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没错，香蕉就只是香蕉，我是正经小编，所以它的羞涩用途我是不会讲的！我不知道香蕉除了吃还有什么用！更不知道它可以当什么器具！当然了，一提到香蕉下面这群人就很激动
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但是除了他们，对于喜欢运动和想要减肥的同志们也是应该感到兴奋的，毕竟香蕉算是关于运动的“万金油”
香蕉（100g）含有的营养物质：
热量：93千卡 蛋白质：1.4g 脂肪：0.2g 碳水化合物：20.8g 膳食纤维：1.2g
维生素A:10IU 维生素C：8毫克 维生素E：0.2毫克 胡萝卜素：60微克 烟酸：0.7毫克
镁：43毫克 钙：7毫克 钾：256毫克 此外还有铁锌铜锰钠磷等多种微量元素，你看总之就是益处多多你是不是应该吃呢？
健身必吃的理由之一：“好吃，吃了不胖。”有了好吃这一点，好感度就能提升40%,此外香蕉口感软糯，丫的不用牙咬也能咽下去。入口即化，香甜可口，让你吃一口根本停不下来。此外，每100g的香蕉中含有3g纤维和2-3g的抗性淀粉。什么是抗性淀粉呢？
其实就是比较难吸收的一种淀粉呗，因此就能减少一大部分的热量吸收。是不是贼划算？（建议食用带点绿的香蕉，抗性淀粉更高）
健身必吃的理由之二：“抑制自身食欲，增强果腹感。”相对于其他水果，香蕉的热量是比较高的。而且碳水含量占20%左右，所以吃一根香蕉能一定程度缓解饥饿，增强饱腹感，此外还能补充我们在健身过程中消耗的肌糖原。又因为香蕉*特中**殊的香味，能狗欺骗大脑暂缓发出饥饿的信号，从而起到抑制食欲的作用。有没有感觉忒赚了？
健身必吃的理由之三：“防止消耗肌肉，促进身体恢复。”香蕉中的糖分可以快速地转化为葡萄糖，从而立刻被人所吸收，是一种快速有效的能量来源。而且香蕉富含钾离子，钾的供应可以维持我们的肌肉和神经功能。因此可以强化肌力及肌耐力，而且在运动后吃香蕉，碳水化合物还能帮助快速恢复体力。自从我吃了香蕉，腰不酸腿不痛了，一口气我就能上五楼！
健身必吃理由之四：“不是只有开心果才叫开心果。”一根香蕉可提供27毫克的镁和生物碱，这玩意儿有助于振奋情绪和去除焦虑。而且香蕉还能释放调解情绪的色胺酸和维生素B6，当人体吸收后，可以帮助大脑制造血清素，让人感到轻松愉悦，降低忧郁烦躁的心情。
女士妙用：冻到冰箱里，拿出来后冷冰冰的，晚上的时候或许可以和男朋友一起试试“冰火两重天。”
男士妙用：开一个小口子，把果肉取出来，香蕉皮放微波炉里加热，剩下的我就不用教了你们懂的。(๑•ᴗ•๑)
诶？讲着讲着跑题了？有什么疑惑小伙伴们可以在评论区留言哦。那咱们明天见吧。
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