各位小宝贝们你们好，我是你们的小仙女乐淘~
我最近开始吃素啦，遇到的问题还蛮多的，比如上班没有时间自己做饭，点不到外卖吃，还有不懂得如何均衡营养……不过幸运的是，得到了一位吃素三年的友人帮助。她跟我分享了好多东西，分享给你们。
为了鼓励我，她首先跟我说了素食带给她生活的一些改变：
一、内心没有戾气，为人处事更加坚定了
这是每个素食者最先开始的改变，首先因为吃素是一种善举，心有善念，内心戾气自然就受到洗练，慢慢开始沉淀。
吃素不是一朝一夕的事情，要靠长期的坚持。当你开始坚定地执行一件事情，在别的事情上，你同样也能坚定地去做。以前看武侠小说，主角们的坚持，往往是因仇恨等激烈感情的驱使。但如果选择吃素，坚定地去做某件事情，并不需要外界强烈的情感冲击，而仅仅只是因为，你对高尚品格的持续追求。
二、身体变得更加轻盈干净
素食一段时间以后，身体会发生一些改变。首先是肠道通畅，体内毒素的沉积越来越少，身材自然纤细下来。再接下来，皮肤的状态会变好，痘痘、色斑等皮肤问题也会有所改善。
不过前提是要健康吃素，不然不仅起不到改善健康的作用，还会因为营养不良，导致整个人的身体和精神的面貌，都不好看。也不能急于求成，才吃素两星期，就产生怀疑，我都吃素了，怎么还长痘什么的。
三、五感变得加倍敏锐，内心的情感层次更加丰富
吃素两年以后，她说最大的感受，是五感变得更加敏锐了。对于环境，有了更高的洞察力。 甚至 在靠近别人的时候，能通过别人的呼吸，感受到对方是不是素食者，及其健康情况。（不过关于这一点，我还请教过别的素食者，有的并没有这种感受。）
同时，内心变得更加敏感、通透、仁慈。 这使得她在艺术创作上，更加灵动，更有生机。
因为敏感，内心饱满而又丰盈，总是愿意去贴近自己和他人的感受、天地间生命的状态，内心愈发地柔软；
因为通透，内心游走于世间的有与无、喜悦与哀伤之际，她始终能保持一份超然与旷达，常含感动之心，却不会沉湎于情绪的漩涡；
要足够敏感，也要足够通透，你才能真正从造物主那里获得包容的力量，最终懂得什么叫做仁慈。
四、自律和卓越渐渐成为一种习惯
如果一个人把成长，当成自己永不停止的追求。那么不需要太过刻意，她就会去锻炼自己的自律能力，就会去不断地去制定自我突破的方案。
吃素，阅读，工作，运动……她都会尽自己最大的努力去做。并通过做这些事情，一步步建立自己的人生，还有灵魂。这没有多么不同寻常，不过是资深素食者的日常。当然，不吃素也完全可以做到高度自律，吃不吃素只是个人选择。
我是因为中午上班点不到外卖的问题找她的，所以她在教我很多简易素食菜谱之后，又给我推荐了很多素食产品，在这里也分享给大家：
素食饼干
推荐黄瓜味和海苔味
【泡沫防碎】梦缘素食咸味饼干素食饼干5斤装或3斤装大张伟同款
花生蛋白
用水泡十分钟左右，然后炒着吃，是蛋白质的替代品之一。
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素食火锅底料
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炭烤笋
开袋即食的，特别好吃
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素食泡面
外出不方便的时候可以带着
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素肠
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