与中国*藏西**和印度相邻的尼泊尔，除了拥有悠久的宗教文化、迷人的小镇、神秘的古建筑、精美的雕刻，被誉为“雪山之国”的它更是成为了全世界所有徒步爱好者向往的天堂。
一方面是因为尼泊尔景色宜人，连绵的雪山是对徒步爱好者最好的礼物；而另一方面，是因为尼泊尔徒步线路的开发和发展相对完善，沿路的设施配套也比较完备，让徒步者可以更加放心地享受旅程。
小编将从收拾行李到衣食住行，为即将出发前往尼泊尔徒步的朋友列出需要注意的事项。
出行时间：
尼泊尔的雨季是从5月份到10月份，旱季是从11月到次年的4、5月。因此徒步出行应选在旱季，11、12、3、4、5月是当地的旅游旺季，大家应提早做好准备。
关于交通
尼泊尔的热门徒步线路是ABC安娜普纳大本营徒步和Poonhill布恩山两条，这两条线路都是在尼泊尔的第二大城市博卡拉。
目前，中国还没有直飞博卡拉的航班，中国旅客需要先飞往尼泊尔首都加德满都，再转尼泊尔的国内航班。
需要注意的是，加德满都的国际航班与国内航班是在不同的机场，并非在同一机场。所以旅客到达之后，需要先走出航站楼，然后到两百米以外的另一个机场换乘国内航班。
加德满都国内航班的机场外貌
尼泊尔国内的航空公司比较大有Yeti Airlines、Buddha Air两家，每天最晚的航班为当地时间的15:35和15:55。但尽量不要选择每天的最晚一班，因为被取消的可能性较高。此外，尼泊尔的国内航班都是小型客机，小编乘坐的是一部只有30座的小型飞机，飞行的过程较为颠簸和噪音较大。
尼泊尔的国内航班基本都是小型客机
关于签证
之前看过很多旅游攻略建议是提前办好签证，但因为小编去的时候并非旺季，所以选择了落地签。其实落地签也是非常方便，只需要现场的机器上输入个人信息和相关资料，然后直接到一条专门为中国旅客开通的“一带一路国家签证通道”就可以了，全程耗时仅半个小时。（为祖国点赞！）
关于行李
1、两个背包一大一小，总容量达70L左右，一个大的背包是给背夫的，自己徒步的时候背一个小的背包；同时，每个背包都要准备防水雨罩！
2、登山杖（一支或两支，取决于个人习惯）；
3、登山鞋，最好选择鞋帮高一点的，可以保护脚踝；
4、睡袋，最好是可以在0至-5°C的环境下使用的；
5、充气枕头或者干净的枕头巾（旅馆的卫生状态并不理想）
6、冲锋衣，最好是两层或者三层的；
7、轻便可折叠的羽绒衣；
8、速干衣物，2条户外运动裤和3件速干短袖（因为在低海拔徒步时，只需要传短袖就可以了）
9、雨衣，可以把全身和包全部遮住；
10、若干内衣裤袜；
11、手套（保暖和方便触摸岩石）
12、速干毛巾；
13、轻便的保温杯（很重要！！）
14、若需要前往ABC的朋友需要准备冰爪，加德满都也有售卖，但到了山上就不是每一间商店都有。
15、防晒；能量棒若干；头灯（电筒），用于夜路徒步。
关于通讯问题
两种模式，要么到尼泊尔的机场购买当地电话卡；要么在原来的电话卡上开通流量套餐。前者的优点在于山上的信号会比较好，缺点在于需要更换手机卡，比较麻烦。后者优点在于操作简单，但山上的信号比较飘忽。
小编选择的是在原有的移动卡上开通流量套餐，第一天28元，第二天开始每天20元，如果不开通套餐的话每天30元封顶。
上山后网络比较飘忽，旅馆可以购买WiFi，但因为大家都用，所以信号一样不太稳定。
关于背夫
