昨晚一顿豪饮，结果早上起床后痛苦得死去活来，头晕头疼、胃部翻腾，别说工作状态，连做人的状态都几乎没有了。如果你常常经历这种宿醉之痛，那么以下15款能够让你从宿醉中解脱的奶昔你一定要收藏好，只需要把备好的材料统统丢进搅拌机混合至顺滑就可以喝了，饱腹提神，有的还具备嫩肤美颜和排毒的功效哦。
1.Super Green Coconut Detox Smoothie
材料：菠菜2杯
椰子奶1杯
橙汁半杯
香蕉1条
菠萝（菠萝）半杯
蜂蜜1大勺（tbsp）
冰1杯椰丝1大勺（tbsp）
Tips：另外加入适量猕猴桃可以增加水果味，如果手边没有菠萝，可以用草莓或蓝莓代替。
2.Chocolate Almond Kiss Dessert Smoothie
材料：无糖香草杏仁奶1杯
黑朱古力豆半杯（可可含量不得低于70%）
香草精2茶匙
去核红枣2颗
原味Greek yogurt满满两大勺
蛋*粉白**1勺冰适量
3.Mango，Strawberry and Blueberry Smoothie
材料：芒果1个（起肉）
草莓3-4颗
蓝莓1把
蜂蜜或龙舌兰花蜜2大勺（tbsp）
Tips：先放质地比较软的水果，如果选用的水果既有冷冻的也有新鲜的，那么先放新鲜的。
4.The Ultimate Green Smoothie
材料：杏仁奶3/4杯
香蕉1条
青提一把（大概10-15颗）
圆白菜菜叶两大片（撕碎）或用一杯菠菜代替青瓜半条
牛油果半个
适量冰
5.Mint Chocolate Chip Smoothie
材料：冰冻香蕉2条
无糖杏仁奶半杯
Greek yogurt半杯
无糖可可粉两大勺（tbsp）
薄荷精（peppermint extract）1/8茶匙
6.Green Tea and Berries Smoothie
材料：冰冻的有机蓝莓半杯
冰冻的有机草莓半杯
冷的绿茶半杯
原味低脂Greek yogurt 3/4杯
奇异籽两大勺（tbsp）
7.Watermelon Smoothie
材料：冰冻的西瓜块
lemon yogurt薄荷蜂蜜
Tips:加入菠萝和复盘子味道会更丰富哦！
8.Blueberry Agave Chia Seed Smoothie
材料：冰冻有机蓝莓2杯
橙汁1杯
奇异籽1.5茶匙
龙舌兰花蜜1.5茶匙冰半杯
9.Mango Raspberry Smoothie
材料：冰冻复盆子1.5杯
鲜奶2/3杯
冷冻芒果肉1.5杯
橙汁2/3杯冰块糖（可选）
10.Super Green Smoothie for Super Smooth Skin
材料：无糖香草杏仁奶1.5杯
牛油果1/4个（去核起肉）
菠菜叶1把
核桃碎3大勺（tbsp）
冰冻芒果肉1杯
去皮奇异果1个
冰冻草莓半杯
肉桂粉半茶匙甜菊或其他增甜剂少许
11.Raspberry Oatmeal Smoothie
材料：冰冻的复盆子半杯
原味低脂yogurt半杯
香蕉1条冰
1杯燕麦片半杯（不是即食的那种，是老式的rolled oats）
蜂蜜1大勺（tbsp）水或椰子汁1杯
12.Green Goddess Smoothie
材料：菠菜1.5杯
香蕉1条冰
冻蜜桃、菠萝或芒果1杯（也可混合使用）
椰子奶1杯（也可以用水、椰子汁、牛奶或杏仁奶代替）
蜂蜜适量
13.Skinny Strawberry Milkshake
材料：冰冻香蕉2条
草莓8颗
Greek yogurt半杯无糖杏仁奶1/4杯
香草精1/2茶匙
14.Momofuku Cereal Milk Smoothie
材料：麦片1杯
南瓜泥1/3杯
牛奶3/4杯
肉桂粉1茶匙
蜂蜜、龙舌兰花蜜或枫糖浆1大勺（tbsp）
香草精1茶匙
制作步骤：1.将麦片、南瓜泥、牛奶和肉桂放进搅拌机搅打至混合；
2.加入调味继续搅拌；
3.倒入容器中，然后放进冰箱冷藏10分钟，让它的质感变浓稠。
15.Peanut Butter Berry Smoothie
材料：椰子汁或水3/4杯
冰冻蓝莓1杯
菠菜叶1杯
花生酱1大勺（tbsp）冰适量
（图片来源于www.adaymag.com）