春夏时节了，天气缓和了，很多美眉都开始穿上了单鞋，让脚丫子呼吸新鲜空气。那单鞋种类繁多，选购时除了要根据爱好选择外观外，也要高度重视选择合脚，舒适的鞋子。因为，单鞋选不对就会引发很多的足部问题。
一、巧购单鞋
1、正确测试你的脚长
赤脚踩在白纸上，用笔在在脚趾最前端上一点，和脚跟后端一点上做好记号，期间的垂直距离就是你的脚长。千万不可抬脚测量。因为人脚由于受力不同会有变化，所以测量时要求身体应直立，体重均分于双脚。有时左右脚大小少有偏差，应已偏大的脚的脚长为挑选鞋码的依据。
测量码数最合适的时间：建议你在下午测量脚的尺寸。因为脚部在下午时会略微膨胀，此时所确定的Size穿起来会最舒服。
2、搞清楚真实的码数
如果遇到脚背偏高、脚面宽肥，或是脚背扁平、脚型纤瘦的情况，应考虑选择比脚长对应的尺码偏大或偏小一号。
3、鞋跟高度以3~5cm最适宜
“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
4、试鞋自备干净*袜丝**，两只脚都得试
试鞋时自备干净的*袜丝**，便于试鞋时的穿脱（尤其是踝部略紧非常包腿的靴子），避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。
大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。
5、尽量选择全皮鞋
在经济条件许可的范围内，建议你最好选择皮面、皮内里（光滑而没有缝合线）、皮底的全皮鞋。因为真皮透气，吸汗功能和弹性都好，它与你的脚形更能吻合，不憋汗，穿起来更舒服，皮底、皮跟还可减少响声。
6、选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋
选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。而在几双鞋之间举棋不定的时候，不妨想想：它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗？因为——这些都容易使腿看起来更短。但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更小更秀气。
7、网购单鞋要注意
网购鞋子最大的问题就是不能试穿，所以我们首要追求的是舒服，一般要按照“鞋跟不宜过细、过高！鞋底不宜过薄！”这个基本原则去挑鞋。收到鞋子后仔细检查。首先要看两只脚的大小是否一致，其次看看有没有其它的瑕疵，有拉链的鞋子看看拉链涩不涩，是不是容易拉上，卡不卡链。金属装饰配件是不是有生锈现象等等。如果有问题迅速把照片拍下来争取在第一时间内与卖家取得联系。
二、巧穿单鞋
1、请注意，不宜早穿单鞋
一双好鞋可以带我们去自己想去的地方，很多女人都把鞋子归为自己最好的朋友，那么怎样的鞋子才是漂亮的、舒适的?
眼下春暖花开，不少爱美女生已经迫不及待地穿上了单鞋、短裙，上身倒还披着厚外套，和正确的春捂截然相反，不利于健康。下肢着凉，容易遭受风寒湿邪的直接侵袭，引发关节炎等疾病。对女性来说，还可能引起妇科疾病。
女孩子爱美是天性，但是为了漂亮牺牲健康就不值得了，很多人因为现在年轻，身体底子好，不觉得难受，但如果长期受寒，上了年纪就会有感觉，到时后悔就来不及了。
2、少穿尖头单鞋
尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
3、利用內垫，缓解压力
如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。
4、汗脚不宜穿塑料单鞋
春夏闷热，脚趾间容易因为潮湿或者出汗而变成细菌的温床滋生脚气。所以一定要注意选择透气性好点的材质。容易出汗的脚可以选择冬暖夏凉、透气性好的真皮或者布质鞋子。
5、短胖型脚不宜穿有系很多带的单鞋
那样的鞋遇上微胖的脚，会勒出难看的“肿块”。 有跟的凉鞋，可以使小腿更显修长，同时使肌肉的线条更加好看。
6、穿有跟的鞋，裤子搭配有讲究
一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽；鞋跟越矮，裤脚越窄。所以穿矮跟或平底鞋的时候，尽量穿紧身裤，这会让你变的更加修长。
三、妙招助你摆脱单鞋磨脚
1、酒浸法
将白酒( 25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
5、凡士林法
皮鞋若跟部太坚硬，磨脚踝，则需要把跟部养熟再穿，具体的办法是反复用凡士林涂抹那块磨脚的皮革，然后放置两天，这样这块皮子就会柔润光滑很多，也就不会磨脚了。
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