你有没有身材焦虑，或者因为身材不完美而受到过伤害？
看到李雪琴在节目中分享她的经历。24岁那年，她很喜欢一个人，男生没有接受也没有拒绝，而是说， “你要是瘦了，我就跟你在一起”。
于是，她疯狂减肥，瘦了很多，可在听到对方说“你瘦到100斤我就抱你”时，她几乎绝望了，因为这数字已经离她已有十五六年了。
从那时候开始，她非常抗拒别人的拥抱，害怕被别人知道自己的体重。
然而，她怎么也没想到，27岁的某一天，居然被一个瘦弱的女孩——陈瑜抱了起来。
她说，那是小学三年级以后， 第一次体会到双脚离地，在别人怀里腾空的感觉。
这个摇摇晃晃，却坚实有力的拥抱， 让她内心深处曾经枯萎的地方，又发了一颗小小的芽 ，也让她意识到，自己也是可以被喜欢和爱的，无关体重秤上数字。
现实中，身材焦虑依然困扰着诸多年轻人，而体重也是自信路上的绊脚石。
我们可以通过运动、健身，达到更好的身体状态， 但这应该是主动的追求，而不是迫于焦虑而做出的改变。
运动，从不是用来迎合他人审美凝视的方式，更不是用来讨要一份爱情，或者一份尊重的途径， 关于它的意义，这届年轻人有了不一样的回答。
@叫我婉儿
我一直有运动习惯，各种运动轮换着来，没有做过系统的训练。
图源：豆瓣@叫我婉儿
运动前57.5kg，运动后55kg，体重变化不大，但精神面貌焕然一新（我学的是康复专业，上图是老师要求扮演患者，可以说演得非常用心了）。
图源：豆瓣@叫我婉儿
对我来说，运动的美，力量的美，肌肉的张力美，是无可替代的。
@Amy
平时只做20分钟有氧，强度不大，但可以让我肆无忌惮喝北冰洋。
图源：豆瓣@Amy
@Benny
我半生随波逐流，没有什么机会也没有什么掌控权， 除了我的身体。
图源：豆瓣@Benny
@失心疯
之前其实有坚持锻炼大半年，当时练得很好，后来谈恋爱就颓废了，两个人就是吃吃吃，我胖了有近20斤。
今年又下决心从头开始，全身训练，力量、有氧、体能都做，一周至少5次。饮食上，没有太控制，一日三餐正常吃，只是不碰零食、奶茶这些。
坚持3个月的时候，可以隐约看见马甲线了，虽然体重没掉多少， 但运动时时刻刻在雕刻着我的身体。
腰围从76减到了69，体态、精神面貌都有了很大的改变，总算努力没有白费，汗没有白流。
图源：@豆瓣失心疯
以前锻炼是为了变美，现在，当然也是为了变美，穿漂亮裙子，但更重要的还是为了健康，坚持运动后抵抗力确实好了很多。
@Lcberg
运动意味着取悦自己。
图源：豆瓣@Lcberg
@shixu
每周我会保持4-5次有氧训练，3次自重无氧训练，吃简单、干净的食物，不喝含糖饮料。
坚持一段时间后，感觉身体状态达到了25年来的巅峰值，对自己的心肺功能、体脂率、睡眠还有形体形态都比较满意。
图源：豆瓣@shixu
上个月，我去了大理，徒步，爬山，探洞潜水，还骑了洱海环海，膝盖上摔得青一片紫一片，但发自内心的开心。
这种简单的，充满生命力的运动， 让人完全放空，去与自己对话，与大自然联结，放肆地汲取能量。
图源：豆瓣@shixu
对我而言， 运动的意义就是为了使身体和心情都能被控制在一个比较好的区间里。
@匿名
想要什么就努力去争取，毕竟，运动是付出就会有回报的事情。
@西瓜西西
运动是驱散抑郁的良药，它可以让我平和下来，保持情绪稳定。
@阿布
年纪轻轻就有脂肪肝是什么体验？当医生告诉我要控制饮食，适度运动时，我是真的为了保命才乖乖听话的。
不再胡吃海塞，也没有烂醉如泥，取而代之的是清淡的食物，和规律的运动。
我好像重新掌握了生活的节奏，感觉自己的状态在一天天好起来，现在已经开始期待下次指标复查了。
@土豆炖万物
一开始，我是为了穿衣自由，我想要尽情地穿吊带，露脐装，而不用在意别人的眼光。
在夏天来临前，我买来了杠铃和哑铃，每天练背、虐腹。
差不多100多天的时候，我发现线条出来了，然后我大胆地穿了以前没有尝试过的衣服，完全实现了穿衣自由。
可这时我才察觉到，自信这种东西，一旦拥有，就会嵌入骨子里，和你有没有赘肉是没关系的，即便我再回到原来的身材，也不会为穿衣困扰了。
@章小俞
运动意味着可以拥有直角肩，还可以上健身房的照片墙。
图源：豆瓣@章小俞
@一时胡
我向来不是一个爱运动的人，毕竟费时费力，每次都需要强大的心理建设。
但也会间歇性心血来潮，一口气买好几百的健身装备，收藏几十个健身视频，典型的“学渣文具多”。
有次下班回家，误打误撞进了一家瑜伽馆，地方宽敞，人也不多，试营业期间还送免费的体验课，索性我就跟着上了一节。
谁知，就这么爱上了。
尤其是开肩的时候，瑜伽老师那股子又狠又有力道的按压，让我欲罢不能，每个关节都咔咔作响， 仿佛身体里某个开关被打开了。
我当即就买了一年的课程，回家翻出瑜伽垫，和各式的瑜伽服，准备大干一场。
说来也怪，心理建设也不用做了，拖延症也没有了，一有时间就想去上课，流瑜伽，普拉提，理疗瑜伽，空中瑜伽，还有克里亚冥想，通通上了个遍。
不到三个月，我就发现，伴随了我二十多年的驼背没有了，斜方肌也不明显了，我再也不用做那个买开背器，打溶脂针的大冤种了。
体态好了之后，感觉整个人都轻盈了，传说中的走路带风，我大概体会到了。
@已验票
拍婚纱照之前，我狠下决心去减肥。
一开始就是在家里练帕梅拉，跳有氧操，后来，体态肉眼可见的好了起来，进入了奇妙的正循环，我开始扩展运动方式，去打球，去游泳，去扔飞盘，去上团课。
总之，就是对一切运动保持高度热情，我爱那个运动后大汗淋漓的自己。
最让我欣喜的是，拍照不用找角度了，婚纱照拍的很满意，和靠着后期修出来的小脸细胳膊，完全不一样的感觉。
现在，每天看着镜子里的自己，我都想大喊一句， 你好哇塞 ！
写在最后：
环肥燕瘦各有千秋，我们的人生，从来不是由那些数字决定的。
而运动的意义，就在于让我们敞开了吃，骄傲的穿，过一种更快乐，更健康，更自由的生活，并始终坚信—— “我值得” 。
把运动变成一种步履不停的状态，它自会让我们所向披靡。