为了防止近视，很多家长早早就为自家的孩子做好了准备。在数码产品不离手的现代社会，孩子很容易遭受视力的威胁，听说防蓝光眼镜可以阻隔蓝光，防止孩子近视，不少家长会给孩子备好防蓝光眼镜。
多多（化名）今年4岁半，正在上幼儿园。王女士是一位全职妈妈，前段时间王女士在朋友圈看到有代购在发日本某品牌的儿童防蓝光眼镜，据说戴这样的眼镜，即使玩数码产品也不会近视，她毫不犹豫就下单了。
有了这幅眼镜，王女士需要干家务活的时候，就会给多多戴上，放心地让她玩会儿ipad或者看会儿电视，给多多玩数码产品的时间也会比之前多一些。
最近，李女士发现多多老是揉眼睛，说自己眼睛酸，好像看不清楚。王女士于是带着孩子到医院眼科门诊，一检查才发现，孩子居然有了100度的近视。排除了疾病的可能，接诊的李医生分析，这是用眼过度引起的。
王女士觉得很奇怪，虽然孩子每天玩数码产品或者看电视的时间是不短，但是几乎都是带着防蓝光眼镜的，怎么还是会近视呢？
李医生告诉王女士，蓝光也被称为高能可见光，是波长在380-500纳米范围内具有相对高能量的光波。不止电子产品显示屏中会有蓝光，阳光当中一样也有。蓝光对我们的眼睛是有伤害的，主要是伤害眼底，比如可能引起眼视网膜黄斑损伤及晶状体混浊。蓝光眼镜从理论上讲可以一定程度地保护眼底，降低黄斑变性的发生率，但要说完全防止近视就有一些夸大其词了。
眼一生视光服务机构刘东光教授表示，导致近视的原因有很多，比如用眼过度、不正确的用眼方式等，但可以明确的是蓝光跟近视并没有太大的直接关系。防蓝光并不等于防近视，认为戴防蓝光眼镜就不会近视，这本身就是一个错误的想法。不少家长也会像王女士这样，认为只要配上这些装备，从此就可以放任孩子使用电子产品，其实反而会让孩子过度用眼，增加患近视的风险。
防蓝光镜片真实的作用
对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的作用目前可以肯定的是，可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以，要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。
那么为了防止近视，青少年应该如何缓解眼部疲劳？
一、降低近距离用眼时间
每节课的时长大约在45分钟，建议孩子们在课间10分钟休息期间，能隔窗远眺或在走廊上活动一下，充分放松眼球调节肌。
二、学习时要保证光线适度
在近距离用眼时，光线太强或太暗都会导致用眼疲劳，长时间如此就极易引起近视，建议配一个40W-60W白炽灯。因为白炽灯光线柔和，眼球比较容易适应，也有助于防止光线问题导致的用眼疲劳。
三、端正用眼姿势
相比于用护眼灯之类的，让孩子端正看书写字的姿势对于防止近视可能会更有效。近距离用眼时，座椅高低比例要合适，端正坐姿，书本放在距眼30CM的地方。躺着看书，或者趴着看书都是不正确的。
四、多参加户外活动
一周不少于10小时的户外活动，沐浴阳光，感受绿色，可以有效减少近视风险。此外，一定要少用数码产品，少看电视。