宝宝到了准备添加辅食的时候了，开始研究各种辅食，用自己的言语做了汇总，欢迎各位宝妈踊跃讨论。
辅食准备：
我已经很早就给宝宝备下了辅食的用具，专用的碗、勺，NUK研磨碗，料理棒，还有餐椅，目前还没有买辅食机和BB煲。其实，啥不买也无所谓吧，只是满足当妈的购物心情，替宝宝买东西总是充满乐趣的。
在此提醒各位宝妈一句：NUK的研磨碗假货很多，我是amazon买的，买了才知道，amazon根本就限购，一人两个，所以对于某宝成千上万的库存，一定要小心。
什么时候添加辅食呢？
西尔斯亲密育儿百科上写到，他主动问一个妈妈：你知道什么时候开始给宝宝吃固体食物吗？那个妈妈说，当宝宝开始偷偷感兴趣的时候。
她又解释了偷偷感兴趣：我发现她在注意我吃东西，当我把吃的从盘子里送到嘴里时，他的眼睛也在跟着转，当他的手够得到食物，能够坐在高脚椅上和我们一起就餐时，我就知道该让他开始吃固体食物了。
这是个六个孩子的妈妈，我真心觉得她讲得好。当然，高脚椅我也买好了，我希望我的宝宝从一开始学习进食的时候，就有个好的习惯，该吃饭的时候就是吃饭，不是玩玩具，也不可以到处跑，他有自己固定的座位，每次坐上去就应该知道，是吃东西的时候了。以前就最受不了，大人追着小孩喂几口。我也希望我们三月圈的宝宝们都有个好的进食习惯。所以，我觉得要给宝宝添置餐椅很必要。圈子里很红的有爱音和宜家，我权衡很久，入了ikea。的确，爱音很好看，能躺能调节，可是，餐椅就是用来进餐的，要那么多花哨的干嘛用呢。所以果断入了ikea，方便，好洗。
目前推荐：六个月之后添加辅食。特别母乳喂养的宝宝，六个月之内不需要添加任何食物，包括水。
为什么是六个月呢？六个月的宝宝，挺舌反射减弱或者基本消失，对固体食物的吞咽可以协调。六个月的宝宝，有的渐渐能坐了，可以坐在餐椅里。六个月的宝宝，宝宝的胃肠道开始成熟，消化酶开始运作，添加固定食物不致于引发过敏。
所以，添加辅食的标准，是宝宝能坐，挺舌反射消失。
关于挺舌反射——来源于百度百科
挺舌反射是一种非条件反射，属于先天*行为性**。
婴儿大约在四个月，长一些的到七个月以内，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。
每个妈妈都会想，什么时候添加辅食呢？
每个妈妈都顶着家里的婆婆妈妈们的压力，我深有体会，在我妈眼里，我的阳阳已经被我饿了四个多月了，每每我妈妈在的时候，我一吃饭，她就会对着阳阳叨叨叨，叨叨叨：你妈妈又在吃啦，宝宝饿着呢，宝宝什么时候可以吃啊？然后就开始对我狠狠的说，你小时候我很早就给你吃了，不是好好的？
家里的老一辈们都念叨着咱们把咱们的娃饿着了，幸好，阳阳是个胖宝，四个月体检，66cm，14斤8两，长的很好，我都会回我妈：阳阳皮包骨头了吗？我是后妈吗？你的理论哪里来的？是外婆告诉你的！外婆的理论哪里来的？是她的外婆告诉她妈妈的！不要拿几百年前的物资匮乏年代的知识来养现在的娃！以前还裹脚呢？怎么不见外婆和你都裹脚啊？往往那个时候，我妈只好说，我说不过你，然后继续回头和阳阳叨叨叨。所以，我特别能体会瘦宝妈的心情，更加被质疑，有时候连自己都怀疑，宝宝吃饱了没？
我算半个儿科的专业人士，我从小胃肠道就不好，很小的时候就胃痛、经常腹泻，现在也是。当然，不能说妈妈当初喂辅食太早了的结果，但肯定相关，所以我觉得要给宝宝最好的。为什么六个月前不添加辅食呢？研究表明，6个月之前添加辅食增加了过敏的几率。我就是个过敏的人。
我想说，我们做妈妈的都要自身强大，我们的宝宝我们说了算。当然，听从宝宝自己的，给宝宝自由，让孩子自己做主。
吃什么？怎么吃？
宝宝的第一口辅食是什么？书上说，要选择最不易过敏且味道和母乳最为相像的食物，比如香蕉泥，比如混合了母乳或者配方奶的米粉。
我极为纳闷的是，香蕉泥为什么是味道和母乳最为相像的食物？我自己偷偷尝过自己的乳汁，带点甜味，可是没有吃出香蕉味来。我是有多二呢？好吧，在这一个问题上，我就不求甚解了。
