“不爱吃零食的孩子几乎是不存在的，大多数人没有生孩子之前，会觉得零食是一种不健康的食物，但当了妈妈以后了解到，给孩子提供适当的零食对孩子有一定的好处。
“孩子在成长阶段是需要零食，比如磨牙棒，除了可以减轻牙床痒，还能锻炼孩子的咀嚼能力。再比如小小的溶豆和麦圈，可以很好地锻炼孩子的抓取能力。
零食不是洪水猛兽，但选错零食还是会影响孩子的健康。
“奶酪和奶片是哄娃神器，健康又补钙。但看下成分表，会发现很牛奶零食含糖量高。相反，‘奶含量’不足。”
我们选产品不应该只看名字和宣传，而是必须看配料表。
很多宝妈会通过代购的方式给孩子买零食，“国外零食已经比较成熟，像嘉宝、小皮、禧贝等，都是国外比较成熟的儿童品牌。”
但从去年开始，越来越多的国产儿童零食品牌被宝妈们接受。
不管是国外的老牌零食还是国内新晋儿童零食品牌，只要配料表足够干净和健康，就都会吸引妈妈们的关注。
孩子吃零食，既是能量的吸收还会从心里感到快乐。有时候孩子表现好也会跟我们要零食奖励。我觉得这些适度的前提下都是可以被允许的。”
建议，家长们可以根据“三高四低一警惕”的原则来选购零食，即高蛋白，高纤维，高新鲜度；低就是低糖、低盐、低油、低加工程度；警惕反式脂肪。