一、孩子的专注力必须借助外在仪器才能提高吗？
看到一条新闻：
江南实验学校的小学生，统一头戴“赋思头环”上课。乍一看，每个孩子头上好像戴着一个紧箍咒，场景有点魔幻。
这个“赋思头环”，是一种无线脑电监测设备，据说可以通过可视化神经反馈训练，提升孩子的专注力，每堂课后，学校还会根据头环反馈的数据评选出课堂专注榜。
网络上硝烟四起的“陪娃写作业大战”中，孩子的专注力也是一个核心焦点，至少有一半的“战争”，是由于孩子写作业的时候，注意力不集中，不断拖延而引发的。
可以说，为了孩子的学习专注力，学校和家长真是操碎了心。
孩子的专注力真的必须借助外在仪器才能提高吗？
人本主义心理学家罗杰斯认为，“人类生来就有学习的潜能”。
与其借助外力，不如相信孩子——读懂注意力的中枢能量理论，就能从内激活孩子的专注力！
二、重新分配注意力的大蛋糕
诺贝尔经济学家丹尼尔.卡尼曼首先提出了注意力中枢能量理论，他提出：
注意力是个体用于执行任务的数量有限的能量或资源，资源的分配机制是灵活的，根据人的实际需要来调节和控制，对于自己认为更重要的任务优先加工。
也就是说，注意力资源就像一块大蛋糕，是由我们自己来决定，可以分给谁，分多少。
分配方案受四个因素的制约：
（1）唤醒水平，也就是被唤起的总的注意力资源，即总蛋糕的大小。
（2）当时的意愿，指当前情境中对执行任务的部署，即你需要把蛋糕分给哪些人。
（3）对完成任务所需能量的评价，既内心对任务完成情况的预判，也就是你认为蛋糕值不值得分给那些人。
（4）个人的长期倾向，这是指我们留给自己的蛋糕。
基于中枢能量理论，我们可以通过调控这四种因素，把注意力资源这块蛋糕更多地分配到学习和生活中，从而提升孩子的专注力。
三、如何提升孩子的专注力
《儿童发展心理学》这本书里，提到了五个方法，帮助学校和家长通过中枢能量理论，有效提升孩子的学习专注力：
1.提高儿童的唤醒水平。
情绪、强烈刺激等可以作为唤醒的来源。
上课前，老师可以通过做游戏、带领唱儿歌等方式调动情绪，将儿童的注意力收回到课堂。
教学中，也可以适当地插入游戏，提高孩子的兴趣。
另外，老师应充分肯定孩子，对每个儿童的进步及时给予肯定，调动孩子的积极性。
2.善于运用注意力的规律。
孩子往往容易被新异的、多变的或强烈的刺激所吸引，受到无关刺激的影响，使他们的注意远离应该集中的对象。例如，老师穿着的服饰如果有较多的花饰，则容易分散孩子的注意。
在教学中，老师可以运用语调的抑扬顿挫、语气的停顿以及姿态、表情的变化，来吸引儿童的注意。同时注意所用的教具要色彩鲜明，所用挂图或图片要中心突出。
3、提前明确目标任务。
在活动前，孩子对活动目的、任务的意义和重要性理解得越清楚，完成任务的愿望就越强烈，那么与完成任务有关的事物就越能引起和保持儿童的注意，从而提高活动的效果。因此，老师可以在上课前，向学生说明每节课的教学目的，明确孩子的学习目标。
在明确活动目的、任务的前提下，可以合理地组织活动。例如，老师在课程中适当地向学生提出问题，这样既可以检查学生对知识的掌握情况，也有助于学生集中和保持注意力。孩子自己也要根据任务需要，提出自我要求，如暗示自己“要专心，不走神”，这也有助于集中注意。
4.通过练习，减少作业认知负荷，让注意能量中枢更高效地运转。
孩子的注意力资源是有限的，如果写作业的占用的资源过多，会造成容量有限的信息加工系统超载，严重时还会引起烦躁不安的情绪。
我们可以通过多练习，来改善这种情况。练习一方面能够改善儿童的能量分配方案；另一方面也能改善儿童完成作业的操作过程，减少对能量的需求，甚至使某些过程自动化，减少占用的注意资源，让孩子的注意能量中枢更好地运转。
5、营造适宜的环境
此外，父母也要为孩子营造一个有利于集中注意的学习生活环境。
孩子房间的东西要摆放有序，不能有太多会分散孩子精力的物品；书桌上只放书本等相应的学习用品，不要摆放玩具和食品；文具要简洁，功能越简单越好，避免孩子将其当成玩具来玩。孩子学习时，父母不要总在边上走来走去，接打电话、看电视、聊天要控制音量。总之，父母要尽量为孩子创设安静、整洁的环境，这有助于孩子集中注意力。
让学习专注，成为孩子的自主行为，他会收获更多。