怎么吃呢？首先有个原则，你是给宝宝尝试新的味道，而不是靠辅食来喂饱他。辅食辅食，就只辅助食品，主食还是母乳或者是配方奶。
宝宝在心情不好或者饥饿的情况下是不爱尝试新味道的，所以要挑宝宝心情好的时候，不是很饿的时候。把宝宝放餐椅上，开始喂他。可以先从一点点香蕉泥开始，让宝宝舔一舔，接触新的味道，然后给宝宝一小团香蕉泥，观察他的反应，如果宝宝高兴的吃下去了，说明宝宝已经准备好了，并且满意愿意。如果被吐出来了，且宝宝的表情比较痛苦的，说明他还没有准备好，那么，过几天再试试看。宝宝吃辅食，千万不要强迫，强迫了宝宝会对进食有阴影，我们要做到的时候，让宝宝接触新的味道并且让宝宝喜欢吃东西，为他自己吃东西做准备。
我们给宝宝添加辅食，应该遵循这样一个原则：由稀到浓，由少到多。比如香蕉，一开始可以是汤状，然后是泥状，再到块状。渐渐配合宝宝的进食能力和胃口，变化食物的质地和数量。
国际母乳协会有专门关于辅食喂养的小册子，其中说到，给婴儿吃新的食物，首先，一次只一种，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐渐增加份量。这样过一星期，如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物。婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应，在满六个月以后，有时也有可能过敏。如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期。如此尝试两次或三次，如果还是过敏，则须停吃六个月以上。
一开始辅食添加的时候，尤其要记得，避免混杂着吃，每次只吃一样，而不是把几种食物混在一起。这样，容易告诉我们，宝宝爱不爱吃，有没有过敏，单一的食物很好判断。然后给宝宝渐渐换花样，然后再混合食物。
我们一开始的时候，只是让宝宝对固体食物有兴趣。6~9个月的宝宝喜欢模仿大人的动作，所以，我们可以很好的利用这一点，让宝宝看着你吃，在宝宝面前很享受你的食物。然后再喂宝宝。
关于米粉
不知道有没有宝妈开始注意米粉了？我买了两种，gerber和earth's best。以earth's best一段高铁米粉为例，说明是，用母乳、奶粉或者水冲泡。
米粉我关心了三个牌子，嘉宝、世界最好和禧贝。因为美淘方便，当然如果德淘，还有德国的喜宝。
禧贝的卖点：她家的米粉大多数添加了DHA，缺点就是有一股子霉味，据说是DHA的味道，所以我放弃了。因为以DHA做卖点不是很吸引我，我自己有吃孕妇和哺乳妈妈专用DHA，不需要额外补充。
世界最好的卖点：高铁。每14g米粉中，含有每日宝宝需要的铁的数量的45%。缺点：纸盒装，从地球另一端运过来容易漏粉。高铁作为卖点红了这一款米粉，六个月以后的宝宝普遍缺铁，所以妈妈们趋之若鹜。其实，后来我看了一下，所有米粉都含铁。
嘉宝：最简单的一款，含铁含维生素。这个符合我对米粉的需求。所以入了。美国妈妈貌似用这一款的比较多。
德国喜宝：没买，德淘需要欧元，德淘都要巨大包裹，否则运费太高昂。
辅食的另外几个原则：
1.避免晚上吃的过饱。和大人一样，如果吃撑了反而不舒服。而且宝宝一开始的时候是胃口形成的时候，吃过饱会造成胃口失控，最终导致过度肥胖。1周岁以内的宝宝的主食还是母乳或者配方奶，在晚上不要添加固体食物。不要为了追求宝宝一夜睡天亮而把他喂撑了。辛苦的时候想一想，宝宝需要我们这样没日没夜的照顾也就一两年，以后我们要这么照顾也没机会了，所以，别抱怨。
2.鼓励宝宝自己吃饭。不要担心宝宝把地板、衣服搞得一团糟，宝宝渐渐会对自己进食有兴趣。培养他自己进食，哪怕吃完后自己要打扫地板甚至换衣服，没关系。
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