蔬菜中的“维C之王”，营养比红薯叶多一倍！可惜很多人吃错了！
本周正在进行“全国营养周”。小暖为大家带来四大营养元素食物排行榜！今天是“又强悍又脆弱的”维生素C排行榜。今天采用榜单的前三名做了一道方便饭。米饭、柿子椒、豌豆苗、芥蓝。锅中热油，炒散鸡蛋，放入胡萝卜和青豆，鸡蛋完全炒熟后放入葱姜。放入米饭，淋上酱油，盖盖焖制30～45秒，再炒散。所以处理这类蔬菜要先洗后切。
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莱州当季美食，老远就闻见香味了！抓紧尝鲜！
青鳞子学名叫青鳞鱼，属于鲱鱼的一种，身体侧扁，头及背侧青绿色，腹侧银白色。体被大而薄的圆鳞，排列稀疏，容易脱落。青鳞子是春天的鱼，每年四五月份，头麦子之前，渔汛就来了，青鳞鱼就来了。先将新鲜的青鳞鱼用盐腌一下，一般是10斤鱼放2-3两盐，腌好后，进行晾晒。点火开燎，听着麦秸草噼里啪啦的声音，看着滋滋冒油的青鳞鱼，闻着诱人的香味，忍不住咽下口水。
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虽然只有我们这一桌客人，但是一点不影响我被它俘获！
超级普通的白瓷盘，红彤彤、薄薄的夫妻肺片，超诱人。每一片肉肉口感都很有质感，软糯和Q弹兼备，刚开始吃并不觉得那么辣，越吃越辣，还很麻，超级爽。小碗看着不大，但是份量还挺多的，汤底油汪汪的。如果是盛夏时节，这碗面可堪比冰镇西瓜带给我的幸福感啊！面条冰凉Q弹，甜辣的味道刚好适合我这种能吃辣的选手，吃到后半段麻劲儿上来了，谁想到越吃越上瘾。
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福州第一家“法式黑店”来袭，带你感受从味觉到心灵的独特体验！
当你看不到食物长什么样的时候。在没有“颜值干扰”的情况下用餐时。最早的黑暗餐厅由瑞士苏黎世的一位盲人牧师于1999年创办，创办的目的是为了替盲人同胞提供就业机会。现在福州终于有了第一家，就开在红坊创意园里！这一次的体验，让我不仅仅是吃到了精致的法餐，更让人印象深刻的是黑暗中的紧张和重见光明后想要用力拥抱生活的心情。
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教你地道的油泼面做法，只会浇油可不行，多加一步，不油腻还好吃
油泼面一直在陕西附近的面食里面占据着重要的位置，做法简单易学，不需要额外的去做浇头或者卤料。一尝味道虽说也不错，但也就那么回事，其实还是很多关键的步骤没有掌握，最后一步的浇醋动作往往会被忽略，吃起来会比较油腻也没那么香。油泼面其实全名叫油泼扯面，只有用手工做出来的宽扯面味道才能最地道好吃。第一步：准备食材，面要用宽面，宽面能够好的粘上调味料，味道更浓郁好吃。
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