在妈妈结束母乳喂养，宝宝开始喝配方奶粉的时候，妈妈们就可以开始给宝宝补钙了。 在剂量上遵循单次少量，每日坚持，细水长流，不要三天打鱼两天晒网。日常补钙很值得家长们重视起来，不要等到医生说宝宝真的缺钙了再发慌。（缺钙的症状请看文章结尾）
这里有一个反面的例子，有一个朋友之前托我在新西兰给她买了一大瓶宝宝补钙的童年时光钙镁锌，我也和她说清楚了应该怎么吃。结果她最近和我联系，说医生诊断她家宝宝缺钙！
我很奇怪，问她，我不是帮你买了那个补钙的吗？怎么还会缺钙呢？她和我说，她觉得宝宝吃饭喝奶都很正常，应该不缺钙，所以就没有补。听完我就无语了，怎么可以为了省事儿，自以为是，拿孩子的健康来冒这样的风险！着急之余还要赶紧劝她尽快给宝宝把钙补起来。
那个妈妈的自以为是最终导致了宝宝缺钙
事后思考了一下原因，我认为这种情况归根结底就是一个“懒”字——家长自以为是，偷懒图省事儿 。理智的来说，咱们做家长的辛苦个几年，勤快一点儿，为宝宝未来的健康打下一个坚实的基础，这绝对是划算的。
新西兰的药房的宝宝补钙剂有以下几种：
1. Bioisland的乳钙
这个钙是一粒粒小鱼形状的胶囊，里面是液体。宝宝出生之后就可以开始喝了，如果宝宝还不会吞咽，可以将小鱼胶囊的尾部拧断，把胶囊中的液体挤入宝宝的配方奶中，或者加在辅食中，一天一粒的量。
Bioisland乳钙的新包装和里面的胶囊
2. 童年时光钙镁锌
这个是我自己的孩子也在喝的。很大一瓶，里面是浓稠的白色液体，带有很清新的桔子味儿。适合六个月以上的宝宝，每天添加适量在配方奶或辅食中，能够同时给宝宝补充钙、镁、锌这三种微量元素，让宝宝骨骼发育的更好。 TIPS: 每次添加的量可以等于或略少于推荐的量，但是一定要坚持每日添加。
童年时光钙镁锌橘子味道的
3. 两岁以上的孩子可以吃片状的小恐龙钙
Ostelin这个牌子只做钙和维D补剂，是非常专业的品牌，而且物美价廉，在新西兰很受欢迎。
Ostelin小恐龙钙
补钙小帮手
维他命D可以促进钙的吸收，新西兰这边药房卖的Ostelin的维他命D滴剂，可以从刚出生就开始服用，送一个吸管方便定量，草莓味道的。
Ostelin的维他命D滴剂
平日里除了补充维D和钙，还要注意让宝宝多晒晒太阳，促进维D的合成和钙的吸收。多让孩子在安全的户外玩耍，奔跑，促进骨骼和肌肉的发育，提高孩子的日后运动能力。TIPS ：建议早晨十点之前和下午三点之后出门晒太阳，如果太阳太大，需要做好防晒。
防晒霜，帽子，墨镜都可以防晒
宝宝的严重缺钙征兆，比如说发育身高不达标，该长牙的时候不长牙，但等到这些明显的症状出现的时候，就有些太晚了。所以妈妈们要及时注意以下轻微缺钙征兆，例如睡着觉哭醒、白天没事瞎闹腾、夜里出汗太多。如果不确定孩子是否缺钙或者缺其他微量元素，可以去医院做一个小检查，医生会都告诉你。
宝宝缺钙的征兆
总之孩子缺钙一定要重视起来，每天坚持补充适量的钙和维D，晒太阳。在生长的头三年，帮宝宝打下坚实的身体基础，是各位家长们的责任。
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