今天来说说我的孕期营养吧！我家大宝2017年出生4.2公斤，已经3岁了。二宝2019年出生4公斤，已经两个多月了，两个宝宝吸收超级好，所以出生体重都非常大。下面就说说我的孕期情况吧！
一、生活饮食
我怀大宝时每天都上班，基本上除了周末都在外面吃饭，由于既不害口又不忌口，特别喜欢吃辣的、酸的，所以整个孕期胖了25公斤，整个人都是肿的，被医生教育了好久。有可能孕期饮食不规律，辣的吃的太多，所以大宝生下来后皮肤不是很好，经常起湿疹。怀二宝时有婆婆照顾，基本都在家里吃饭，上班饭菜都是婆婆做好带到公司吃的，所以在外面大大小小的吃饭次数不到十次，主要还是婆婆不喜欢吃外面的饭，就自己做饭吃，孕期胖了16公斤。所以二宝生下来皮肤好，不起湿疹，脸上干干净净的，看上去白白的。
二、多种维生素
两次孕期都吃的澳洲孕黄金素和swisse钙片，二宝多了bio island 孕妇dha，哺乳期也一直在吃没断过。两个宝宝出生身体都很好，很硬朗，抬头早，抵抗力好，吸收好，很少生病。
黄金素可以为孕妇补充体内所需要的21种营养物质，特别是内含的omega-3和DHA可以促进宝宝的智力、神经系统和视力发育，使宝宝变得更加聪明，更加健康。
Swisse钙片是孙俪推荐的钙片，人体最好吸收的柠檬酸钙。老人都说骨头汤补钙，其实是错误的想法，央视曾经很多节目都说过，骨头汤熬出来的糖真的没什么钙含量。而Swisse钙片每片含333mg的钙，内含VD，不用额外补充，也不会造成体内沉积。
三、孕期检查大宝检查时，有妊娠高血糖、贫血、甲减症状，很少运动。二宝检查时，什么症状都没有，一切正常，运动多，主要是跳跳广场舞。所以个人觉得可能和孕期饮食、运动有关。
所以建议孕妈妈自己在家做饭吃，既健康又干净，加强孕期运动，生出漂亮的宝宝。
同事在疫情期间，建议孕妈妈们除了特殊检查去医院，常规检查还是缓一缓，对与主治医师联系，多数胎动，多在家里做些简单的运动操，避免不出门体重增长太快。
好了，希望疫情快快过去，宝妈吗们可以安心产检、生孩，我也可以带着我的两个宝宝出门踏春！