每逢假期胖三斤，每逢假期胖N斤。不想这“假期肉”变成永恒的肉，那就赶快在节后的饮食上改变一下吧！
既是瘦身，也是排毒，觅食君精心推荐如下美食，助你在节后尽快恢复健康好身材~
觅食君推荐
俄罗斯全麦面包（有粮票）
|觅食私厨 蛋蛋家面包房|
觅食君 说
全麦面包营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质，有助于减肥和预防糖尿病，并对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病等有一定的改善效果。
这款面包超大一个，在全麦面包的基础上，特别加入多种果仁。饱满的核桃仁，香香糯糯的红豆和甜甜的提子干，镶嵌在软硬刚刚好的香香全麦面包里，口感超好。淡淡的甜味刚刚好，可以作为早餐，帮助身体减负瘦身哦~
@KathrynY 说：“非常健康的面包，符合我们家健身人士的需求！”
@皮卡丘jo 说：“真的很好吃，难得的杂粮面包。”
纯手工自制蜂蜜柠檬茶
|觅食私厨 晶晶的果园|
觅食君 说
每天早晚各一杯柠檬水，是非常好的养生习惯。
早上喝一杯柠檬水，既可以清肠减肥，排出身体毒素，消除便秘，还因为柠檬水里富含大量维生素，所以能预防感冒。
晚上喝一杯柠檬水，利用身体晚上吸收的时段，防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素。坚持就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。
推荐这款蜂蜜柠檬茶，在柠檬的基础上加入蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。柠檬采自私厨的自家果园，品质自不用说，而蜂蜜也来自于私厨朋友的自养蜂场。
味道酸酸甜甜，不仅好喝，又能排毒养颜，非常适合小长假吃了大鱼大肉的你我哦。
@一颗兔子肉 说：“东西不错，看着非常干净”
@zy900303 说：“已经一瓶快吃完了，包装很精致，方便又健康”
黑糖蔓越莓烤麦片
|觅食私厨 大姨夫家|
觅食君 说
麦片富含纤维，维生素和矿物质，可以帮助身体排出毒素，瘦身，并且常吃麦片可以有效控制体重并且预防糖尿病。对于现代白领来说，麦片补充了平时吃的细粮里没有的营养，对身体大有益处。
这款麦片比普通麦片更好吃和拥有更多营养。除了农家有机麦片之外，还有大兴安岭野生蔓越莓、吐鲁番葡萄干和*疆新**阿克苏魅枣，再搭配洋槐蜜、古法手工红糖和新鲜三元酸奶一一烤过。口感更香脆好吃，而蔓越莓、葡萄干、枣子、红糖、洋槐蜜和酸奶对身体也各有益处，如此搭配真是既好吃又营养丰富呀。
什锦坚果果干燕麦片
|觅食私厨 Mima bakery|
觅食君 说
坚果富含蛋白质、丰富的维生素、油脂和矿物质，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。而且，坚果能够促进消化，帮助身体排出毒素，非常适合节后的身体哦。
推荐的这款什锦坚果果干麦片，那真是坚果果干比燕麦多！配料有杏仁，核桃仁，腰果，南瓜子仁，葵花籽仁，自家烘的高山有机蓝莓干，进口蔓越莓干，黑加仑干，泰国人肉带回的芒果干，菠萝干，椰子干等。
加上燕麦片，用土蜂蜜调味低温烘烤而成。一口下去是满满的料啊！满口香！坚果脆脆甜甜，果干酸酸甜甜，真的好好吃！
十谷粥养生八宝养胃粥
|觅食私厨 润妈手工美食|
觅食君 说
小长假朋友聚会，难免喝上几杯，开怀畅饮。然而，酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。在喝完酒后的几天，最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养。
一碗杂粮粥，可能要熬两到三个小时，才会非常的软烂。而现代人快节奏生活，可能根本没有这个时间。
所以觅食君要推荐这款十谷粥。粥如其名，食材有十种：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏仁。私厨将每种食材低温烘焙烤过，再细细研磨成粉状。想喝的时候只要用沸水冲泡，三分钟之后就是一碗营养丰富的好粥，便捷又好喝哦~
小贴士
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