身边有朋友最近一个月关闭了自己的朋友圈，我很好奇她有什么体会。
“对于很多人来说，早上睁开眼睛第一件事情，刷一下朋友圈，看看有什么新鲜的事情；晚上闭眼的最后一件事情，刷一下朋友圈，以这样的方式和世界说晚安。这已成为一种习惯。但关了之后，竟然也没有太多的留恋，反而有很爽的感觉”，她说，
“其实，在浪潮般的动态里，我在乎的也就那么几个人，其他人动态都流逝在指缝，同时流逝的还有我的时间。
关闭朋友圈一段时间你会发现，想了解的人你可以单独查看TA的相册，还是会知道对方的近况，真正关心的人还会在微信沟通，不会主动关心的人也就随之消逝。围绕着你的信息可能很少，但每一条都是你主动获取和关心的。”
朋友圈诸多弊端大家一定都有体会：
习惯性地不停刷新，看到别人点赞评论就很开心，没有回复就好像被忽略了；
发更新时要小心翼翼地屏蔽领导、父母以及某些朋友，生怕带来不必要的麻烦；
看到别人都过着丰富新奇的生活，享用美食、外出游玩，或是又有了新的成就，于是对自己的现状愈加不满；
更不用提越来越多的修图自拍、毒鸡汤、谣言、投票、微商和代购信息……
也有人说：“不少亲戚朋友由于平时各自忙，见面聚会也少，看一看他们朋友圈发的动态，生活，旅游，美食，搞笑的文章，如果觉得不错就点个赞留个言，我觉得也没什么，加强彼此的沟通和亲近感也挺好。”
朋友圈几乎是一夜之间流行起来的。人类是社会性动物，对自我价值的追求方式之一就是社交。
分享是社交的根本。我四岁大的小侄女就知道交朋友要与对方分享自己喜爱的玩具和零食。
相关研究表明，人的大脑中存在一个奖赏机制，当分享自己的信息时，人们会获得脉冲式的快乐感觉，这种感觉就像你品尝小甜点所能体会到的一样。显然，在社交网络上的分享也能得到这种报偿。虽然，这不会给你的生活带来多大的变化，但会让你生活的某个瞬间感到美好无比。
那么，让人焦虑又着迷的朋友圈，到底对我们来说意味着什么？
除了娱乐和社交，朋友圈其实还有着情绪处理的功能。
当我们下意识去刷新朋友圈的时候，往往是对这一刻的环境感到微小的无聊或烦躁（和心仪对象约会时你一定想不到要去刷朋友圈），仿佛借着这个动作，从憋闷的感觉中打开一个口子，透一口气，缓解了即刻的焦虑感。
有些对着当事人不便明说的话，换个方式从朋友圈发出来，期待获得其他人的认同和关注，以消除孤独感。
有的内容专门发给特定的人看，如果对方回应了便欣喜满足。但若是回应没达到自己的预期，或是根本没有回应，则陷入更深一层的焦虑。
所有短平快的情绪处理方式，都可能让人上瘾。这种轻微的缓解会让你很快想要寻求下一次的快感。
同时，所有短平快的情绪处理方式，都不可能从根本上解决问题。说白了就是紧急止痛喷雾一样。
这种满足和缓解是暂时的，其背后也是空虚的。我们并没有因此脱离孤独，现实问题依然存在，点赞的那个人和自己的关系甚至也没有更近一分。
其实对于价值感和亲密感的获得我们有更好的处理方式。这种方式自古以来就存在着，踏实又可靠地存在着。
找一个你能够轻松相处的人，拿出整段的时间，彼此聊点掏心窝子的东西；
约上值得珍惜的朋友，哪怕只是吃顿饭逛逛街，只要是面对面真实的陪伴；
丢下电脑手机，去看看家人长辈，帮他们修修关不严的柜子，任他们唠叨几句……
只有这些，更能让一个人知道自己是谁，又拥有什么。
记得有一版的微信开机画面是全黑的，做了几张漫画。其中一张上写着：放下微信，多和朋友见见面。
有人问微信创始人张小龙：“你这是在挑衅用户吗？”
他回答说：“没有，我的确是那么想的。”
再多感受也是别人的
朋友圈对你来说意味着什么
不如自己关闭一周
试试看
文字 排版 /阿朴
图片/网络
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