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在留学的新阶段，怎么让孩子愿意敞开心扉？

细说留学面临的挑战：

• 语言挑战：孩子刚到国外时会遇到很多挑战，第一个就是语言的挑战。因为久妍学姐本人是在英国留学，作为中国人刚到国外语言不是很通畅，再加上很多英国人口音很重，并且会出现随地域变化口音大不相同的现象。所以刚开始很容易因为口音、或者语速快的问题而听不懂话。这时孩子们心里就会产生焦虑，甚至出现“明明自己学了很长时间的英语，但是刚出国听不懂，是不是白学了”的自我怀疑，这些产生极强的落差感也导致心情变差，会慢慢的不愿意开口抗拒跟外国人交流。这个时候孩子的心理其实是很脆弱的，所以可能不愿意跟家长更多的沟通。
• 交友挑战：除了语言的挑战以外，还有交友的困难。首先与外国人交往，年龄上的差异造成语言沟通上的代沟；以及不同的个性发展兴趣偏好不同，也致使平时交往活动参与不到一起；还有一定要注意的文化差异，成长环境不同纷纷造成有些语言、宗教信仰或生活饮食方面的忌讳，都有可能在不经意间冒犯到对方。再加上在国外的环境下长大的他们是极度外化和自信的，但是中国人的性格和处事方式是相对比较含蓄的。所以有时跟外国人交朋友比较随缘，相比之下跟中国人交朋友更加舒适，亦是比较好的选择。
• 生活挑战：去到了陌生的国家，留学生也要面临生活的挑战。很多孩子是第一次出国。相比国内，出国后就要学会独立面对一切。包括国外的饮食差异和较高的饭菜价格，所以不得不尝试第一次自己做饭。这对于国内经常做饭的孩子游刃有余，但是对于第一次做饭是不小的挑战。甚至是有的菜品原料英国超市没有卖的，需要跑很远去到中国超市。（学姐os：冬天的时候英国天黑的比较早，一个人小推车走着去买菜心里还挺悲凉挺孤独的，很容易emo）

建议1：不要给孩子定性，多听孩子说

我的父母其实在沟通这个事情上都还比较不错，但是因为我觉得有时候，时差是蛮重要的问题。有些家长不太了解冬令时啊夏令时这些，可能也不太清楚两地时差具体相差多少，就导致了有的家长猜测孩子的实时状态，与实际状态不相同。可能父母发送过来的讯息是睡觉呢啊？吃饭呢？但是实际上孩子这里准备开始写作业或者其他。但是信息偏差以至于情况很尴尬，尤其是独立在外孩子产生被误解比较委屈的情绪心理，就会愈发更不想交流。所以父母可以先跟孩子分享自己的状态，比如自己在吃什么饭？家里的小猫小狗最近去剪毛！洗澡啦！先给孩子们看到这些原本自己在国内生活中细水长流的变化，自然而然孩子就愿意跟父母分享自己在国外的状态了，也不会存在封闭自己的内心或者不愿意跟父母分享自己的生活这种情况，完完全全会是一个正向的沟通和发展。

建议2:提前了解孩子的课程分配，不在学业负担繁重时频繁联系，避免激发孩子的负面情绪

相信家长在和孩子聊天，或多或少都听孩子说“我忙啊”。听到这样的回复家长或许会感到沮丧，甚至部分家长会愤怒，最后不可避免的产生矛盾。但其实或许孩子是真的忙，国外的一个教育体系“学无止境”，孩子在国外会有写不完的paper，搞不完的presentation，甚至考不完的试，几乎每天的安排都是满满当当的。这种时候无论家长如何信息，孩子大概率都会说“在忙，一会儿再说”。建议各位家长可以在学期初让孩子把自己的教学大纲发送一份，或者从侧面婉转的打听孩子课程安排，尽量孩子不忙的时候联系。当孩子确实忙于学业，压力增大，确实没有充足的心力聊太多。此时，家长们可以给予他们尽量简短的关心，比如“最近考试特别忙吧，要注意多休息”“爸爸妈妈支持你/爸爸妈妈爱你”。这样既表达了关心和爱，也不会给孩子造成负担。

