最近有好多15，16岁小伙伴，来信，问：“怎么样才能的美白呢？”

我问她，「你防晒怎么用？」

“没有专门涂，因为，家长不让买”...

好心塞啊。

好多学生*党**小伙伴，对于防晒。她们有误解，用「隔离」代替防晒，用「口罩」防晒。

还有小伙伴，有时候，「忘记」了，直接不防晒。

「说说受损肌的防晒事情」,我想，也说说我个人的故事...

我掉进的坑，你们不进就行。

第一阶段：没有防晒的概念

我小时候，完全不知道什么是防晒，家长也一直告诉我，小孩不用涂东西，长大了才涂。

于是，我很天真的把“防晒品”，当做是一种「大人」才用的东西。

更傻的是，我不清楚防晒的重要性。

我的想法是「 我能白回来 」，冬天就能的...

结果可想而知，色素沉积，长痘，长期晒下来，我脸上有「 色斑 」了...

最可怕的是，它不会消失，它永远不会消失....

我涂过很多祛斑，淡化黑色素的产品，事实是，它不会消失的。

第二阶段：了解「 光老化 」

后来自己慢慢看，很多防晒帖和化妆品配方的书。

防晒不仅仅防晒伤，晒黑。更重要是防「 光老化」啊。。。

晒爆痘，晒敏感，晒出*血丝红**，色斑，毛孔粗大，干纹。

防晒品，主要防住 UVA和UVB，2个都很可怕

UVA「 400-315nm」：皮肤晒黑的主要凶手，又称“晒黑”紫外线

UVB「 315-290nm」：日晒出红斑的最主要凶手，又称“晒斑”紫外线

初次知道UVA.B，我当下就闷了，居然还有专门“晒出斑”的紫外线，想想自己的皮肤，应该就是这么晒出来的吧。

「 心塞20秒」

第三阶段：了解 「 SPF PA 」

然后，我个人日常护肤的最后一步，开始用防晒。

日常不暴晒，我用SFP30就足够了。「 SPF越高，防UVB越强」

要暴晒，户外活动，我会用SPF50, PA+++以上。「 PA越多，防UVA越强」

第四阶段：物理 / 化学 / 物化结合 / 身体防晒 / 唇部防晒

「纯物理防晒 」

「 物理防晒剂」氧化锌、二氧化钛，它们阻挡反射紫外线保护皮肤。

缺点：你涂物理型防晒要「 泛白」，往往就是因为它们。

我个人用的最多，绝对是物理防晒。现在市面上的好多物理型防晒，已经不再「 厚重」了，不再「 油腻」了。

一些优质的物理防晒，无酒精，刺激低，也不用「 卸妆」了。安全稳定，尤其适合孕妇、儿童和屏障受损肌，敏感肌使用。

譬如：娜芙NOV。不拔干，泛白小。

知道我的人都知道我喜欢它的很。

「化学防晒」

化学防晒剂「 优点」是质地稀薄细腻，肤感很好，「 泛白」少，不油，不厚。

「 缺点」是，长期用，可被人体吸收，皮肤敏感、屏障受损肌，慎用纯化学防晒剂。

我个人用「 化学防晒」，往往是出门，天热，阳光太大。我补涂「 防晒喷雾」，一喷全脸，又不用抹开，不用镜子。

太酸爽了。

你单用化学防晒品，往往不用「 卸妆」，它容易被洁面产品中的「 表面活性剂」给洗掉。

有一些防水型的，不一定能洗掉，你需要测试一把，测试在后面说。

「物化结合」

我个人物化结合，用的很少。

原因1：如果我最近皮肤还不错，我选刺激小的物理防晒，又不用卸妆。

原因2：皮肤不好时，长痘，敏感爆发期，我就「 硬防晒」：打伞+帽子+墨镜。

「身体防晒」

重要的事：涂身体的防晒品，它一定要「 拔干」，一定要「 速干」，不能选湿润的款式。

不然，容易把你衣服粘上色。

「 缺点」是：这种防晒往往不好洗，你回家得多用点用沐浴泡泡。

「 价格」也很重要，涂身体多费啊。

我个人，最近用OMI近江兄弟日本小熊 红+蓝 2瓶才45元钱。

「防晒润唇」

既然说到这里，就顺便聊聊。

因为很多小伙伴来信问我：感觉唇色深，有色沉，该怎么办？

人的嘴唇「内部」是没有黑色素的，你嘴唇不可能被「晒黑」。

这点，你看黑人兄弟的嘴唇「内部」，就秒懂。

但。没有晒黑，不代表，没有晒出「光老化」，你的嘴唇很可能就是被紫外线损伤了，胶原蛋白在退化时，「氧化」，「糖化」，才导致了暗沉，干纹。

或者，你是熬夜，身体不适等，才导致的唇色发黑。

我个人用「防晒润唇」，考虑最多的是：保湿，无色，打底用，免卸。

Elta MD UV Lip Balm 滋润保湿防晒防水唇膏 8g 65元。

依泉防晒润唇膏4g 58元。

这2个，都不需要卸妆，价格也公道。

之前有小伙伴问我，「唇膏」 嘴唇保湿怎么弄？嘴唇需要打底吗？

一般日常，我就用个Vaseline凡士林来打底，它10来块便宜。我会涂的超薄。

我也用过lamer，实话说，「保湿」力度上，没巨大差别。它们主要配方成分都是大量的：*脂矿**。

有差别的地方在于，贵一点，优质的唇膏，涂上不会太油，润泽的感觉刚好。

第五阶段：防晒用量，补涂

「用量」：乳液型防晒，在手心里摊开后一块钱硬币大小。

「日常防晒」：常规上班上学，早上出门前20分钟左右涂抹一次，中午补涂一次，下午下班前再补涂一次。

「带妆」的小伙伴，能考虑，防晒喷雾，它气雾很细，能直接喷脸，也不用手去涂开，避免扯坏了早晨的底妆。

「补涂的时间」：日晒爆多，一般2小时要补涂1次。出汗多防晒脱了，防晒被氧化了，要随时准备补涂。嫌弃麻烦，就用防晒喷雾，喷一喷就补上了，蛮方便。

不补涂会怎样？

看看你脸最容易晒到的位置，是不是有*血丝红**+色斑+色素沉积，你就秒懂了。

第六阶段： 防晒需不需要卸妆？

你可以做1个测试

你把防晒品涂手背，涂厚一点都行。

30分钟后，用你的「洁面产品」打圈清洁，冲水

图左：只有一层薄薄的膜感，它不需卸妆

图右：油珠子，冲不掉，要卸妆

「测试说明」：防晒能不能洗掉，与你的洁面产品清洁力有关，别人说不干净，不一定你也洗不干净喔。

一些防晒品，虽然「防水」，但是，不防洁面产品中的「表面活性剂」，能洗掉。

补丁：[硬防晒] 敏感肌爆发期，什么都”用不得“，很刺激的时候。

1、带UV防护效果的墨镜：凹造型+防晒。

2、帽子「宽边大沿帽」：脸和脖子皮肤稳稳的防晒。

3、防紫外线伞：日本wpc，国产one，都不错。

防晒我就写完了，复习一下：

要美白，先防晒，加油。