相信大家都知道抽烟是非常危害健康的一件事，可是对于那些抽烟已经养成习惯的人来说，抽烟可是他们最重要的事，无论对身体有多大的危害，都是很难戒的。

所以我们国家因为抽烟患上肺病的人有很多很多，导致很多年轻人死于这个病，由此可以看出抽烟真的可以使人寿命变短。

吸烟等于慢性自杀吗？

吸烟有害健康，这个是众所周知的，当然这也不是随便说说的。

中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害，中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

*草烟**中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。

每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。 会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。

长期吸烟的危害

1.诱发心脑血管疾病

抽烟为诱发心脑血管疾病的高危因素。长期抽烟会导致血液粘稠度升高和血压升高，还可能诱发心肌梗死或血管硬化。此外，冠心病、脑梗死等的发病也与抽烟相关。

2.诱发肺部疾病

长期吸烟容易引发肺部疾病的来临，通过研究发现导致大部分的肺部疾病都与长期吸烟有关，*草烟**当中所含有多种有害物质，例如尼古丁，一氧化碳，焦油等，而这些有害物质对气管，口腔，肺部等均有伤害。

3.影响血管的健康

长期吸烟对血管健康非常不利，还会导致血栓和诱发心脏疾病的发生，因为人在吸烟的过程当中香烟烧燃释放一氧化碳，而大量的一氧化碳吸入人体后会降低血液的携带能力，导致体内供氧不足。

4.皮肤干燥松弛，易产生皱纹

吸烟的过程就像是一个烟熏火燎的过程，这无异于隔断皮肤与外界的呼吸抽干了皮肤当中的一些水分，同时会减少皮肤当中胶原蛋白的形成，随着时间的不断加剧，导致自己的皮肤会变得特别干燥、发黄、松弛，而且皱纹也会明显增多。

同样是吸烟，为什么日本人比较长寿？这几个吸烟方式，或值得学习

不边喝酒边抽烟

香烟跟酒精对人体都会造成一定的伤害，酒精进入人体之内，然后会刺激人的大脑这种情况状态，香烟同样能够达到这种效果，如果同时将这两种物质射入后，可能会刺激人的神经系统使人出现过度行为。

不相互敬烟

根据大数据调查显示：我国男性在吸烟过程中伴随有交替吸烟、敬烟的现象，以此表达自身的欢迎以及尊敬心理，特别是在亲朋好友聚会时，一人吸烟、全人群共同吸烟现象普遍明显。

选择焦油含量较少的香烟

香烟也有高低贵贱之分，日本人一般会选择焦油含量较少的香烟，对身体带来的伤害也就比较小。

如果你烟瘾很大迟迟无法戒烟，不妨借鉴一下日本人的吸烟方式，或许也能让你减少吸烟量，减少香烟给身体带来的影响。

吸烟会否令人上瘾呢？

大家现在已经把尼古丁成瘾列入了慢性疾病的范畴当中，如*洛因海**和*卡因可**一样，*草烟**当中的尼古丁也被公认为会令人上瘾的化学物质。

当患者在吸烟时香烟当中的尼古丁会令人产生短暂兴奋的情绪，从而令吸烟者想继续的吸烟，久而久之吸烟者的心理和生理上对尼古丁已经产生了依赖。

当吸烟或者停止吸烟一段时间以后，他们会因身体遭受尼固定减少而感到不适，从而产生戒断症状，吸烟者会感到烦躁，头痛，暴躁，失眠和精神难以集中，若尼古丁不会令人上瘾，那么接着又会出现这种现象呢。

*草烟**依赖属于一种明确的神经精神性疾病，从*草烟**当中反复摄取尼古丁会导致大脑神经通路发生变化，从而在戒烟时会产生强烈的吸烟欲望，这种欲望会削弱甚至摧毁病人戒烟的决心。

吸烟害人害己，奉劝各位在吸烟或准备戒烟的人士，为了你认识的和不认识的人群，更为了自己，请远离*草烟**社会，正在快速的发展，人民的生活水平和质量不断提高，而吸烟也在不断的低龄化。