建议3:多多鼓励孩子，不要经常say no。

另外，给家长朋友们一个小建议，就是要多多鼓励孩子，多用正向的语言去跟他交流，减少严厉的说“不”。尽量避免出现*压打**式教育。很多好心好意都会因为这种“正话反说”的说话方式变味道，最终显得词不达意。更何况线上沟通，语气表情都无法传达，所以很容易误会。但是正向的表达大概率不会出错。还有当孩子遇到麻烦了，家长不要直接愤怒质问“啊？怎么会这样，你怎么搞的”，导致孩子误解，遇到困难自己的错误更加心慌。家长可以正向表达“如果是爸妈遇到这个问题，会怎么去做”。这样既可能帮助孩子解决问题，还巧妙的灌输了一些正确的观念。

对改善亲子关系有帮助的书单推荐

1.《非*力暴**沟通》

马歇尔卢森堡博士把“非*力暴**沟通”的沟通方式介绍给读者。将沟通划分为“表达”和“倾听”两方面，其中“表达”又细分为“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素，通过对这些方面和要素的详细解读，帮助人们扭转负面的思维趋势，用温和的方式化解人际冲突，以维持轻松和谐的人际关系。分享一句我觉得写得非常好的话：“在生气时，批评与指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达我们的愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。”这本书不限于对孩子沟通有帮助，所有人际间的沟通都适用，都要温和、冷静的去进行。所以非常适合觉得自己沟通方式有点欠妥但是不知道该怎么去改变的家长朋友们。

2.《每个孩子都需要被看见》

这本书在“亲子关系”的领域也是非常著名的，主要讲的就是原生家庭对于孩子的重要性。书中一直在强调的几个关键点就是“看见、理解、关系”。这本书提到一些很犀利的现状，比如他“从小亲近的孩子，长大之后和父母变得越来越生疏。无论孩子多有教养，都不会因为父母生了他就服从管教”，然后说出了这些问题的原因，就是孩子觉得你没有看到他的内心，你不知道他究竟在想什么，归根结底就是追寻孩子内心的需求，这是解决冲突最好的方法。这是一本提升认证的书，告诉我们，发现的每个孩子的问题或沟通之间的问题，其实背后都是关系问题。这本书最鲜明的观点就是，一定要让孩子在独立的同时在内心对父母有依赖，这个健康的依恋关系对于孩子后面发展所有的关系都是非常有帮助的。

3.《真希望我父母读过这本书》》

这本书是比起前两本来说是比较直观的，它直接写出问题以及如何解决。有一章是讲【破裂与修复】，主要是说如果和孩子吵架了，应该如何去修复你们之间的关系，并且避免这种事再度发生。书中的原话说“找到触发情绪的原因，并利用这种认知，做出不同的反应。”而且对应每一个章节后面都有小练习。其中之一叫做”我的情绪来源于何处“，在孩子惹你生气的时候，你要停下来问一问自己“这个感受完全是当下孩子造成的吗？我可以站在孩子的角度思考吗？”其实就是，在你生气要对孩子发牢骚的时候，先阻止自己，不要这么做，然后冷静下来想想我这么生气的根源到底在哪”

作为家长，你真的在用“心”和孩子交流吗？

• 家长应该多有一些自己的生活，不要把过多的注意力放在孩子身上，这样孩子的心理压力也不会那么大，关系也不会那么僵，也有利于孩子和家长的沟通。

• 一定要了解孩子需要的到底是什么？需要什么样的关心？家长可以主动地直接问问孩子：你希望我怎么去跟你沟通呢？什么频率？希望我们关心你的哪方面呢？哪方面不太希望我提到呢？如果之前已经经常问孩子”吃了吗？忙吗？”，那下次发信息的时候加上“最近心情怎么样？顺利吗？”，多关心下孩子的“内心”。很多孩子到了国外由于的挑战和麻烦，会变得比国内更敏感。并且大多孩子在外面基本报喜不报忧，不会主动给家长说烦心事，所以家长有的时候问一句，给予孩子倾诉的机会，让他们感受到“心灵”上的温暖。

• 家长们要从自身做起不要报喜不报忧，其实孩子留学在外和国内的家长们心境差不多，都很担心对方的身体状态，但又怕对方担忧，所以自己不舒服就选择只字不提。如果实在怕孩子担心，可以适当安慰孩子不必焦心，最近已经觉得好一些了，并且不舒服一定会去看医生。这样也告诉孩子真实情况，同时也能够消解部分担忧。

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