泌足够的激素，就得用外来手段进行补充。正确使用激素治疗，可帮助卵巢早衰患者恢复正常月经，延缓更年期到来，缓解更年期症状，甚至完成生育愿望。但一定要找正规的医院和专家。

正确的卵巢保养方法

1、保持心情愉悦

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、肠胃蠕动、新陈代谢等，都处于一个平稳协调的状态，体内的免疫活性物质和各种激素，才能正常分泌，使整个人处于"正能量"的健康循环中。

2、久坐不动最伤卵

建议女性朋友每天至少活动30分钟，比如上下楼走楼梯、工作一小时后适当出去走动一下、自己动手扫地拖地……如果能每周进行跑步、竞走、游泳、跳绳等户外锻炼就更好了。

3、摄入营养要均衡

试想，你要是天天吃高油、高热、高脂的食品，那卵巢上哪儿吸收营养去。所以，饮食一定要均衡，可以多吃点牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等优质蛋白，以及各种新鲜果蔬。

4、 中药调理

建议服用一些中成药，比如麒麟丸。麒麟丸由菟丝子、枸杞子、覆盆子、淫羊藿等多种中药组方制成，培补后天脾胃以生血，从而改善卵巢功能，促进卵泡发育，改善月经不调，恢复月经周期。

卵巢功能的保护要趁早，不要等到年龄大了、卵巢功能已经低下的时候才后悔。只要拥有了健康的卵巢，自然就女人味十足，就再也不需要各种化妆品来掩饰自己的不自信了。

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