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又一个“双十一”刚过去，今年各大电商平台又是赚得盆满钵满。据统计，各大平台“双十一”成交数据与去年相比，继续保持上扬势头。

第48次《中国互联网网络发展状况统计报告》显示，截至今年上半年，我国网购用户有8.12亿，短视频用户有8.8亿，电商直播用户占直播用户的60%。

随着互联网电商直播和短视频平台的发展， 人们在享受看直播、刷视频快感的同时，对网购的依赖也越来越大。

经历了“双十一”网购狂欢的朋友们，可能在谈起自己的抢购心得时，依旧会兴奋不已。而各大电商平台的“疯狂折扣优惠”，对刺激消费者购物起到了推波助澜的作用。

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狂欢背后，必然是理性的回归与冷静的思考。

“那些买的东西我真的需要吗？我是不是真的买到了商品的最低价？这些东西真的是物有所值吗……”

前不久，微博上关于“双十一预售”的话题，引发网友热议。评论区有人吐槽：为了花掉当天抢到的红包，我只好不停地凑单买买买，最后都控制不了自己的购买欲。更有网友留言：当时买得畅快，透支了消费计划，接下来要靠几个月的节衣缩食填补亏空了。

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有心理学专家 对网购成瘾提出以下判断标准：

1.过分关注或沉溺于购物，在买东西上花费过多精力和时间。

2.购物时心中感到很愉快，但购物后会出现后悔、失落、孤独等消极情绪。

3.因购物浪费了时间，导致正常的工作、学业、家庭事务不能完成。

网购成瘾既有对物质上的，也有购买行为上的， 而后者类似于饮酒、赌博、打游戏成瘾等“冲动控制障碍”。有人不停地买东西，买回家后又用不上，只是囤积在家，也舍不得丢，造成生活空间挤压或混乱，由此产生焦虑、情绪不稳定等心理疾病，医学上称为“囤积障碍”，这也是网购成瘾的疾病。

产生“网购瘾”的因素有哪些呢？或者说人们非理性消费的原因又是什么？

一种观点认为， 随着网络应用技术的完善，网购平台快速发展，消费主义网络对年轻人的渗透力不断增强，这一社会环境导致了年轻人热衷于网购。

另一种观点认为， 同一生活环境或同一圈层的人，在攀比心理的引导下，也容易迷恋网购。

还有一种观点认为， 网购成瘾与人的性格、个性等生理遗传因素有关。这类人往往有犹豫、拖延、回避、无计划、喜欢追求完美等性格特征。还有的人小时候心理受过创伤，缺少安全感，需要通过获得或存储物品来满足自身的安全感。

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网购成瘾虽然不会诱发大的疾病，但对我们的心理健康有害，应该引起高度重视。以下两个途径可以缓解这一问题：

1.学会断舍离。 通过延长付款时间、制定消费计划、设定一个网购平台“离开期”等方式，抑制自己的冲动性消费欲望。

2.适当进行心理治疗。 通过培养如读书、健身、跳舞等更多兴趣爱好，重建生活规律，多进行户外运动，减少对手机的依赖。

总之， 网购是把双刃剑，它既给我们带来了生活的便捷高效，又因网购过度带来了心理上的困扰和伤害。 因此，我们要理性对待，趁早走出过度依赖的困局，去体验互联网时代健康快乐的生活。