夏天到了，冬天积攒的肥膘又要遮不住了，被人一览无余的肉腩，那是多少万暴击的伤害啊。

既然这么苦恼，为何不吃点美食来解忧，顺便控控体重减减肥，而且菜品颜值爆表还可以刷遍朋友圈。

来份“法国鳄梨金枪鱼沙拉”，我想现在没有任何一种美食更适合你现在心情和处境了吧，哈哈哈！

鱼类是我们减肥时最常食用的食材，鱼类搭配鳄梨营养丰富，脂肪摄入量也可以很好的控制，达到健康瘦身的目的。

准备时间：10分钟

烹饪时间：无需

等待时间：20分钟

材料：

• 300g寿司级金枪鱼

• 1茶匙芝麻油

• 若干姜，磨碎,取5g

• 1个鲜柠檬，挤汁

• ¼茶匙盐和胡椒

• 3根葱花，细切

• 1个鳄梨，薄切片

• 5g黑、白芝麻

  做法：

  

  1.用冷水冲洗金枪鱼，用纸巾擦干。切成正方形小块放入一碗里，加盐，胡椒和芝麻油拌匀。

  

  2.用细擦板将或者刀具轻轻刮取柠檬黄色表皮层（切勿刮到白色部分，此部分苦涩），将柠檬皮屑、姜沫和盐放入搅拌均匀。

  

  3.将鳄梨片铺在盘子上，摆上拌好的金枪鱼，撒上芝麻、葱花和黑胡椒，淋上麻油和柠檬汁，就可以发朋友圈然后开动了。

“法国鳄梨金枪鱼沙拉”这道西式沙拉料理制作方法极为简单，味道非常鲜爽，鱼肉的鲜甜，柠檬的酸爽，还有各种调料的搭配，完全没有感觉到鱼肉的腥味，特别适合天气炎热没有食欲的时候制作。

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