国庆假期最后一天热搜显示，一女子在外旅行期间被领导告知需回公司加班2日，一气之下就辞了职。领导认为员工就应无条件为企业付出，也许是这样的思维模式和行为举止让大多数员工无法接受吧。
其实这姑娘大可采用一种高情商的方式去拒绝，也就是我们司空见惯的“找理由”，譬如买不到当日或明日的返程票；自己在旅途中受伤，恐怕没办法及时赶回等等。
看到评论区大多数人都为这位姑娘点赞，因为很多人不敢拒绝别人，就是因为考量的太多，又怕得罪人，又怕失去工作，这样前怕狼后怕虎，自然就委屈了自己。
前些日子，看到一条心理学研究结论：不懂得拒绝别人是情商低的表现。
我觉得怎么能这么说呢，就算是事实，也没人愿意听。
身边太多人都有这样一个烦恼，别人对自己提出的“要求”实在难以接受，心里很不情愿去这样做，但碍于面子，也不知道如何拒绝他，这就导致自己付出了时间与精力乃至金钱，心里却感到万般委屈甚至愤怒。
你一定有过下边这些经历，无奈的同时还会在心里暗暗骂自己，但大多数人都没有勇气做到拒绝别人。
小莉 公司前台
从业2年了，越发感觉自己作为“门神”，不仅需要每天“伺候”趾高气昂的同事，还要尽力满足他们提出的并不在自己职责范围内的无理要求。
比方说：“你不是去过海南吗，给我做个攻略呗”“顺便帮忙下单个成人滑板吧”“你老家的芦柑帮我带10斤来吧”。
“这根本不是我分内的工作啊，我也不是你的奴隶，我的时间也不是可以被随意挥霍的”，虽然小莉心里是这样想，但碍于同事间的和谐相处之道，不得不委屈自己，哪怕好几天咽不下这口恶气也还是答应了。
时间一长，一次次被强压下的委屈与怒火便容易达到临界值了，也就是一件小事，让小莉彻底崩溃，离职出游了。
老刘 部门同事
他可是部门公认的“老好人”，也正是因为这样，人善被人“欺”的事情便总发生在他身上。除了额外承担了不少工作量以外，也是部门最负盛名的“背锅侠”。
说实话，想“偷奸耍滑”的同事也不少，总有人以各种理由把自己手头工作甩给老刘做，糊涂领导也并不知晓其中的猫腻，老刘也像往常一样照单全收，自己“吭哧吭哧”加班到深夜，最后看着同事拿着他做好的成果去邀功。
好几次了，老刘午饭时跟我抱怨说他的性格太懦弱，每次都担心别人会因此而不高兴，但他也确实不想做一些无用功了，但就是缺了不怕得罪人的勇气。
可我想说的是，拒绝分外的事儿，怎么就是得罪他了，如果真因为这些事情得罪了别人，那真的要恭喜了，正好离这些人远一些，他们也不会再来烦你了。
任佳 前同事
她跟我最为要好，并肩在同部门工作超过一年，是一个温婉柔弱的小女生。印象最深的一件事莫过于她帮同事忙，结果险些酿成大错，差点让她来承担5万块的赔偿。
有一次，她去土耳其旅行，期间给我发了一张微信截图，是我们部门的另外一名同事，要求她帮忙带化妆品回国，显然不会额外承担代购费。
任佳告诉我说她的箱子已经很重了，真的不想做这种对自己毫无利益的事情，更何况她也并不是代购，平时跟这位同事也就是礼貌打声招呼的关系，私交连朋友都不算，感觉自己犯不着。
我给她支招说，直接拒绝吧，本身也没想跟她成为朋友。再不济之后再出国游等回国再在朋友圈整理发放美照，也不失为一个不错的办法。
老妈
表姐大我2岁，毕业也比我早一年。学习成绩还算不错，普通一本院校，毕业时想让我妈帮忙在银行系统推荐个工作。
说实话，我妈挺犯难的，她早年是在银行上班，不过之后就转去了教师行业，虽然有点人脉关系，但年份一久，关系就淡了。
由于这是自己亲姐家闺女，自己就算费劲也要尽力一试。我妈打了好几个电话，终于跟之前的某个“姐妹”约上了晚饭，出巨资请这位姐妹吃了顿日本料理。
然而这姐妹并不是老大，也做不了主。看得出，表姐一家还挺失望的。其实好些事情期待别人帮忙时，不要寄予太大希望，毕竟别人也不是那个最终拍板的人。
这事儿就算告一段落了，其实帮忙这件事儿就算百分百尽心在别人看来也许也是没那么尽心，本身就是一件费力不讨好的事儿，如果超出自身能力，还是少揽这些“闲事儿”，容易竹篮打水——两头空。
然然，闺蜜
她去年年底结的婚，有很久都没联系过了，也就是上周，在宿舍群里通知大家她刚领了离婚证，之后有优秀的单身男性记得再给她介绍介绍。
问及原因时，她告诉我们，丈夫出轨。
本来婚后生活挺甜蜜的，可她总改不了疑神疑鬼的毛病，总会不定期抽查丈夫的手机聊天记录，她这个行为真的令她丈夫难以接受，想拒绝妻子的无理取闹行径，可又怕发火后影响夫妻感情，便一直压抑着自己的不快。
时间久了，俩人就有了嫌隙，丈夫也不再早回家了，晚上没有早于10点到过家，对她也没有那么热情了，俩人之间话越来越少。
她说一个月前，偷偷去丈夫公司楼下等丈夫下班，想看看他晚上都去哪里待到那么久，也就是这一次，她发现丈夫出轨了。
接下来的两天她每天晚上都去丈夫公司楼下，经打听得知和丈夫一同出入的是他的下属，她说自己挺平静的，拿着自己拍下的“证据”给丈夫看后，俩人第二日就办理了离婚手续。
小成 好哥们儿
毕业后他便成功“上岸”，成为了一名光荣的公务员，可工作并不像他想的那样，体制内的人际关系可谓是十分复杂的，年轻人往往是部门的“主力军”，他并没有期盼中朝九晚五的生活，反而天天加班到深夜，甚至在周末都被领导叫去加班。
每次小成被叫去“义务加班”的时候，他的女朋友就感受到十分扫兴，数次后，就跟小成分了手。小成感觉自己可真是“赔了夫人又折兵”，为公司“抛头颅洒热血”搭进去时间也没拿到一分加班工资，女朋友还搞丢了。
这种状态持续一段时间后，他发现越来越不公平，自己是整个部门工作量最大的，他很想在下班后不再回复工作消息了，毕竟下班后再安排的工作在公司不负担加班费的前提下的确属于第二日工作了。这没有任何问题。
可小成有顾虑，担心自身未来晋升道路，担心无法加薪，担心不受领导重视，担心自己的声誉。
小成的担心可太多了，工作本就苦，如果还为不重要的人多做考虑，甚至把自己圈禁在无数个圈子中时，那就活得太累了。如果在每天8小时甚至超过8小时的时间内没有快乐感而言，那只能说你太委屈自己了，这份工作并不适合你。
该拒绝时要果断拒绝，考虑得越多反而活得越累。当你学会拒绝别人后，你会发现，生活没那么艰辛，自己也不再充满负能量，有更多的时间去享受生活了。