最近girl终于开通小红书啦~
更多好吃好喝好玩的都在里面哦~
快来小红书关注一波~
自从上班以来，外卖就独得朕的宠爱
外卖店铺千千万，健康好吃便宜的却
几乎！没！有！
偶尔一次可以调剂生活
经常吃很容易伤胃，得三高
可是不吃外卖，在家自己做着吃
时间来不及怎么办？
五分钟一道的快手菜了解一下~
菜谱简单，操作小白
但是营养丰富，干净健康！
附菜谱哦~
温馨提示：
✔做饭最好不要隔夜，米饭可以晚上放进电饭煲预约6~7h，起床刚好蒸好。
✔头天晚上将菜洗好切好放冰箱，第二天早上起来直接炒。只要十分钟，两个菜就出锅！亲测有效！
✔记得少油、少盐哦~
1
番茄炒蛋
girl偏爱一切有炒蛋的菜，番茄炒蛋、菠菜炒蛋、丝瓜炒蛋、青椒炒蛋...因为操作超级简单，而且营养丰富，荤（鸡蛋）素（蔬菜）具备！番茄炒蛋尤其是我的爱，因为番茄富含维C，可以美白~（一个致力于美白的女孩的挣扎）
这个做法同样适用于其他炒蛋类菜，如菠菜炒蛋，丝瓜炒蛋...
2
清炒时蔬
因为girl是微素食主义，肉可以不吃，但蔬菜必须得有！清炒时蔬是最快的一道菜，小青菜、油麦菜、生菜、菠菜...都可以清炒。
3
白灼虾
虽然girl不喜欢吃肉，但是河鲜很爱吃，这道菜太太太简单了！
因为是带去公司的盒饭，蘸酱汁不合适，直接给煮好的河虾调味，包裹着酱汁的河虾可以慢慢吸收入味。
4
清蒸鱼
比白灼虾稍微复杂一点的清蒸鱼，鱼肉富含蛋白质，清淡鲜美，girl也超爱~
5
鸡肉咖喱
咖喱真的是万能的调料，可以煮万物，不过最经典的还是鸡肉咖喱啦~
在煮几个西兰花，配上米饭，就是一顿营养丰富又美味的大餐~
6
肉沫豆腐
肉沫和豆腐的搭配，清淡有营养~
7
鱼香肉丝
不管鱼香肉丝里有没有鱼，这道菜girl都超爱，下饭神器就是它！
想做出鱼香的味道，酱汁是关键，大家学起来
糖：醋：生抽：料酒：淀粉：水= 3:2:1:1:0.5:3
以汤匙为单位
照这个比例调，就会调出美味的鱼香汁~
8
水煮肥牛
如果说咖喱可以煮万物，火锅底料有化腐朽为神奇的魔力，任何菜放进去都有简易小火锅的效果。这里的水煮肥牛就是用火锅底料煮的。
还可以准备一下蔬菜一起煮，个人小火锅，马上拥有！
9
番茄花菜
花菜减肥，番茄富含维C美白，两者搭配，美容养颜哦~
10
酸辣土豆丝
快手菜怎么少得了酸辣土豆丝，简单易上手！
十道快手菜就分享结束啦
有菜有肉，有鱼有虾
荤素搭配，营养丰富
一周的菜，不重样
还不快保存好菜谱
动手做起来~
编辑：并不高大壮
图：网络
小红书账号：魅力上海
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