徒步新手参加徒步最好还是通过地接社或者在淘宝上预约一个背夫。因为除了能帮你减轻行李负担，更自由飞翔之外，背夫一般还兼顾导游的角色。需要注意的是，跟地接社或者客服谈的时候，要问清楚背夫负责背包的重量和数量。一般情况下，一个背夫是负责一件行李的搬运，重量在15KG以内。哪怕是两件行李，加起来的重量在15KG以内，背夫都会让旅客打包好或者多请一位背夫。
背夫可能会带你到他相熟的餐厅用餐和住宿，当然你也可以自己选择行程，但最好提前一天沟通。
关于消费
尼泊尔使用的货币是卢比（rs）,旅客可以先在机场兑换少量用于计程车或者消费。最好是去当地的中国餐馆换，机场汇率一般在1：15，中国餐馆可以到1:16.5左右。而在一些商业街上，有的商店甚至支持微信和支付宝付款。
山上的一切几乎都需要付费，热水需要付费、WiFi需要付费、烧煤气的浴室也需要付费。而且随着海拔越高，收费越高。一顿正餐的费用大概在人均600~800卢比之间。
尼泊尔是一个小费国家，所以旅客最好每天结束的时候都给背夫一点小费，金额多少随心。另外，如餐厅的服务员、计程车司机、船夫等服务行业一般都会收小费。
关于饮食
尼泊尔本身并没有发展出自己特殊风格的烹饪, 因为地理位置上与印度接壤，尼泊尔菜基本是印度地方性烹调的变化而已,其中还包括一些*藏西**改变而来的饮食。
多数情形下，一顿标准的尼泊尔餐包括一碗内容不详的菜汤、米饭和咖喱味道浓重的蔬菜和肉块。尼泊尔人喜欢吃薄饼、土豆、青菜和羊肉，爱喝牛奶和茶。尼泊尔的咖喱味道和辣度相对比较重，不习惯吃辣的广东人吃完会容易上火。另一方面，尼泊尔的米饭一般煮得比较硬，所以对胃部和消化系统是一个考验。
不过因为不少西方的旅客，所以一般博卡拉的餐馆一般都有西餐可选择。如炒面、炒饭、意粉等等都一应俱全，几乎全部餐馆的菜式都是一样的，不过口味倒是因厨师而有所不同。
山上的凉开水是免费饮用的，不过因为尼泊尔地表水和地下水中含有云母和砷等对人体有害的矿物质，所以旅客一般都选择购买瓶装矿泉水。此外，餐厅里一般会有热水、柠檬茶、红茶、热巧克力等等的选择。在低气温的山上，热饮简直是用来续命的。
关注住宿
山上的旅馆基本都有餐厅，可以解决用餐问题。凉开水和和充点免费，但是不一定是在房间里配备插头，有的需要到公共区域充电，所以看管好自己的财物。
山上住宿条件可想而知得的一般，所以建议带御寒的睡袋，这样就不用直接接触到床单和被子。厕所和浴室都是公共的，所以不会配备其他洗漱用品。
旅馆的浴室都分太阳能热水和煤气热水两种，如果是雨天、阴天天气，太阳能的热水基本是不热的。而煤气热水是需要收费的，一般是100rs/每人。因为在山上感冒生病会比较危险，所以这些钱尽量不要省。旅馆基本不配备吹风机，所以到了高海拔地区就尽量不要洗头，以免着凉。
需要注意的是，因为山上的旅馆都是用木板搭建的，所以隔音效果奇差！而且床都是靠着墙放置的，所以隔壁房间说悄悄话都能听得很清楚。因此小编建议，大家早上徒步累了，晚上就早点休息吧。
其他注意事项
1、出行前最好买一份保险，最好是包括航班延误险的。
2、女生尤其要结伴出行。
3、孩子会特别热情向你打招呼，一般是为了想你给一些糖果，可以提前准备一些。
4、有些旅馆会有烧柴取暖的火炉，旁边会搭着架子，可以把衣服放在上面烘干，但是难免会有一股味道（不过干了更重要）。
5、出租车上车前要谈好价钱，如果是从酒店出发，可以让酒店帮忙叫车。
6、当地人淳朴善良，但是商人还是商人，看见外国人还是会开价过高，如果真的看中东西要买下来，拿出要砍价的姿态放心砍价。
作者：Jeff
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