点击音频
收听更多健康
俗话说“一白遮百丑”，夏天到了，爱美的小仙女们开始跃跃欲试，遮阳伞、防晒霜涂、美白丸是一个都不落下。那美白丸到底是什么？怎么样健康的美白？
今天做客FM89.6武汉交通广播《健康武汉》节目的嘉宾来自武汉市中心医院药学部李萌药师，和您一起关注：健康美白，安全用药。
896专家团
李萌
药学硕士
执业药师（西药），执业药师（中药）
疼痛和肿瘤专业临床药师。专职从事临床药学工作9年，第一作者在中华、中文核心、科技核心杂志发表学术文章9篇，热心安全用药科普工作，在生命时报等报纸发表科普文章15篇。
关注美白丸能不能美白之前，我们先得弄清楚它的原理是什么？
肤色由黑色素的数量决定，抑制黑色素生成的美白剂主要有熊果苷及其衍生物、曲酸及其衍生物、维生素C及其衍生物、内皮素拮抗剂、甘草黄酮、花青素，以及绿茶、杜鹃花、葡萄籽、红景天等植物提取物。
烟酰胺、壬二酸、绿茶提取物等，阻断黑色素转运。
果酸、溶角蛋白酶通过软化角质层，加速角质层死亡细胞脱落。
暂无医学随机试验证实皮肤美白剂的效果。更多是一种间接证据，这也是市面上美白成分较多，诸侯混战的原因之一。
美白丸算保健食品吗？
在药监局数据查询专栏，批准文号一栏，输入B，可以看到68页国产保健食品，其中暂无美白功效的保健食品。代购和电商销售的品种，大部分为日本所产，未得到日本厚生劳动省的药品适应症批准，并非医药品。日本官网对他们的功效认定，也不是美白，而是增加透明感。
现在的商家也好、网络平台也好都宣称美白丸没有副作用，号称“内服调理”“全身美白”的美白丸真的那么神奇吗？
服用维生素可能有效，但是长期、大量服用维生素，存在对身体潜在的风险。如：维生素E是脂溶性维生素，过量可能导致视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、恶心及胃痉挛、乏力软弱；严重者，还可改变免疫机制，影响性功能，引发血栓风险。
我国药监局在例行抽查中发现，一些小厂商自制亮肤剂，未在说明书中标注成分或添加超过说明书剂量的雌激素、汞制剂等。这些药物会对人体产生哪些危害？
雌激素并没有被批准用于美白。过量长期使用雌激素，还会造成乳腺癌的风险。
氯化铵基汞可以干扰黑色素的生成，美白效果迅速，价格便宜，所以不法商家私自在面膜或精华中添加这些速效、副作用大的成分。
这些药物短期使用，可达到美白的效果，爱美女性未经医师处方、不知情情况下，使用这些药物，可能引发接触性皮炎、汞中毒、血栓、色素分布不均、药源性*褐斑黄**、指甲变色等不适。巧的是，我们医院3月1日肾内科就收治了一例因使用含汞化妆品，面部四肢浮肿的爱美女性，皮肤虽然白了一个色号，但是肾脏却受到了损伤。药监局规定，化妆品中汞含量，不得超过1mg/kg。
美白丸会导致内分泌失调吗？
含有黄酮类提取物、雌激素类、糖皮质激素类的药物，对人体的性腺、肾上腺都有干扰作用，这些成分多了少了都不行。不仅长期使用，会导致内分泌失调，如果使用后，觉得没有效果，骤然停用，体内原有的激素来不及分泌，更会导致内分泌失调。停也不是，不停也不是。
通常标榜“快速美白”的产品中会添加哪些成分？
除了各种牌子的美白丸外，其实是有国药准字号的美白产品的，比如氨甲环酸，其美白作用是说明书适应症以外的，本身还具有止血等作用，如果擅自使用，可能造成血栓。但是在皮肤科医生的指导下使用，配合光疗，可以暂时起到美白效果的。
另外刚才说的化学剥脱剂，听名字就吓一跳，也是需要在皮肤科医生指导下使用的。
糖皮质激素可以导致皮肤变薄，视觉上，可以稀释色素，不法商家的面膜，也添加了糖皮质激素的。
另外就是刚才谈到的汞，效果是很好，但是直接住进了肾内科，如果发现晚了，长期置管透析，就划不来了。
维生素难道就只有好处没有危害吗？
我们以维生素C举例，他们被批准的适应症是：用于各种原因导致的维生素C缺乏症。言外之意，既是，如果您不缺乏，补了也没用啊！另外维生素C显酸性，促进碱*药性**物的排泄，酸*药性**物的积累，造成治疗无效或中毒，干扰尿酸、草酸的代谢。甚至造成结石。每周吃50种菜，均衡营养，维生素不会缺乏的。孕妇、乳母需要额外补充维生素D等物质。
如何健康的美白呢？
一年四季防晒，包括使用防晒霜，使用太阳镜、遮阳帽。因为即使是阴雨天，紫外线辐射依然存在。
注意补水保湿。
干燥的皮肤容易产生黑色素，注意补水保湿能加速肌肤角质层细胞的更新与代谢。
多吃蔬菜水果
各种蔬菜水果里富含多种维生素，好处多多，一定比你吃美白丸靠谱得多！
怎么吃才可以发挥它们最大的功效？
能吃原始的，不吃加工的，比如维生素C对热不稳定，打果汁的过程中，搅拌刀头局部过热，可造成维生素C含量的损失。重油爆炒也是一种损失。果汁糖类含量较高，容易不知不觉多喝。
能吃杂的，不吃偏的，各种水果里面的维生素品种不一样，要每周更换着吃。
能吃鲜的，不吃干的。果脯或者果干，糖含量较高，容易造成肥胖。
最后，黄瓜西红柿也含大量的维生素，价格比较亲民，各位吃瓜群众也可以考虑下哦。
大家有不明白的，可以关注武汉市中心医院微信公众号，点击左下角的就医服务→在线问医→药物咨询
责编|主播睿捷
通讯员|阮喆