12月开局，疫情便迎新政策。之前，嘲笑自己比面包保质期还短的24小时核酸，每次出行都得出示的绿色箭头行程卡，已悄然淡出大众视野。随着疫情逐步放开，疫情的防控靠的更多是自我防护，自我监测和自我隔离，自我健康监测和管理变得越来越重要。所以对于新冠的传染原理和症状我们更需有清楚的认识，做到自我筛查和尽早识别，是自我保护的最重要一环。大家都知道，体温是目前新冠肺炎患者筛查的重要指标，但还有另一个极为重要的诊疗指标，容易被人们忽视，甚至不被大众所熟知，那就是血氧饱和度（SpO2）。
在新冠临床症状上大部分的人都出现呼吸困难和缺氧等现象，而在新冠肺炎诊疗方案（试行第八版）中，也明确指出：新冠肺炎患者，静息状态下指血氧饱和度≤93%时，即可诊断为临床重型。此时，患者会出现严重的呼吸困难或低氧血症，而经常性的缺氧会对各器官形成慢性损害，长时间的缺氧，还可能引发心梗、脑梗、肺梗死等严重疾病，甚至有生命危险，须及时采取呼吸支持等急救治疗措施。在疫情新局面下，居家血氧监测，随时掌握自己血氧数值，能够帮我们更好的进行自我防护，守护自身健康。
低氧症状有哪些？
1、˙面部、嘴唇或指甲呈藍色
2、呼吸急促、呼吸困難或咳嗽加劇
3、胸痛
4、心跳加快
什么时候需要进行自我血氧监测？
1、疫情期间，居家隔离自测血氧饱和度。
2、新冠肺炎患者康复期，评估肺功能恢复情况。
3、新冠肺炎病毒感染者（包括无症状感染者）需自测血氧饱和度。
4、有高血压、心脑脑血管疾病患者，正常血管功能及血液流通受影响，容易出现缺氧。
5、60岁以上中老年人，随着年龄增长，心肺等器官功能减退，新陈代谢减慢，且对低氧反应敏感性差。
6、晚上打鼾人群，尤其是肥胖、吸烟饮酒、中老年等容易发生OSH的人群，会因夜间反复呼吸暂停而出现低氧。
7、孕妈，尤其怀孕中晚期，容易脐绕颈等导致缺氧症状，对胎儿影响较大。
8、经常运动者，高强度的体能锻炼会在短时间内增加机体的耗氧量，出现短暂的缺氧，如合并慢病或者亚健康状态，会加重缺氧状态。
10、 每天高强度工作超过10小时人群，尤其高强度脑力活动，会增加大脑的耗氧量，导致氧气供氧不足。
智能手表助力自我血氧监测
市面上也有专门检测血氧的仪器，但是需要专门携带来进行单次操作，对于实时进行血氧监测来说非常不方便，智能手表戴在手上就能帮你轻松实现自我血氧监测。疫情三年，健康监测技术得到迅猛的发展，智能智能手表的血氧监测技术已经广泛运用，像苹果的S8，华为的健康监测系列和Veepoo RIG，佳明等产品都是不错的。
以Veepoo RIG为例子，RIG智能手表支持血氧监测功能，利用光学原理，搭载先进传感器，和依托自主专利算法技术提供更高精度的血氧数据。具体的工作原理是：利用光体积变化描述法（photoplethysmography），通过皮肤吸收来自手表LED光的照射，检测心脏压力引起的血液浓度变化，利用动脉血液流动变化，计算出动脉的血氧饱和度。
除此，RIG智能手表还将推出带体温监测的pro 版，搭配上血氧监测，能够更好的帮助用户进行自我监测，在疫情开放期，和用户一起并肩作战，守护健康。